大米、白面是我们生活中最常吃的食物之一，但其中含有一种叫植酸的物质，会影响身体中蛋白质和矿物质，尤其是钙、镁等重要元素的吸收。有一些小窍门可以帮助我们解决这个问题。 植酸是一种有机酸，它主要存在于大…
争分夺秒――用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。到底，你的小抽屉里应该有哪些“物资储备&rdqu…
人人都知道奶是一类营养价值很高的食品，但是若问问日常怎样消费牛奶和酸奶，绝大多数人却只有一个答案：喝掉。难道说，奶就不能“吃”掉吗?如果能，它们该和什么一起吃呢? 奶和面食 …
想要在烹饪时，尽量去除影响钙吸收的因素，学学以下聪明6招： 常用醋烹制荤菜 糖醋鱼、糖醋排骨等是最利于钙吸收的菜肴，因为醋是酸味食品，不仅可以…
中医总在细微之处给出关怀，帮你排除最烦心的颈椎问题！ 我们浑身上下最容易被忽视又最脆弱的位置，不要光顾着勘察女人们的香肩玉颈，长坐办公室的你会有麻烦。 颈椎疼 …
中医总在细微之处给出关怀，帮你排除最烦心的颈椎问题！ 我们浑身上下最容易被忽视又最脆弱的位置，不要光顾着勘察女人们的香肩玉颈，长坐办公室的你会有麻烦。 颈椎疼 …
一些人要借助医疗手段才能降低血压，而对于许多人仅仅通过饮食和锻炼就能改善和预防高血压。对于有些人，我建议您开始时采取吃药结合饮食和锻炼的方式，一直到稍见成效，再停止用药。本文重点谈一下饮食中应该注意些什么。 1.盐与预防： &…
一些人要借助医疗手段才能降低血压，而对于许多人仅仅通过饮食和锻炼就能改善和预防高血压。对于有些人，我建议您开始时采取吃药结合饮食和锻炼的方式，一直到稍见成效，再停止用药。本文重点谈一下饮食中应该注意些什么。 1.盐与预防： &…
争分夺秒――用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。到底，你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”…
想要在烹饪时，尽量去除影响钙吸收的因素，学学以下聪明6招： 常用醋烹制荤菜 糖醋鱼、糖醋排骨等是最利于钙吸收的菜肴，因为醋是酸味食品，不仅…
