我的位置:首页 > 标签:耐力运动

十大困惑解答 做自己的健身教练

12-09 16:35 来源:51fit

   1. 每周运动几次为宜?     2至3次。每次约45分钟至1小时。   2. 如果每天只运动10分钟,会不会显得微不足道?     运动量的大小与身体得益多少有关,但少总比没有好。类似于体操这样的轻微运动,同…

十大困惑解答 做自己的健身教练
十大困惑解答 做自己的健身教练 十大困惑解答 做自己的健身教练