夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性在化妆、穿衣等方面的注意事项更多。     1。不多涂化妆品。口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属　

　     常年在写字楼工作的女性，脚的痛苦大部分是由于穿着高跟鞋引起的问题，专家认为：所谓理想的鞋子，都应该有坚硬而柔软的跟部支撑鞋底，10个脚趾肚可以在鞋里面灵活地活动，并有舒服的衬垫和足够的内部空间。       穿错鞋　

　     口服避孕药是一种广受欢迎的避孕方法，因为它效果显著。但凡是药物都有三分毒。到底服用避孕药有没有什么不良反应呢？现在就为各位提出解决方法小提示，以供参考。 　　 一、避孕药可使体重增加     因为害怕药物引起发胖，有些女性　

　     有不少女性晚上喜欢戴着胸罩睡觉，以为这样就能保持胸部健美。其实这样罩着睡觉是极为有害的，胸部淋巴系统发达，内衣束缚可能导致淋巴系统循环受阻，在夜间尽可能去掉胸罩睡眠。     合适的胸罩可以保护乳房，避免乳房过度下垂，在显示女　

　     夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性在化妆、穿衣等方面的注意事项更多。   1.不多涂化妆品。     口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中　

　     虽然一个月那几天，女人有些苦恼，但是月经却也能给女人带来实实在在的好处。 　　 好处一：月经女性判断自己是否怀孕的第一信号    育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准　

　     近几年，尽管医学界不断呼吁女性应做好乳房的自我检查，但因检查步骤繁琐，女性朋友们终归还是云里雾里，不知自我检测从何入手。       为此，专家们特别向女性朋友们推介“看触卧压”自检乳房4步　

　     女人健康很重要，一定要注意平时的坏习惯，远离妇科病。 　 洗衣机成妇科病新源头     洗衣机清洗其实是将某些菌种传染给了下一筒衣服的过程，一些菌种即使通过晾晒也不一定消灭得了，尤其是贴身的内衣裤。 　　  　

　     有许多成熟女性的阴部护理其实是存在误区的，但是这样的问题又很难启齿相问，也有很多女性希望儘量避免去看妇科医生，不愿意为一点小毛病而无事生非。其实任何女性在二十五岁之后都应该做定期的妇科检查，但是这样的检查恰恰是很多女性所忌讳的。所以多了解正确的阴部护理知识是　

　     造成妇女月经不正常的原因很多，但美国一项新研究结果显示，饮食无序可能也是罪魁祸首之一。     美国北卡罗莱纳大学的研究人员在新出版的《国际进食障碍杂志》上报告说，他们对1705名妇女进行跟踪调查后发现，饮食不规律与月经反常存　

　     知道吗？女人那话儿自备4大防御系统，这4大防御系统就是女性4个秘密武器，用好它们，私处安全不是问题。聪明女人绝不会把私处健康自主权拱手交给医生，因为它们自备4大防御系统，这4大防御系统就是女性4个秘密武器，用好它们，私处安全不是问题。 秘密1 ：阴唇花瓣摭　

　     白领在风云莫测，日益激烈的职场中，所承受的沉重压力，确实已严重影响了一部人的身心健康。压力导致的健康问题有哪些呢?容易疲倦，缺乏精力、情绪低落、易急躁，发脾气是职场人最常见的三大症状，另外，工作效率低下和与人沟通越来越少和脸色不好并且容易生病等也是沉重的职场　

　     看到车展上美艳动人的兽兽，只有去了现场的观众是最有发言权的，看看车展现场里三层外三层的阵势，再看他们疯狂拍照的架势就能说明一切了。外三层没能清楚看到兽兽而感受不到“美到窒息”的感觉的观众，也许还可能有被“挤到窒息&rdqu　

　     北京车展真可谓是一场视觉的盛宴，除了亮眼的品牌新车之外，各个参展车型请到的车模也无疑吸引了众多观者的目光。在这些美女当中，也出现了不少惊艳的明星脸，下面小编就为大家盘点其中几个，大家仔细看看这精选的“明星脸”。　

　     2010北京车展开幕在即，孔燕松、孔瑶竹姐妹俩已经确认参加，并将以比基尼的方式亮相，势必惊艳全场，虽然2010北京车展美女云集，但以姐妹俩的人气和“美腿皇后”的美誉，必定会是2010年北京车展上最大的亮点！另据内部消息，饱受争议的兽兽　

　     减肥秘方知多少？快来看女星减肥。有效的减肥秘方包你大开眼界，杨采妮减肥吃沙拉……还有呢？快来看看吧……       杨采妮沙拉女王   　

　     女人的美丽需要漂亮身材支撑，需要内涵填充。电影《非诚勿扰》里的舒淇比以往更成熟、比出道时更美丽。岁月流失，妙曼的身材依然没有变，其靠的就是健康减肥与积极行动。资深体重管理咨询师金山认为，健康魅力的身材，并能长久保持的秘密很简单—&mdas　

　       男人普遍喜欢单纯的女孩，但是许多女孩把不成熟理解为单纯，往往让男人们哭笑不得，这篇 漫画就是把生活中经常看到的某些不成熟女孩的举动做一个大概总结　

　     第一位“网游第一美女”、“华人第一人气美女”张馨予     并有“中国第一足球宝贝”、“网游第一美女”之称。代言最新的《穿越火线》生　

　     近日，芙蓉姐姐以一身休闲打扮素颜亮相，为大家展现了她自编的“塑S舞蹈”，芙蓉姐姐称此健身舞蹈可“减肥不减胸”。　

　                                         丰乳肥臀&nbs　

　     胸大不一定就美，平胸也同样可以傲视群芳。如今的娱乐圈胸大的女明星太多了，无论是天生丽质还是后天不足，想说大胸美女太多了，已经审美疲劳了~~~今天我就来列举几位娱乐圈的平胸美女吧，她们不随波逐流，不可以迎合潮流，坚持本真   第一组：有亲切感的可　

　     小甜甜布兰妮最近在爱情的滋润下，心情显得相当愉悦，就连身材也跟着心宽体胖起来。近日，她被拍到不穿内衣大胆上街，还大方秀出粗壮的双腿，成为路人焦点。    台湾“今日新闻”消息，向来易胖不易瘦的布兰妮日前到　

　     对于爱美女性来说，丰胸手术十分流行;而对于乳房像足球大小的女性，胸部缩小就显得至关重要。日前，一个90后女生来到无锡寻求帮助，试图通过整形手术将一直困扰她多年的巨乳变小。   自称“中国第一波霸”  &nbs　

　     3月6日，在俄罗斯首都莫斯科附近的巴尔维哈，伊琳娜・安东年科戴上“俄罗斯小姐”桂冠。当日，经过激烈角逐，18岁的伊琳娜・安东年科在“俄罗斯小姐”总决赛中摘得桂冠。她将代表俄罗斯参加2010年“世界小　

　     据3月14日美国媒体报道，美国新泽西州42岁女子唐娜·辛普森虽然体重已高达272公斤，但她却不顾一切地增肥，她希望通过“填鸭式”的疯狂进 食，让自己的体重最终超过1000磅(453公斤)，成为全世界最重的女人和全球第　

　     身高1.62米，腰围0.76米，胸围0.9米，臀围1.03米———作为女人，你满意这样的身材吗？相信10个女人里有9个会大喊一声“不”。但是前不久，澳大利亚的研究人员发现，与拥有“魔　

　     比基尼、三点内衣，当这几个词出现时，脑海中必定会浮现出拥有天使的面孔、魔鬼身材的性感女人。摔跤大赛中，这些拥有D罩杯胸部的年轻女子上演了一场水上扯胸大战。走光、不雅？完全抛在脑后。　

　     美国1997年健身小姐米娜·莱西格，向人们展示了她的23条健美秘诀。与大家分享健康和快乐。在23条秘诀中，l至13条是关于如何锻炼的，14至16条是关于如何饮食的，17至19是关于如何培养积极意念的，20至23条则是关于如何自我保护的。　

　 不吝展现玉腿 含羞带怯      将于4月8日上映的国内首部精神病悬疑喜剧电影《A面B面》在京举行发布会,宁瀛导演,陈晓东、孔维、芙蓉姐姐等主演出席。首次触电的芙蓉姐姐在现场独领风骚,风头盖过众星成为全场焦点。　

　     国际健联职业运动员华莱瑞尔·瓦格蔓，雕刻出了当今世界一流的臀部曲线。请听她讲述体育是如何改变了她的生活。端坐于露台之上的华莱瑞尔·瓦格蔓凝视着窗外，此时她的思绪早已经飞到了2004年的阿诺德健身周末赛国际形体赛的舞台上。在陈旧　

　     “兽兽”原名为翟凌，生于1987年8月，身高177cm，号称“中国第一女车模”。北京新丝路模特公司模特，因为其靓丽的外形和高挑的高材获关注，在各大车展中赢得了好评。“兽兽”一直以婀娜身材　

　     按照国际健身小姐冠军詹尼·林恩的健身方案来塑造你自己健美的腹部肌肉吧！       在1988年上映的好莱坞喜剧《职业女性》中，梅勒妮·格里菲思低声说出了这句经典台词：“　

　     大多数女孩都是在健美竞技场开始她们的竞争之旅的，体形比赛给非体操运动员提供了一条出路。克琳·曼斯菲尔德就是从参加体形比赛开始她的健美道路的，她说：“以前我根本不知道有健美这项比赛，但是悟出规则后，我认为健美更适合我了。 &nb　

　 星野亚希      棒球赛在美国、日本、韩国等国家都是具有相当影响力的比赛，经常邀请名人来为比赛开球。在美国，受邀的名人中不乏国家领导人的影子，曾有多位美国总统为职棒大联盟开过球，日前，著名国际影星章子怡受到韩国CJ魔球棒球联赛的邀请，作为汉城LG棒球队　

　     照片上的人真是瘦的好似皮包骨，瘦得见筋见骨，惊煞世人。近年来，时尚界以瘦为美之风使一些模特为追求纤细效果而盲目减肥，导致厌食、营养不良甚至死亡，引起社会广泛关注。相关机构已经采取多项措施以保障模特健康，也避免受时尚影响的年轻女性出现厌食等威胁健康的症状。　

　     还在羡慕那些骨瘦如柴、四肢纤细的“棒棒糖”超模？还在为自己不断增加的腰围和体重心烦意乱？醒醒吧，现在的时尚界已经不是0号身材的天下了！自从 Beth Ditto横空出世后，大把的胖模们接踵而来，大有抢班夺权之势。没有迷人的外表，凸显的　

　     2月18日，在菲律宾首都马尼拉，参加2010年菲律宾小姐竞选的选手们在展示泳装。当日，共有24名佳丽参加了这项比赛。　

　     2月1日，她又以一身黑色连体蕾丝内衣出席比较隆重的格莱美颁奖礼，一些在场的时尚人士实在坐不住了。虽然小甜甜的这身黑蕾丝渔网衫有些邋遢有些过时。但有一点值得安慰，这身黑色透视装至少收敛了布兰妮膨胀的身形，使她看起来苗条了不少。　

　     作为在娱乐圈 行走的公众人物，各位明星都非常注重自己的身材，但是因着种种原因以及环境的优越，难免一不小心就没有就长了赘肉让自己惨不忍睹，昔日的性感女星也会惹来一身肥肉 ，让身材走样，所以日常生活中还是得多多小心啊！　

　     名为“洛杉矶诱惑”的女子内衣橄榄球队，在洛杉矶体育场进行训练。备战29日与圣地亚哥队的比赛。　

　     娱乐圈里的大粗腿美女可真是不少，小编为大家盘点了十位，看看一个比一个雷人，请自带避雷针吧。刘璇    由体操向娱乐方向转型，很多人值得期待，在电视屏幕前的亮相也给人不少闪光点。这仅仅是一个开始，璇美人的大粗腿不愧是干过体操的，刚　

　     两个竞争者按照不同的路线一路走下去，又在同一个地方集结——成为第一季的美国角斗士冠军。现在，他们又为第二季再次卫冕而集结准备。向前进，接受它。当你听到美国国家广播公司将《美国角斗士》节目重新制作播出时，你兴奋的就像一个小孩子一样。　

　     在为张琼拍摄时，总能听见她轻松的笑声。这个学生时期总是得病，极其渴望健康的女孩，正在用多姿的生活，回应着过去灰色的时光。用微笑体味着健康的生活的每一分每一秒…见到张琼时，她戴着一幅大大的眼镜，短发齐眉；略施了妆容，淡雅而别致。这个看上去恬静　

　     什么样的身材是完美身材？什么样的三围比例是最符合人类审美标准的？最具吸引力的女性身材有哪些规律呢？下面的文章向你揭开人类心目中完美身材的标准……男人心中完美女人身材啥样第一眼美女 “第一印象”形成的时间：1　

　     迅速暴红的“中国第一肥模”曾晶要抛弃中国第一肥模的荣誉，悬赏减肥！      曾晶是谁？如果你还不知道就真的有那么一点点out了哦。她就是中国第一肥模，今年22岁的广东姑娘，身高1米6，体重却　

　     孔燕松，北体大体育传媒系学生，猫扑美腿大赛第一名，人称“美腿皇后”。她和她的孪生姐妹孔瑶竹拥有1.78米的身高，却拥有1.17米的超长美腿，她们的照片在网络上疯传，她们的美丽更是让无数人惊叹。近期她们接受了网易的专访。 　

　     大号模特真的好红呢，也许慢慢会成为主流模特？《V》杂志这次的大片启用了好几位大号模特，拍出来的照片真的很有气势，也很有气质呢！肉肉的女人更美丽！　

　     娱乐圈女明星都很漂亮，毕竟漂亮出名快些，但也有些女星，或是长相、或是性格，让人看上去很男人味儿。李宇春    李宇春小时候有个绰号叫“春哥”，宇春说，现在已经记不清是谁帮她起的外号了，可能因为当初自己的性　

　     已和著名成人杂志《花花公子》并驾齐驱成为一流男性杂志的《男人帮》(简称FHM)，临近岁末盘点，于日前联合美国著名运动网站《Bleacher Report》评选出了过去十年来国际体坛公认的十大最性感女郎。俄罗斯美少女莎拉波娃荣膺桂冠。  &　

　     在中国，随着台球神童丁俊辉的崛起，台球这项运动已经深入人心。但如果遇上这样的致命丝袜台球女郎，想必丁俊辉看了，打台球也输定了。　

　 饮食 运动减去自己体重的一半     妮基·福斯特是英国年度减肥人物，这位33的拥有2个孩子的母亲，在去年1月体重还是129公斤，而在短短9个月以后，却令人难以置信地减到了68公斤，几乎是原来体重的一半！短短的9个月时间减掉了61公斤。这无疑　

　     当美丽不再仅仅由姣好的容颜来诠释，当性感不再仅仅是身轻如燕的纤体，当新时代的时尚风向标将潮女们引向力与美完美交织的方向，你是否无数次惊叹台上自信Show美肌的健美冠军？是否无数次对她们饱满的肌肉、性感的身形魂牵梦绕？不必望“美”兴叹，　

　     现代女性除了要符合一般人的健康标准外，还应当注意另外三个方面，才能符合健美要求。   现代女性的健美标准是什么呢？     社会发展到今天，无论是生产、生活还是审美，都要求现代女性应该是结实精干、肌肉强健　

　      2009 年ELLE风尚大典近日在上海浦东香格里拉酒店举行，王珞丹、蔡康永、周迅、徐静蕾、刘烨，高园园、张静初、李心洁、郑元畅，黄立行悉数到场。徐静蕾在众 多明星中成为了特殊的焦点，因为发福走样的身材。徐静蕾出道时因为清瘦清新的形象而被称　

　     世界健身小姐寄语：对女人而言，既满足口腹之欲又不让体重超出正常范围的想法固然美妙，但现实生活确实存在着无法逾越的障碍。因为人毕竟是一个整体，怎么可能“只入不出”还苗条挺拔一如往昔呢？我想最重要的是日常注意身体运动和合理饮食。&　

　 赛场风采   付晖“三面娇娃”最惹眼     健美小姐比赛包括三个环节，首先是形体展示，此外还有才艺表演和晚装展示。       身为“亚洲健身小姐”　

　 超模Gemma身材走形 无意重返超模界     15岁出道，曾24次登上《VOGUE》封面的超模Gemma自08年宣布休息一年后，全球粉丝一直对她的复出翘首以盼。而在今年11月，Gemma却被拍到身材臃肿的在海滩上与友人嬉戏。   &n　

　 海象希尔顿     在这个以瘦为美的娱乐圈中，明星们为了不让自己变胖，无所不用，蛔虫减肥法，禁药减肥法，辣椒减肥法各种各样变态的方法应有尽有，所以每一位出现在我们视 线中的明星都是纤瘦无比，身材无可挑剔，双S曲线，更是让我们羡慕不已，但是如果他们胖了会是什么样子呢　

　     要选出全球最性感的十大女影星并不是件容易的事，俗话说“萝卜青菜各有所爱”，另外一个难题就是排名，这也是见仁见智的事情，如果您有兴趣，也来排一下您心目中的十大性感女星吧。 1、安吉丽娜茱莉    入选　

　     近日，许久未在公众场合露面的女星刘涛在北京某健身房奋力健身，据了解，曾与刘涛合作过的导演、制片人及广告商正在和她接洽，而此次健身疑似为复出做前期筹备。在健身房里，略显丰腴的刘涛十分努力用心，体力看来也不错。　

　     郑秀文为《Johnnie Walker Black Label Love Mi 郑秀文世界巡回演唱会-香港站》接受地狱式特训四个月，至今己进入倒数阶段。昨日(12月7日)，她特意向媒体展示了下特训效果，现场搞笑地大秀肌肉。    　

　        祖母级的瑜伽教练贝蒂·卡曼 (Bette Calman) 曾经教了40年瑜珈。如今83岁的她仍然身轻如燕，可以双手撑地把自己举起来！          贝蒂&midd　

　     莎拉-简-安德伍德(Sara Jean Underwood)是《花花公子》(PlayBoy)杂志的当红女郎，曾当选2008年《花花公子》杂志最受欢迎年度女郎。莎拉-简-安德伍德在一组性感写真中裸体练拳击，性感热辣。　

　     2009年11月27日，巴西名模妮可·巴尔斯（Nicole Bahls）健身房练习展傲人身材，性感妮可被爆曾与罗纳尔多共度良宵。         08 年的某个周三晚上，闲来无事的　

　     约旦国王二世的妻子拉尼娅是世界上最年轻的王后，她也被公认为是世界上最美丽、最优雅的女人。　

　     第46届台湾电影金马奖颁奖典礼将在台湾举行，本届金马奖巨星云集星光璀璨，云集两岸三地一线明星在刚走完的红地毯上，众女星纷纷亮出压箱底的绝活，衣着华丽，以最夺目最妩媚的姿态穿行在红毯上，相互之间拼性感，比身材，比财气，不妨看阳光为大家奉献的金马奖红地毯上最惹人　

　     对于众多女明星们来说，当娱乐新闻越来越流行于俗套和八卦，大众眼球越来越被“春光”图片所吸引时，美女尤物们只好用裸露自己的酮体来娱乐大众了。“露”则无疑成为迅速成名和制造话题的绝佳妙招，当然，这也基于对自我身材的　

　     23日开幕的广州车展真可谓是一场视觉的盛宴，除了亮眼的品牌新车之外，各个参展车型请到的车模也无疑吸引了众多观者的目光。在这些美女当中，也出现了不少惊艳的明星脸，下面小编就为大家盘点其中几个：　

　 1. 章子怡：素颜的她黑斑很多，遮瑕很好！　

　        胸部都是圆形的?错!胸部之所以有漂亮与不漂亮之分，就是因为形状与大小各不相同。以下十位女性是华人明星中胸部形状最美的，快来看看她们都用什么法宝美胸的吧。   萧蔷——“橙子型&　

　     体坛十大“双面”明星，他们有的是化妆与否判若两人，有的是经过岁月的侵蚀疯狂走样，有的是经过整容旧貌换新颜，有的甚至是因为一个表情就让他与“帅”字绝缘。真让人不禁感叹，美人与丑人，原来就在一线间啊！  　

　     童蕾给大家的印象可能多是军旅中的英姿飒爽，可在采访她的过程中我逐渐发现，她给人最大的感觉可以用一个字形容——慢。   戏曲打基础，成名“慢慢”来    &nb　

　     初见曹曦文，我正俯身爬楼梯到化妆间去，这个梳着Bob发型的女孩回头喊出了我的名字。恬静、美丽、健康，像极了《五星大饭店》中她扮演的实习律师杨悦，青春而富有朝气的80后女孩面对幸福懂享受。       和曹曦文同来的　

　     采访马雅舒的那天，北京正值“梅雨季节”后的第一个艳阳天，气温高达39摄氏度。马雅舒很准时地来到了摄影棚，白棒球帽、白T恤、肥大的牛仔裤、一双木屐凉拖，长发披肩，清清爽爽的感觉，我还注意到她木屐夹脚趾的部分，是红色的印花图案，很有民族特　

　     《蜜桃女孩》中的吴辰君拥有曼妙的身材，完美的曲线，一双动人的美腿更是令人羡慕，你们是不是也很想知道吴辰君美容保养的妙方呢？让我们共同打探美艳动人的君君拥有动人好身材的绝招！  君君一直都这么瘦吗？     　

　     于娜认为好皮肤应该是肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽。中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康。而维持好身材，对于模特的她来说，也是一辈子的战役！   跳舞：缔造好身材     我会用跳舞的方式来保养自　

　     “高温瑜珈”在东方的印度崛起，已经成为风行欧美后又卷至内地的健身热潮。更有不少港台内地的明星都练习起高温瑜珈以达到减肥的功效，张瑶也不例外。   张瑶也爱练瑜伽，说到与瑜伽的缘分，那还得从半年前说起。当时刚拍完顾导的《立　

　     其实，经期行房的后果只能用“一时尽兴，遗祸无穷”来概括。女性在排卵期内没有受孕，子宫内膜就会自动脱落，因而持续流血5-7天。在此期间，生殖道的生理屏障作用减弱，如果进行性交，很容易损伤其生殖道，并造成病菌感染，逐步引发宫颈炎、盆腔炎等　

　     女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成——女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么，怎样才能养护好乳房，并达到健美呢？不少女性缺乏乳房护知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而刺激，伤害了它，　

　      瑞典的心理学家、营养学家和精神疗法专家为二十五女人准备了一份有价值的提示。一年后，你将会惊奇地发现，青春活力又回到你的身上。      提示1：减轻精神压力    　

　         对于准妈妈来说，孕前和孕后的生活方式是应该有所不同，不能像孕前那样随意地跑啊、跳啊，但也并非如婆婆讲的那样，动动就会动了胎气。静养生、动健身，都是保持孕妇身体健康的生活方式，关键是要讲究“适当”。&nb　

　     其实是很简单的认识问题。可是，奇怪的现象总不顺着认知的思维进行。还是要把今天的工作做完；还是要挑灯夜战；还是因工作所需放弃节假日……职业化了的现代女性，不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，成为日后无法弥补的代价付出，到头来影　

　 1、免疫系统     女人对自身免疫系统的控制力是男性无法企及的，她们会比看起来强健的男人更长寿，就是佐证之一。但她们却比男人更容易患上红斑狼疮、类风湿关节炎和多发性硬皮病等现代医学难治的免疫系统疾病。 2、心脏系统    　

　     冬天来后，寒气袭人，让爱美的白领女性们穿上了珍藏的长靴，可长靴真的是既保暖又漂亮吗？恰恰相反，我们了解到，长靴女反倒是冻疮的高发人群。甚至有穿着时髦长靴的女士来治疗脚部冻疮，严重得连走路都困难了。       为什　

　     一般来讲，女性通过三种途径接触外界的水。其一是把水喝下去，其二是把水抹在脸上，其三，也就是最常见的方式，即把身体浸入水中，如沐浴、游泳、泡温泉，又如洗碗、洗菜、洗衣服等家务活需要借助水了。       但是，据&l　

　     在日常生活中，身体的疼痛几乎每个女性朋友都会遭遇。当大多数女性发现自己身体某个部位有问题时，一般很容易靠所谓的经验去揣测自己得了什么病，这种“想当然”的判断可能让自己陷入不必要的恐慌，也可能延误疾病的治疗，是要不得的。下文介绍了八种人　

　 女性韧带天生脆弱     医学专家提醒女人要小心，不要受伤，因为与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。   　

　 1、捶腰    腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。      但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感　

　     世界卫生组织妇女健康研究和培训合作中心主任丁辉医生告诉我们：“经期用品的清洁卫生特别重要。因为，盆腔、子宫、宫颈、阴道、体外环境都是相通的，这样的结构使女性的生殖系统特别容易遭受外界致病物的侵袭，尤其月经期间，生殖器官的抵抗力下降，比平时更加脆弱　

　  经期也可做运动     生理周期中荷尔蒙减肥法：女性在月经期间是否能进行健身锻炼要视自身情况而定。一般来说，大多数的女性在月经期自我感觉良好，运动能力不变。对于身体健康、月经期身体无不适反应、平时经常参加体育锻炼的女性来说，在月经期继续参加适当的体　

　     高耸而富有弹性的乳房是女性青春健美的重要标志。每个女性都希望自己的乳房丰满诱人的同时，还拥有纤细的腰姿。可是，现实中哪有如此完美的事？ 胸部 细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小。尤其在减肥的过程中，经常会出现胸围变小、乳房下垂的情况。这里就为你　

　      方法一 爬楼      爬楼时要用前脚掌，“爬出”细腿美臀！记住！呵呵1个星期你的腿就有收紧的效果了！如果可以的话，只用脚底1/3的部分。绝对有效！每天上下楼5趟，上班＋回家，半个　

　 step1.组织要什么，你要知道     民间流传着上百种关于乳房健康与丰美的大道与小道消息。到底哪些可信哪些可疑？不妨从乳房的生理结构―构成乳房的4种组织出发，了解了乳房真实的需要，真相与谎言当即大白于天下。   乳腺组织—保持乳房健康　

　 1、健走     健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。 普通步行也可以！ 每周3次普通步行，每次30分钟以上。　

　     当经期快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、 胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情　

　 给乳房“松绑”     乳房为我们增添了女性魅力，乳房同样使不少人受尽折磨。我们要求它挺拔，要它丰满，要它性感，要它漂亮的形状……只有在乳腺疾病发生的时刻，女人才想起问自己一个问题，对乳房，我们是不是太苛刻了？ 　

　 一、百无一用是痛经     大约60%的女性需要每月忍受痛经之痛，从轻微的不适，到身体里一场地动山摇。更令人烦恼的是，一个月转眼就过去了，一切又将重演。       这是一个挥之不去的噩梦，让人越发觉得做女人实在是太不幸　

　     很多女生有些时候被问了想说，如果有下辈子，一定要当男生了！为什么？最大的原因就是每个月的那几天真的是太烦人了呀！不止是简单的身体不舒服，连心情都会变得很奇怪呢！总觉得什么都不顺利……如果你一直这样想就错啦！今天编编就告诉你几招对付　

　  1、情绪激动     经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。   2、过于劳累     经期要注意合理