“健身是把双刃剑”，健身中常伴有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等，如果健身过度，我们就会感到恶心、胸闷、气短、心慌、非常疲劳，这时千万不能忽略身体向我们发出的这些警告信号。   健身中的10大身体信号 &nbs…

　　 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。   二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。    三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。    四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时…

　　     “健身是把双刃剑”，健身中常伴有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等，如果健身过度，我们就会感到恶心、胸闷、气短、心慌、非常疲劳，这时千万不能忽略身体向我们发出的这些警告信号。   健身中的10大身体信号 &nbs…

　　     一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。       二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 ­       ­…

　　     大家经常对人体的五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。下面就将这五大保健区一一讲给大家！       一、腋窝保健区： 　　     腋窝是血管、淋巴、神经最多…

　　     与女人相比，男士是不会崇尚骨感美的，但是日渐发福可不是男士们都愿意看到的，如何让“将军肚”消失，以及如何保持强壮健康的身体是很多男士最头痛的事。尽管现在去健身房的男性越来越多，但是半途而废的，练不出效果的，还有更多的是自己偶尔锻炼一下…

　　     当我们谈到健身锻炼的时候，有一个因素的重要程度以压倒性的优势超过任何其他别的影响因素，那就是——持久。可是，尽管你很清楚享受锻炼所能带来的全部益处，然而却鲜有人能够持之以恒。51网推荐下面3个简单的步骤，你会惊喜地发现，在你必需完成的…

　　     Jane最近气急败坏地向我求救，起因是有一天在服装店试穿一条短裙，一打量试衣镜后，这可不得了了。裙子是何模样她完全顾不到了，因为明亮的镜中最明显的画面不是裙子，而是她双膝周围像树木年轮般的皱纹……这对爱美如命的她来说，简直如同在她…

　　     没有谁会比自己更了解自己的身体。女人更是如此。她们身体上的14个部位，不管是小的还是大的，其实都是非常重要的！现在就开始注意并且死守它们吧！ 1.头发     看似乌黑亮丽的秀发倘若打理不妥，可能成为身体其他疾病的诱因。女性…

　　     很多MM在为脸上的痘痘烦恼，其实大家不知道，这个不只是脸部的问题。事实上，面部长痘，是身体有疾病的表现。并且，不同位置的痘，代表的病症也不一样。 眉骨     健康问题：肝脏不好。 　　 　　   &…