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十大困惑解答 做自己的健身教练
12-09 16:35
来源:
51fit
1. 每周运动几次为宜? 2至3次。每次约45分钟至1小时。 2. 如果每天只运动10分钟,会不会显得微不足道? 运动量的大小与身体得益多少有关,但少总比没有好。类似于体操这样的轻微运动,同…
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健身
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