这份由香港卫生署公布的调查报 告，发表于最新出版的《非传染病信息天地》上。在今年4月至5月期间，卫生署访问了超过2000名年龄介于18—64岁的香港人，结果显示，约有超过1/3的人，平均每天喝少于6杯水或其他饮料。   &nbs…

　　     水是生命之源。哺乳期的婴儿体内有80%-90%的水分，成年人体内则有60%-70%的水分，而老年人体内则有50%-60%的水分。人体的水分随着年龄增加而减少。这就是医学上所说的“干燥是老化的主要原因”。   &nbs…

　　     都说“生命在于运动”，可是运动带给人们的不一定都是健康。例如，有些人一起床就急于到户外活动，其实这样的锻炼并不健康。在这里我向您介绍一种运动前不可缺少的准备工作——饮水。    &n…

　　     中国科学院心理研究所历时两年、对国人亚健康状况进行了5万人的样本调查。调查显示：从整体情况来看，经济收入水平越高的人，身心健康水平越好，但同时，收入越高的人群，烟瘾、酒瘾、药物依赖等各种“瘾”越多。   收入高压力大…

　　 1、脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪“绝缘”，才能获得苗条的体型     其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。   …

　　     水是生命之源。哺乳期的婴儿体内有80%-90%的水分，成年人体内则有60%-70%的水分，而老年人体内则有50%-60%的水分。人体的水分随着年龄增加而减少。这就是医学上所说的“干燥是老化的主要原因”。   &nbs…

　　     都说“生命在于运动”，可是运动带给人们的不一定都是健康。例如，有些人一起床就急于到户外活动，其实这样的锻炼并不健康。在这里我向您介绍一种运动前不可缺少的准备工作——饮水。    &n…

　　     身边热爱健康的朋友越来越多，健身休闲已成为他们的一种生活方式。常常听到朋友们有关健身营养的言论，不少存在着误区。   ●第一误区：“一会要去健身，这顿要吃得多点好点。”     健身需…

　　     身边热爱健康的朋友越来越多，健身休闲已成为他们的一种生活方式。常常听到朋友们有关健身营养的言论，不少存在着误区。   ●第一误区：“一会要去健身，这顿要吃得多点好点。”     健身需要消…

　　     由于纯净水很干净，所以长期饮用会带走人体内的一些微量元素，特别是容易造成人体内钙的流失，更谈不上补充微量元素，所以纯净水不宜作为家庭用水长期饮用。       “虽然每个人每天都在饮水，但并不是每个…