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詹姆斯健身计划 为王者量身而做

06-03 14:55 来源:51fit

       看勒布朗·詹姆斯如何训练。       举例来说,詹姆斯在一个振动台上完成他的深蹲组数,这听起来很奇怪,但是科学家已经发现这样能成倍提高耐力和力量。(低水平频率可能帮助中枢神经系统活化较多的肌肉细胞。…

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