电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等，从而补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因为茶叶中含有茶多…

　　     以其提神醒脑、消除疲劳之功效备受办公室一族的喜爱。然而，茶、咖啡可不是张口就喝那么简单，也是有讲究的，稍有不慎就会影响健康。   ★选择合适的时间     茶的最佳饮用时间：进食后0.5～1小时茶叶中含有较多…

　　      唐代《本草拾遗》中描述茶的功效时有“久食令人瘦”。茶汤中含有芳香族化合物，它们能够溶解油脂，帮助消化和油类等食物。因此，在干燥的秋天饱食油腻食物后，劝您不妨去茶馆坐坐，饮茶一杯。不过可不能贪茶哦，茶喝多了副作用也不小的。 &n…

　　      减肥的时候喝一些自制减肥茶饮，能有效辅助我们的减肥计划。小编特意搜集了6个可以在家自制减肥茶，想减肥的你不妨在家里试试，这些减肥茶制作方法都很简单，相信你会爱上在家自制减肥茶的。     消脂降火—&md…

　　     现代社会，女忙人越来越多。她们起得早，睡得晚，干的活比男人还多还累。这么忙碌的生活，哪里还有时间去保持身材呢？难道就这样等青春慢慢流逝吗？现在我们教你3招忙人瘦身大法，让女忙人越忙越美丽，越忙越青春。   瘦身妙招1：爬楼梯  …

　　     苦瓜减肥法越来越流行，各种苦瓜减肥产品争相推出，如苦瓜减肥茶、苦瓜粉等等，到底这些苦瓜减肥配方是否真的有效，下面就让医师来为大家解答，教大家如何吃苦瓜减肥，苦瓜减肥要注意哪些事项。   苦瓜茶—减肥又可降血糖  &n…

　　     在那么多的减肥方法里面，自制减肥茶不失为一种经济又有效的食疗减肥法，三五味药材、一小撮茶叶，就能帮你轻松消脂、刮油，多喝不愁拥有好肌肤和玲珑身材。以下6种简单易做，减肥美容的减肥茶，在家不妨多喝哦。   乌龙减肥茶   …

　　     不少花草茶都具有消脂去水肿的功效，不但有助于减肥，同时还具有瘦腿功用。下面就来推荐几款自制减肥茶给大家，这些减肥茶同时也可以说是瘦腿茶哦，因为它们对于下半身肥胖，尤其是瘦大腿和小腿都很有用。不妨在家里试试这些瘦腿花草茶，喝喝轻松瘦腿！   …

　　     荷叶茶是减肥最佳食品，它营养多、功效大，而且食用方法相当便利，是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。下面，小编就向各位介绍三款自制荷叶减肥茶的配方，教你如何通过喝荷叶茶健康减肥。   荷叶茶瘦身原理：    &…

　　     现在已经步入初秋，很多MM都在努力减肥，希望展现美好身姿。饮食减肥是重要的瘦身手段，在秋天我们应该吃什么减肥好呢？下面就来为你推荐几款秋日瘦身食谱和减肥茶饮，以及燃脂泡汤方，帮助你健康减肥，吃出美丽好身材！   ●鲑鱼谷麦脆片沙拉  …