在庞大的亚健康队伍中男性绝对是主力军，除了不爱运动、漠视身体的男人通病之外管不住嘴巴也让本该强健的雄性身体遭受着营养失衡的威胁 调查显示： 30～45岁的男性中有高达65%的人营养失衡其中30%情况严重。 &n…
坚果类食物有丰富的营养，能够有效防止各种疾病,提高人体的免疫力。坚果通常是植物的种子或精华部分，含有丰富的营养，且极易被人体吸收。坚果类食物的营养特点是大都含有多种不饱和脂肪酸，丰富的矿物质和维生素，也经常因为其含有的较高的热量，而一直被人们当作减肥的大…
吃什么减肥最有效？除了水果、蔬菜，今天专家为大家介绍几个有助降低胆固醇的减肥食品，让你去脂塑形，健康自然瘦下来。 茶：或更精确地说，是茶里的鞣酸(tannins)，可能有助于控制胆固醇。一项研究发现…
酸奶是纯牛奶在经过巴氏杀菌后，添加适量的对人体健康有益的菌种发酵剂 (如双歧杆菌、保加利亚乳杆菌等)，经发酵后的酸奶产品，具有一定的保健功能。当一勺益生菌酸奶在你的口中慢慢融化，你能够品尝到它的酸甜、鲜美和醇厚，益生菌酸奶为你带来的绝对不仅仅是美好的味道…
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。 茶 &nbs…
所谓鸡蛋减肥，就是连续两个星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的饮食减肥食谱。一天吃5-9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。由于这个方法能使体重快速下降，因而深受女性的瞩目。 下面是…
胆固醇过高是造成肥胖的原因之一，想要变瘦，首先要降低体内胆固醇。爱美网小编今天教你10个降低胆固醇的减肥方法，让你轻松变瘦。 摄取玉米糠 乔治亚城大学附设医院的营养师伊尔(1eslie Ear11…
众所周知，人体内的胆固醇含量过高，容易导致心脑血管疾病。但10月9日，在美国圣迭哥召开的美国神经学协会年会上，来自加利福尼亚州的黄学美教授（音译）却提出，胆固醇含量过低的人易得帕金森氏症，且男性表现得更为明显。 …
多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，你也存在这些误区吗？危险啦…… …
每当入夏之际恐怕不少人都有这样的烦恼，不是让蚊子叮几个包痒得难受，就是在捉蚊大战中搞得自己睡意全无。科学家研究表明，蚊子叮人是有选择的，能为蚊子带来丰富胆固醇和维生素的人最受蚊子青睐。 蚊子凭气味选择对象 &…
