既要减肥，又要保持健康的身体和美丽的面容，可不是一件容易的事儿。做到减肥不减体能，减肥不减脸色，应该怎么办？适当的选择补品进行滋补是女性减肥必要的。 女性减肥不要一味的让身体透支 减肥方法是减肥的…
《给莫文蔚的健美汤饮》中汇集了莫爸爸为爱女莫文蔚及全家人精心煲制的近50款传统中国汤饮，莫文蔚能经常保持圆润声线，也与常饮家传茶饮密不可分。在演艺圈打拼多年，其忙碌辛苦可想而知，而莫文蔚之所以能一直保持明艳照人的仪容和健康的体魄，家传的汤饮可谓功不可没！…
桂圆莲子鸡蛋汤富含丰富的蛋白质、淀粉、葡萄糖、蔗糖、棉子糖、维生素A、维生素B、维生素D、钙、钾、钠、铁等营养素，有滋润容颜、防老抗衰的功效。 原料：莲子、桂圆、南枣、生姜、鸡蛋 …
吃核桃可以丰胸，现在推荐三种营养美味的吃法。 核桃花生浆 原料：核桃2两，花生2两，水2杯。 做法：把核桃和花生用温开水泡一夜，在第二天早上把核桃和花生…
小米：性微寒，有“健胃、和脾、安眠”之功效。小米中含有丰富的色氨酸，色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种五羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感。 苹果：含有果糖、…
桂圆莲子鸡蛋汤富含丰富的蛋白质、淀粉、葡萄糖、蔗糖、棉子糖、维生素A、维生素B、维生素D、钙、钾、钠、铁等营养素，有滋润容颜、防老抗衰的功效。 原料：莲子、桂圆、南枣、生姜、鸡蛋 …
进入秋季以后，人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生，而把"冷食"拒之口外。其实，在严寒的秋季，若能根据身体情况适当吃些"冷食"，不失为秋季的一种保健方法。 寒秋季节，对于肠胃健康的来说，适当地吃…
原则-均衡营养 适当补充 秋天寒冷干燥，容易上火，虽然近日下雨后气候干燥有所缓解，但暖气开放后，居室温度较高，湿度较低，依然较干燥，人容易出现维生素缺乏，发生口腔溃疡、大便秘结等症状。所以，秋季食补以滋润为主，食补时不仅要均衡地摄取蛋白质、糖、脂肪、矿…
忙碌一天的白领们，回到家里已经精疲力尽，一碗爽口的银耳莲子汤让你解乏又健康。它不仅具有清热解毒的功效，还能养颜润肺，让白领们保持好身材的同时，还有用健康的身体。 清热银耳莲子汤的做法 …
中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热等。 治疗或改善失眠症状的食物有很多，但要根据体质情况进行选择，这…
