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四大招式:15分钟办公室健身操

09-16 14:50 来源:51fit

          坐姿伸展    两臂尽量上举,双手并掌,上臂尽量靠紧耳侧,感觉背部和肩部向上拉伸,收腹挺胸。每次坚持10-15秒,重复2-3次。     站立体侧屈…

四大招式:15分钟办公室健身操
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