夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。夏季“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。    &nbs…

　　     “上次网上看到吃西瓜减肥的，今天又在网上看到减肥期间不能吃西瓜，真不知道怎么办啊，要知道我前阵子是西瓜当晚饭吃的，一吃就半个，1公斤一个，现在都不知道该怎么办了？”       夏天天气…

　　     美腿和瘦腿，除了要坚持不懈地进行腿部局部塑型运动之外，饮食也可以帮助塑造美腿，同时，一些不利于瘦腿的饮食坏习惯一定要戒掉哦。   第一 坚持低盐高纤     水钠储留是造成腿部肥胖的主要原因之一，并且很多人都…

　　    草莓：中间有空心、形状不规则又硕大的草莓，一般是激素过量所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短，颜色也新鲜了，但果味却变淡了。      香蕉：为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的…

　　     腰身粗壮的人：一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。晚餐后别急于睡觉，晚餐与睡觉之间至少要间隔3小时。记住：千万别因嘴馋而吃夜宵。   …

　　     想瘦腿？很简单，只要你动手做就可以了。介绍八种瘦腿膜的简单做法，轻轻松松甩掉大象腿。 ①西瓜泥瘦腿膜 适用者：腿部肌肉松弛者 痛苦指数：★ 　　安全指数：★★★★ 维持指数：★★★★ 　　价格指数：★ 材料：西瓜1个 橄榄油10ml 做法…

　　 一、芦荟       美肌效果：保湿、镇定皮肤、抗过敏        芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾。   二、黄瓜      美肌效果：美白、镇静…

　　     炎炎夏日，酷暑难当，很多人有昏昏欲睡、口干舌燥、心烦多汗、食欲不振等症状出现，要解除这些症状，就得从饮食方面注意多食清淡解暑食物。怎么吃呢？可通过对瓜果蔬菜、冰品凉品的巧妙摄取，只要补充适当，就可以起到解暑清热的作用，消除或缓解炎夏带来的不适。 &nb…

　　     时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜，让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子…

　　 1.用更多的时间做你喜欢的事情     大多数人都拥有一个日程表(纸质的或电子的)来妥贴地安排他们每天的事情。但最重要的事是却很少"被计划"--与配偶、孩子、朋友相处的时间，尤其是为你自己留出时间。下面的一些小小的改变将立刻提升你的生活满意度：从接下来的几个月…