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两组瑜伽动作 轻松练就完美手臂

09-23 12:00 来源:51fit

       鹰式     鹰式是在鸟王式的基础上,将双臂张开,以肩关节带动手臂一张一合,做鹰击长空状。       动作分解:     保持鸟王式的姿势,然后把手…

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