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11-30 18:19 来源：51fit

　　集中精力合掌树木式功效：此姿态能够让练习者摆脱杂念，集中精力，使人平静下来，挖掘出人的最高潜力。它能够加强和伸展腿部肌肉，还能提高练习者的平衡能力。姿态： 1、挺身直立，…

02-02 09:29 来源：51fit

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