你想要成为在男人眼中富有女性魅力的女人吗？跟着翁虹和她的健康管理师Will一起学习身体柔韧平衡术。 伸展侧腰肌、腹外斜肌、背肌、臂肌、腿部肌肉，活化脊椎，消除腰、腹多余赘肉。 &n…
利用健身球和哑铃的动静反差组合，既锻炼美化手臂线条，打造性感双肩，又训练身体平衡性和敏感度。 动作一： 吸气，双手各握一只适当重量的哑铃，双臂…
什么好的瘦身方法？翁虹夫妇教你夫妇瘦身方法，亲自示范夫妇瘦身运动！夫妇瘦身不但能健康享“瘦”，还能增进感情。翁虹老公刘伦浩为你讲述适合夫妇瘦身的运动方案，告诉你夫妇一起运动的秘诀。下面我们就来一起看看这个亲密的瘦身方法，学学应该如何制…
当身边爱人是国际知名营养健康咨询专家时，减肥这回事就可以避免不少弯路，事半功倍。翁虹在先生的影响下，不仅产后成功瘦身，生活饮食规律也得到良好调整，在爱情监督下养成了健康不易胖的好体质。 产后瘦身也是如此。“…
在这个时代，“瘦身”早已脱离了早期“减肥”的单纯目的，而更多地偏向了“轻体”、“美体”的综合层面。 生活在聚光灯下…
每天都保持愉快的心情。听说越乐观的妈妈，生育的宝宝越健康。乐观的人通常生活方式也更加健康，他们的免疫能力会比较强，而这些都对生育健康的宝宝大有帮助。 怀孕并不是女人一个人的事情，一定要和老公多沟…
利用健身球和哑铃的动静反差组合，既锻炼美化手臂线条，打造性感双肩，又训练身体平衡性和敏感度。 动作一： 吸气，双手各握一只适当重量的哑铃，…
翁虹 养成健康不易胖的体质最重要 当身边爱人是国际知名营养健康咨询专家时，减肥这回事就可以避免不少弯路，事半功倍。翁虹在先生的影响下，不仅产后成功瘦身，生活饮食规律也得到良好调整，在爱情监督下养…
翁虹 月子餐分阶段吃更有效 翁虹在产后的第一周胃口不是特别好，只想吃些清淡的食物，所以食物以粥、鸡蛋和青菜为主。到了第二周时，食欲好多了，于是就开始吃一些瘦肉及汤品，如乌鸡汤、鲫鱼汤等。同时，会…
健身球可以瘦身，举哑铃可以减肥，大家知道吗?利用健身球和哑铃的动静反差组合，既锻炼美化手臂线条，打造性感双肩，又训练身体平衡性和敏感度。 现在就来看下瘦身绝招吧! 动作一： 吸气，双手各握一只…
