为了食物的多样化，你可以尝试源自法国科学家的最新研究成果：红黄橙绿白五种颜色，每天只吃一种颜色的食物。午餐应该比早餐更丰盛，营养更齐全。向你推荐的菜谱就是蔬菜和鱼类套餐。 橙色、橘色、红色、金黄色等…
据《每日科学》报道，近日来自美国斯克里普斯研究所的科学家们发现了一种奇妙的催化抗体，它可以有效的帮助人体降低食欲。这种抗体主要是作用于一种联系到体重增加，脂肪囤积的胃荷尔蒙生长素。这一发现，无疑为人类提供了利用生物医学来治疗肥胖症的新途径。 …
我们总是希望能够控制自己的体重，在控制体重的各种方法中，控制进食量总是最简单而且有效，但挨饿这种近乎“自虐”的方法，很难让多数人达到减肥的目的。而来自澳大利亚的有关食物饱食指数(SI)的最新研究，为我们带来了轻松减肥的福音。 &…
与男性相比，女性的肥胖更容易受到激素的影响，以下的两种激素，是女性肥胖中最普遍的影响因素。 皮质醇 皮质醇是一种激素，是由肾上腺皮质分泌的。皮质醇分泌过多的来源就是压力…
1.这些颜色的食物，我们不喜欢——蓝色、紫黑色、黑色 我们通常会避开蓝色、紫黑色和黑色的食品，因为我们习惯性地认为这些食物会变质或有害人体健康。除了越橘，醋栗以及茄子，没有太多这种颜色的食物。然而，一些食物虽然自然不是这些颜色，…
我们总是希望能够控制自己的体重，在控制体重的各种方法中，控制进食量总是最简单而且有效，但挨饿这种近乎“自虐”的方法，很难让多数人达到减肥的目的。而来自澳大利亚的有关食物饱食指数(SI)的最新研究，为我们带来了轻松减肥的福音。 &…
啤酒、日本烧酒里因为含有糖，所以正在减肥的人是不可以喝的。可是，如果是不含糖的威士忌、烧酒的话，就没关系。大家听过这样的话吗？ 遗憾的是，这些话全都是迷信。酒里含糖的量当然不同，可是，看能量这方面，…
肥胖的主要原因是吃得太多，再加上运动不足，西医主张立竿见影的节食与运动的减肥法；而中医则主张通过穴位或部位刺激，抑制旺盛的食欲，从根本上减肥。 抑制食欲的穴位和部位有很多，在这里向大家介绍手背和手掌等比较容易刺…
与男性相比，女性的肥胖更容易受到激素的影响，以下的两种激素，是女性肥胖中最普遍的影响因素。 皮质醇 皮质醇是一种激素，是由肾上腺皮质分泌的。皮质醇分泌过多的来源就是压力。长期的心情焦虑或工作繁忙，…
保持科学的饮食习惯才是最有效的减肥方法，而让你不发胖的秘籍就是改造冰箱，能让你有效控制食欲，从而成为你的瘦身秘密武器。 3大冰箱检视重点 1 食物的分量 …
