长征医院肾内科主任梅长林教授提醒：经常腰酸、长期尿路感染的白领女性尤其要警惕慢性肾脏病这个“沉默的杀手”侵袭。 记者从近日举行的肾脏疾病大型义诊活动中了解到，目前上海有50余…
你每天至少8小时与电脑为伍吗？你经常熬夜，并用“垃圾食物”果腹吗？你有眼睛疲劳、腰酸背痛等等症状吗？如果答案肯定，那么你必须要对自己进行调整了。很重要的一点是：及时补充营养，刷新自己的饮食菜单。其中健脑、护眼、补钙这三大方面是最关…
腰酸背痛几乎是每个人常见的小顽疾，其实，人的骨盆内关节是导致腰疼的重要原因，练习鳄鱼式瑜伽可以通过按摩骨盆内关节来调节它的位置，起到矫正骨盆和脊柱弯曲的作用，从而缓解腰疼，强化腹部和背部的肌肉。 练习鳄鱼式瑜伽： &nbs…
改善“姿态” 长时间保持同一个坐姿，必定会导致腰酸背疼；但如果本身电脑放置的位置，桌椅的高低，以及“工作作息”有问题的话，无疑会让情况变得更糟。 重…
腰酸背痛几乎是每个人常见的小顽疾，其实，人的骨盆内关节是导致腰疼的重要原因，练习鳄鱼式瑜伽可以通过按摩骨盆内关节来调节它的位置，起到矫正骨盆和脊柱弯曲的作用，从而缓解腰疼，强化腹部和背部的肌肉。 练习鳄鱼式瑜伽： …
你是否经常坐久了就会有腰酸背痛的毛病，肩颈的肌肉硬邦邦？ 照镜子的时候，更发现自己肩膀往前缩起来、颈子往前倾，就好像骨架变型的老人一种，出现驼背一样呢？这都是由于都市人体重过重、缺乏运动、姿势不…
长征医院肾内科主任梅长林教授提醒：经常腰酸、长期尿路感染的白领女性尤其要警惕慢性肾脏病这个“沉默的杀手”侵袭。 记者从近日举行的肾脏疾病大型义诊活动中了解到，目前上海有50余…
改善“姿态” 长时间保持同一个坐姿，必定会导致腰酸背疼；但如果本身电脑放置的位置，桌椅的高低，以及“工作作息”有问题的话，无疑会让情况变得更糟。 …
说到腰酸背疼，对于上班族来说，坐在办公室中，一坐工作半天或一天是很正常的事。这样时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，腰酸背痛自然而然就来了。 据资深瑜伽教练告诉记者：“经常听人谈到想…
腰酸背痛几乎是每个人常见的小顽疾，其实，人的骨盆内关节是导致腰疼的重要原因，练习鳄鱼式瑜伽可以通过按摩骨盆内关节来调节它的位置，起到矫正骨盆和脊柱弯曲的作用，从而缓解腰疼，强化腹部和背部的肌肉。 练习鳄鱼式瑜伽： &n…
