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05-27 14:16 来源：51fit

　　长时间的伸展，瑜伽的运动伤害不只导致肌腱受伤，还会韧带拉伤或是拉松，使得关节不稳定。　该如何避免伤害呢？　　 1、有血液凝固疾病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢…

肌腱是肌腹两端的索状或膜状致密结缔组织，便于肌肉附着和固定。