●《性功能与肥胖的关系》报告指出，男子的体重每增加5公斤，其生殖器就会“缩短”1厘米 ●专家：临床到门诊看性发育不良者，大部分都是胖子，肥胖会从各方面影响男性性功能 ●适当减肥可帮助男性提高性生活质量，恢复自身活力      一位印度性…

　　     与中小学生情况类似，我国成年人和老年人的体质情况也不容乐观。《2010年国民体质监测公报》数据显示，2010年国民体质综合指数比2005年降低0.36个百分点，成年人、老年人超重率与肥胖率持续增长。国民体质下降有多种原因，但缺乏锻炼尤其是缺乏科学的健身是其中一个重要因…

　　     让身体保持运动对于健康的生活方式来说是至关重要的。但有时最好在开始锻炼之前与你的医生协商。经常锻炼可以帮助控制你的体重，减少得心脏病的风险，而且可以加强你的骨骼和锻炼你的肌肉。但是如果你很久没有锻炼并且有健康困扰，你可能在开始新的日常锻炼前要与你的医生交流。 &nb…

　　     球迷间有这样个共识：近十年来足坛最强的球星，就是罗纳尔多们。世纪之交时，罗纳尔多被认为是最好的球星；随后小罗横空出世，成为足坛一哥；现在大罗、小罗陷入低谷，足坛一度群龙无首，好在2008年又一个罗纳尔多闪亮登场，延续了“罗家族”在…

　　     Type1：瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力不佳型往往内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的食物，以增…

　　     年龄的增长，多数人的体型会逐渐变得臃肿。年纪越大越应该注重体育锻炼，避免老年肥胖的危险。   年龄增长所需卡路里减少     45岁以后，通常人体的肌肉量会每十年减少10%左右。肌肉是消耗人体卡路里的主要部分…

　　    现代人生活水平节节攀高，营养过剩已经不是稀奇事，而肥胖之人也越来越多，而现代医学对肥胖的通常理解也是人体营养过剩，大众也基本接受这个观点。这个观点也就是人体营养过剩时，身体会把多余的脂肪贮存在皮下，于是就造成了肥胖，也就是肥胖所增加的物质是脂肪，是一种被储存的能…

　　 1、 冰淇淋。     天气渐渐回暖，冰淇淋商店的生意渐渐红火，你也望着美味的冰淇淋垂涎欲滴。当心，这些致命的诱惑含有的热量极高，不经意就会让你摄入太多的热量。不管你多么想吃，还是要尽量忍住，冰冻的酸奶或果汁冰糕也是不错的选择。冰箱里放些热量不高，但是对你同样…

　　 苹果型     苹果型的人喜欢吃谷物和马铃薯等富含醣份的食物，比方面包、米饭、芋头、糖果等等，也喜欢喝啤酒和葡萄酒。对于吃的看法是即使没有配菜，吃白饭也甘愿。       苹果型的饮食策略主食饭跟面吃一半就好，剩下就…

　　 哲学1：封杀任何宵夜     虽然是老生常谈，但你一定得重视宵夜对窈窕曲线的杀伤力，即使一小盘复兴蓝路清粥小菜，它所产生的热量可能让你加倍运动也难以消耗！ 哲学2：斤斤计较卡路里     如果养成记录每天摄取食物卡路里的习…