强化日程       Q：我每周花3天时间做举重练习已经收到了明显的效果。我应该增加到4天吗？       A：4天时间可以给你更多练习多样化的选择。将每段时间集中地花在…

　　     很多瘦人都想长胖并有发达的肌肉，但是不知道怎么开始，而作为初学者去健身房又往往心生畏惧。       今天我们找出导致人们瘦的最大的原因，并采用健康的方法让瘦人锻炼出肌肉，科学的长胖。    …