每当看到因积聚了大量脂肪而变粗的大腿和腰围，您一定会很发愁，恨不得立刻把皮肤剖开，将多余的脂肪去掉。在这里向您介绍一套自我揉擦减肥法，帮助您去对付那些过多的脂肪。   具体按摩方法如下：     按摩前，最好…

　　 奶家族大当家——酸奶      20世纪初的研究发现，酸奶中的乳酸菌就是使保加利亚居民长寿的原因，从而使乳酸菌名声大噪。近年来，酸奶已经成为日常最受欢迎的食品进入了我们的健康餐单。酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果。  …

　　     《吉尼斯世界纪录》将于10月推出最新版，美国妇女平希娜·凯西创下世界最细腰的新纪录收录其中——现年70岁的凯西腰围只有恐怖的38厘米。        凯西来自美国康涅狄格州…

　　     一般而言，如果女性腰臀比(腰围除以臀围)超过0.85,男性腰臀比超过0.95,就是典型的腹部肥胖型身材，即苹果形身材。脂肪累积在腹部的苹果形身材与脂肪累积在下半身的梨形身材相比，前者对身体健康所带来的危险更大。     …

　　     圣诞将至，准备好了漂亮礼服吗？可一些与小蛮腰绝缘的美眉特发愁，再好看的裙装因为自己上下一样粗的身段，让美丽大大扫兴。别急，小编找来一些瘦腰的规则和小技巧，它能帮助你在短时间内腰围迅速减少3厘米或更多。   速减腰围备战圣诞  &…

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　　     谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多……       1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。这样喝水 一个月轻松…

　　     想有美丽的小蛮腰吗？谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在盛夏散发迷人风采。       1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。 &…

　　     炎夏，好身材不怕露出来，彻底告别粗腰肥臀吧，让这个夏天一次ｓｈｏｗ个够。2套瘦腰减腹操，坚持练３周减3cm不能问题，马上还你一个紧致水蛇腰，别犹豫，赶快练练吧！   Part 1     1.双腿张开与肩同宽，两…