听到大家夸自己的皮肤好，张韶涵有些害羞又有些得意：我很注重皮肤的保养的！下面来看看小天后张韶涵的美肌私招吧！ 喝水排毒＋水果面膜 喝水排毒：张韶涵觉得健康的皮肤，最基本的要素就是红润和水感，因此平日里…
花草茶的原料原本是指“所有非木质并含有芳香的草本植物”，如今则泛指一切具医疗、芳香等特质并可供保健、烹调、美容等利用的植物。在中国，任何可食材料加入水中煮或泡所得的汁液，人们都习惯冠以茶名。例如所有由茶树叶煮泡成的饮料，虽然色香味常有…
很多人爱香蕉比爱苹果的人更甚。前段时间超火的“香蕉减肥法”也一度受到热烈的追捧。其实香蕉除了减肥以外还有很多其他的功效哦~马上跟着海报编编一起往下看，你会更加的爱上它哦~ 美容 …
不知你发现了没有，平日里吃的葡萄可是个全方位美容的宝贝哦！葡萄籽可以抗氧化、葡萄汁和肉能够做面膜，葡萄酒还能拿来泡澡……葡萄不但好吃，还是极好的美容品，下面海报网编编就带大家来看看葡萄的神奇功效…
用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛，下面介绍两种吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用…… 1、醋洋葱自然减肥法：这是一个很…
火焰式呼吸和瑜伽其他的呼吸方式不太一样，它的重点在于呼气。呼气时，腹部尽量向脊柱靠拢，胸腔的空间会变小，令体内的气压增加，为了平衡体内的气压和大气压，气体会从鼻子喷出，然后，当放松腹部的时候，胸腔就会增大，而气体得以涌入肺部。 练习 火焰式…
逢年过节，餐桌上总少不了酒来助兴。否则，这顿饭将会吃得平平淡淡，气氛也活跃不起来。 可说到酒，它的种类品牌极多，大体上可以分为白酒、黄酒、啤酒、葡萄酒、果露酒几大类。其中，对人体健康有好处的，首推葡萄酒，尤其是红葡萄酒。 &n…
这是台湾著名整容医师献身说法的瘦脸小运动。他在台湾美容教主伊能静主持的节目中也有介绍。急欲在短短时间里快速瘦脸的你，一定要试试哦！ 1、嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次。这样做的目的是，在做瘦脸操前让脸…
最近德国哈德玛.班克霍弗尔在其所着的《健康晴雨表——健康生活的艺术》一书中指《可以将接吻当作‘医疗手段’》，位于洛杉矶的美国性行为研究学会的一项调查表明，无论男女老少，在天气好的时候，人们的接吻次数最多。五月和…
夏天到来，不知不觉间喉咙和鼻子变得干燥起来，此时如果喝上一碗清甜滋润的糖水或者清润的糊糊、粥品等，将燥气化解于无形。营养专家也强调，冬补只需温补，切忌动辄大补药膳。 一碗香糊 一身温馨 入夏以来，一碗…
很多人爱香蕉比爱苹果的人更甚。前段时间超火的“香蕉减肥法”也一度受到热烈的追捧。其实香蕉除了减肥以外还有很多其他的功效哦~马上跟着海报编编一起往下看，你会更加的爱上它哦~ 美容 …
时下非常流行的红酒奶酪减肥法，即临睡前吃奶酪配红酒的减肥方法，是利用了红酒的产热效应和奶酪中丰富氨基酸和钙质的化学效应。人体进入睡眠状态的时候，新陈代谢会减缓，体温会降低，喝少量红酒的话，一方面有安眠的作用，一方面可以加速新陈代谢，加上奶酪中大量的氨基酸和钙…
1、刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 2、饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是用餐…
国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。 海带，又名纶布、昆布，是一种大型食用藻类，以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺…
简化一切，连美容和瘦身也要一步到位。吃一样，补两样?番茄、西柚、淮山，甚至是舶来的玄米茶，都是既能美容又能瘦身的食物。尤其在干燥的夏季，滋润皮肤和毛发，同时还能瘦身，一箭双雕的好事真的有! 番茄 美容…
对于现代女性来说，要想做一个美女，美貌和身材一个都不能少。所以我下面要向大家介绍的毒蛇式瑜伽就有着事半功倍的作用，您可以通过一套瑜伽动作的练习，同时达到美容和丰胸的功效，还等什么？一起来练习吧！ 毒蛇式瑜伽的练习方法如下： &…
三角式瑜伽动作能够刺激人颈部的运动，改善面部的血液循环，从而有效的解决面部的暗疮和皮肤粗糙问题，同时这个瑜伽动作还能减掉腰部两侧的多余脂肪……快来体会美容健身两不误的瑜伽动作带来的惊喜吧！ 练习三角式瑜伽： &…
大家都知道酒精过量会导致肝硬化，使人的免疫系统功能降低。酒精还会促进蛋白质的分解。过分饮酒会让我们辛苦练的一身肌肉慢慢消失掉。但是，这些酒精带给你的坏处都是因喝白酒和啤酒造成的。而适当饮用红酒会对人体健康产生积极的作用。 &nb…
健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，特别是女性朋友，每天喝足够的水还可以让滋润肌肤，让皮肤变得更光滑。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，女人的…
碧娇番茄？它是一种非常健康的优秀樱桃番茄品种，酸甜适中、形状优美。碧娇番茄也叫珍珠果、圣女果，并有爱情果的美称。碧娇番茄既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽，而且营养丰富，它含有番茄的所有营养成分，另外维生素的含量更是普通番茄的1.7倍呢。 &n…
运动能给你什么？除了娇俏的身姿和完美的曲线，运动还能令你容颜水嫩。适度的运动可以帮助循环，促进新陈代谢，从而改善肌肤的状况，而不同的运动项目对于不同肌肤问题还产生不同的功效”，你想解决什么样的肌肤问题呢，选择你最需要的运动方式吧！ …
用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛，下面介绍两种吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用…… 1、醋洋葱自然减肥法：这是一个很…
静坐，是我国传统养生学中的宝贵遗产。通过静坐，可使人体阴阳平衡，经络疏通，气血顺畅，从而达到益寿延年之目的。如今，这古老的东方文化被注入了新的活力，一个强身健体的静坐养生热正在风靡全球。 印度裔美籍物理…
怎样的女人才是美丽的女人？ 长得漂亮；身材完美；事业有成；懂得生活——其实，每个人的标准都不同。 但是，一个拥有好气色，由内而外透着活力的女人，没有人会说她不美。从现在开始，每天摄入一种美容佳品，滋养你的容颜吧！ …
夏季，一切都干巴巴的，皮肤也是一样。为了让肌肤变得水润，很多mm买来各种补水产品。其实，很多冰箱里的食物也可以帮肌肤留住水分。准备好了吗？让你的肌肤和你一起吃美味食物，安然过冬。 1、蘑菇——驻颜王牌 …
随着年龄的增大，睡前的保养不能再偷懒了，小心人未老，颜先衰！ 第1要事：“油”满全身 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含…
时下非常流行的红酒奶酪减肥法，即临睡前吃奶酪配红酒的减肥方法，是利用了红酒的产热效应和奶酪中丰富氨基酸和钙质的化学效应。人体进入睡眠状态的时候，新陈代谢会减缓，体温会降低，喝少量红酒的话，一方面有安眠的作用，一方面可以加速新陈代谢，加上奶酪中大量的氨基酸和钙…
还在羡慕章子怡的瓜子脸、周迅的巴掌脸吗？再看看自己肉都都的脸一定感觉很烦恼吧？脸上的小肥肉上来了就很难减去，而且还是在第一眼就能让人看见的地方。如何才能瘦脸呢？三个锦囊制造绝佳瘦脸方法，助你瘦脸一臂之力。 锦囊一 专业美容偷梁换柱 …
几十副哑铃 “跟你说吧，我光哑铃就买过几十副呢，拍戏空当拿出来练练，挺方便的。随身带根跳绳就更不用说了。” 说起运动，梅婷立刻变得滔滔不绝。早有耳闻的是，她不仅对各种健身项目十…
美丽的背部绝非一天两天就能练出来的，也不是一天两天就毁了的。关键是习惯。看看下面，你的习惯好吗？只要坚持做到这些，美丽的背部也没有什么大不了的。 1.调整工作台，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在…
小汤勺有大作用，想瘦脸的妹妹们看看汤勺的瘦脸奇特方案吧！有时用烦琐的产品及方式来护理皮肤也不见得非常有效。倒不如尝试让平凡的汤匙成为美容“小兵”，为你的靓容立下美丽大功！ 瓷汤匙VS金属汤匙 …
上臂部位真是一个让很多女性头痛不已的地方。脂肪容易堆积，松懈的形状暴露年龄。改善的办法是在积极减脂的同时，加强对肱三头肌的训练，塑造线条流畅、肌肉结实的美丽形状。 轻擦皮肤 先将整个手臂轻度按摩。用对…
嗜甜过度3宗罪 1.糖吃掉胶原蛋白！ 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用&rdqu…
美容养颜，是女人一生的功课，我们需要，我们的妈妈更需要。知道母亲节该为母亲做点什么吗？来杯最简单养颜的花草茶吧。 喝杯花草茶来养颜 【 鲜花茶 】 &nbs…
年轻，女人永久的话题。但在追求的同时她们往往也会不由地担心切口、疤痕等其他问题。专业实践和尖端科技增强信赖感，北京和睦家医院历经各年龄段的临床应用研究，推出全新科技的内窥镜除皱术，不用大切口的面部拉皮，不用担心肉毒素带来的面部僵化，轻松实现面部全面年轻。 …
女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视…
想要减肥又不想脸上黯然无光？想要面色红润，又不希望腰上长出恼人的赘肉？想要瘦身，又管不住自己那张好吃的嘴？不要紧，养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成，现在就邀请国际营养研究院的专家为大家设计了5道适合秋季滋补且具有瘦身效果的健康菜肴吧！ &…
蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。 蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇…
长期便秘，体内的废物无法排除，不仅会让你的身形日渐臃肿，还会影响你的美容大计。为了瘦身，为了美容，给为了健康，跟便秘开战吧！ 天天顺畅的人一定很难体会便秘的痛苦！ 不管你多想排出来，就是差那么一点的辛酸…
每次对高圆圆说起“清纯”这个词，她都一脸无奈，“我已经28岁了，不要再用这个词语了……”但是看上去仍旧像高中生的她，怎么能够做到容颜10年不变？ 补水 &nb…
看仔细了，这里说的醋不是厨房作调料的醋，更不是情人给你吃的醋，而是现今很流行的果醋。很多女人都喜欢果醋酸酸甜甜的味道，常喝果醋不仅对身体好，还能美容。 易感冒晨起喝“醋” 果醋…
繁忙的工作、紧张的会议、还有那些赶来赶去也参加不完的聚餐和Party。高强度的透支自己，皮肤也被强迫承受。你可知道，面对这样的压力，皮肤也会在默默之中为衰老埋下伏笔，蓄日成多，这就发展成了皮肤科医生告诫大家的：25、30、35岁都是让你明显感到自己衰老的&l…
导语：如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一门高…
导语：她可能是目前台湾最美的女星，她是台湾当红明星大S眼中推崇的“真正的美容大王”。她十九岁出道，旅居日本两年，带来了亚洲潮流最前沿的时尚理念，短短几年，她做模特、拍戏、当主持，新近又担任起《美丽佩配》的主持人—&mdas…
每一个女性无论是在什么年龄层上都希望自己能拥有像婴儿般娇嫩的肌肤，在变美的道理上虽然付出再多都在所不惜，但谁都希望花最少的银子看到最快的效果。于是一些颇有神话色彩的网络流言不断抢夺你的眼球，反正无伤大雅，让你禁不住就动手照做，有很多美容法看起来很自虐，但有的…
不知你发现了没有，平日里吃的葡萄可是个全方位美容的宝贝哦！葡萄籽可以抗氧化、葡萄汁和肉能够做面膜，葡萄酒还能拿来泡澡……葡萄不但好吃，还是极好的美容品，下面编辑就带大家来看看葡萄的神奇功效吧！ 吃葡萄不吐葡萄籽 &…
在食物短缺的时代，这些蔬果曾是抵饿的食物，在注重养生的今天，原来常吃这些食物是可以让你年轻十岁的！ 1、苦瓜 苦瓜以其苦味博得人们的特别喜…
减肥是女人一生的事业。不运动，吃什么减肥呢？想要减肥又不伤害身体，吃蘑菇减肥食谱是一个不错的选择。下面就介绍一种可以一举二得的食品——蘑菇。它含有无机质、维生素及蛋白质等成分，又属于低热量食品。且多食也不会发胖，同时，对高血压…
想要肌肤好，不仅要在平常的生活中做好基础的护肤工作，更要知道美容的小秘诀，而美容食品就是美容护肤的重要关键点。通过吃来美容，不仅天然无害，更能由内而外的给肌肤滋养。现在，就来公布女人必吃的美容食品！ 美容食物，让肌肤更美丽 &nb…
中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。 功效：本品特点为素雅清淡，鲜美可口，消痰利肠，通脉化食。可让忙于工作的女性白领不再受便秘的困扰，滋阴养颜。 &nb…
燕窝可以护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮。补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。产后服用可促进子宫及体型复原。 “美容基因”&md…
饮食瘦身是很多人的瘦身秘诀。生活中有很多减肥食物，你又知道多少？下面就来告诉你19种排毒效果不错的食物，在日常生活中有一些食物对我们的健康有帮助的食物。你们知道是什么吗？他们不仅仅有益健康，还可以美容瘦身哦…… &nbs…
正确的洗澡顺序，你知道吗？据说99%的人都是错的沐浴不仅关系到美容这一头等大事，而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道，沐浴也是有正确顺序的：洗脸、洗澡、洗头。 &ldqu…
血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，养血则要注意以下几个方面。 神养 心情愉快，性格开朗，不仅…
导语：三八妇女节已经过了，今天我为所有的女性朋友推荐几款非常受用，强烈推荐的健康、瘦身、美容又美味的菜式，当然全家都适合，而且个个是冠军中的冠军。 百花炒素---补钙健骨冠军 …
健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝？ …
忽冷忽热的春天又来临了，天气预报不时预警：气温即将大降。爱美的MM这时也不顾形象，一层层的高领毛衣穿上，只求能保住那“可怜兮兮”的体温。不知你发现没，此时柔嫩的颈部正经受着衣服纤维、干燥寒冷的气候的“磨练&rdqu…
不管年龄几何，看起来年轻又充满活力，都是一件很棒的事，实际上要做到这些并不难。 每周进行三次性生活 性爱过程中会产生一种能够缓解压力的化学…
那些在富豪榜上彰显经济实力的超级富豪，背后有怎样的“贤内助”默默支持他们的事业？今天，爱美网要和大家分享的是，十名超级富豪太太在保养方面应该注意哪些问题。要知道，要做超级富豪背后的那个女人，不仅要有智慧和手腕，美丽的容貌和气质…
你知道吗？香蕉被成为“智慧之果”。它是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。 女人爱上香蕉的N种理由 香蕉的营养非常丰…
醋能美容 在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，也能起到养颜的作用。用醋洗头发，也可以让头发柔顺 …
一、每天一杯水 由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 女人要做的是，至少…
酸奶的健康功效由来已久 1、白白滑滑——低脂酸奶 美丽建议：一星期3到5次 &nbs…
当欧洲皇室与好莱坞明星纷纷宣称是中医迷，格温尼斯和莫文蔚顶着拔罐后的印痕四处参加活动，汉方美容成为各大国际护肤品牌一再宣传的卖点，中医药的时尚化热潮风头正劲。尤其在女人热衷的留住青春方面，中医自有独到之秘，更使它广受推崇。 何首乌——滋补良药 推荐明星：王菲。…
蜜蜂最早出现于一亿多年前的侏罗纪地层，这个与恐龙同时代的小小生物，吃着自己酿的蜂蜜就能从一亿年前直飞到现在。蜂蜜，到底有怎样不可思议的神秘力量呢？ 作料辞典 &nb…
即使室内暖气已开足马力，可屋外那0 度以下的低温，沾上一点，就是彻头彻尾的冰凉。娇嫩的肌肤已然支撑不住，按照表皮温度每上升1℃，肌肤吸收速度会增加10 倍的护肤法则，此时的气温，简直可绝缘所有保养品能量，还不算温度骤变诱发的大量黑色素。赶快调集&ld…
1、清晨慎补水 许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。 &…
今日出镜 章诗意 年龄：19岁 职业：学生 美女推荐：咸鲜腊八粥 …
神奇美容食谱，一周就能够全方位逐个突破让你的肌肤白起来。美丽不怕麻烦哦，赶快来看看吧！ 第一天：猪脚汤 重点：增加肌肤的弹性 …
木瓜素有“百益果王”之称.我们所说的木瓜有两大类，蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜（番木瓜）。木瓜从用途上也分为食用和药用木瓜。 一、木瓜牛奶： 材料：木瓜150…
神奇美容食谱，一周就能够全方位逐个突破让你的肌肤白起来。美丽不怕麻烦哦，赶快来看看吧！ 第一天：猪脚汤 重点：增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富胶…
“天人相应”之说已为现代科学所承认，季节性气候对人类健康的影响日益被人们所重视。 春天来临，女性朋友该如何保持青春，延缓衰老，使自己身心愉快的渡过。 一、神补 春天是精神病…
据营养专家介绍，胶原蛋白不仅具有美容功效，人体的骨骼和肌肉也靠它支撑，因此身体内胶原蛋白足够与否非常重要。体内如果含有丰富的胶原蛋白，不仅肌肤丰润、骨骼健壮，连头发都能长得更光亮、强韧。 食物，如牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有胶原蛋白。 &nbs…
你知道吗？香蕉被成为“智慧之果”。它是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。 香蕉的营养非常丰富…
果醋是以水果，包括苹果、山楂、葡萄、柿子、梨、杏、柑橘、猕猴桃、西瓜等，或果品加工下脚料为主要原料，利用现代生物技术酿制而成的一种营养丰富、风味优良的酸味调味品。它兼有水果和食醋的营养保健功能，是集营养、保健、食疗等功能为一体的新型饮品。科学研究发现，果…
减肥是女人一生的事业。不运动，吃什么减肥呢？想要减肥又不伤害身体，吃蘑菇减肥食谱是一个不错的选择。下面就介绍一种可以一举二得的食品——蘑菇。它含有无机质、维生素及蛋白质等成分，又属于低热量食品。且多食也不会发胖，同时，对高血压、心…
第一天——嫩肤猪脚汤 Point: 增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年…
“南瓜热浪”席卷全球，在纽约、东京和首尔等地都出现了专门烹饪南瓜的料理店，营养学家称南瓜为女人的“最佳美容食品”。 1.嫩南瓜和老南瓜哪种更有营养？ …
总觉得美丑是爹生娘给的，怪不得谁。但判断一个人，无论男女，往往会先默默地看一下他(她)的手，很可以说明一些问题。所以，一定要好好呵护自己的双手，因为很多人都在悄悄地用它来评判你的品质哦。 手指也要做“瑜伽” &…
寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤？ 除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？生活家小编特意为你搜…
姣好的容貌、健美的身体，是女性的共同渴求。很对女性都通过节食，来达到减肥及保持身材的目的，这极易引起营养不良，如对肉食的控制导致对蛋白质、铁质摄入的减少等。而经常在外照射太阳紫外光和接触污染空气，皮肤容易受到自由基的损害，引起皮肤干燥、起皱、失去弹性和光…
水果是可以美肤的，这谁都知道。可是很多人都嫌水果又去皮、又吐核很麻烦，可水果中的维生素的含量最高：维生素c可以淡化皮肤上黑斑，并可强化对紫外线的抵抗力，使皮肤恢复弹性与光泽。维生素E可促进血液循环，其油脂可给肌肤自然的滋润。维生素A可给予皮肤及粘膜滋润，…
菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，它的各种用途你可要好好看看哦。 减肥 是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥？千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质…
在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。除此以外，它还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢。 普洱茶适合小腹赘肉较多的 一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功…
想要美容，不仅仅要注意日常的脸部保养工作，还可以通过练习美容瑜伽来达到美容的效果。以下是叩首式瑜伽动作，能让你促进脸部血液循环，达到美容功效。 1、跪坐，双手放于小腿外侧，深呼吸。 &…
每天照镜子，你是否发现自己的脖子上悄悄的添上了几条细纹，这就是颈纹。不想让这颈纹透露你的年龄，从今天起一起练习以下的美容瑜伽吧，让你肌肤瞬间变紧实哦。 眼镜蛇 1、趴姿，额头贴地，双手置于身侧…
想减肥却又没有好的方法，不妨借鉴一下她人的成功减肥方法吧！今天我们就一起来看看歌手Linda的减肥秘方，瘦腰，翘臀，瘦手臂，瘦哪都行。 有「美容教主」之称的Linda，可称为「纸片人的始祖」，许多人…
有一些有助于美容的动作。改善身姿或皮肤健康，还有轮廓，从而塑造更具魅力和弹性的身体。有助于健康才是其关键 ！ 使脸部皮肤更加光滑 ［按摩头顶］ 利用双手指尖敲击头顶。这样可以提…
国际瑜伽导师、国家花样游泳裁判、陈琦运动中心教练陈琦说，报纸杂志上各种各样的“面部瑜伽”，如鼓腮、瞪眼等，其实是锻炼面部表情肌肉的运动。而“提神瑜伽”则是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而…
白领经常久坐办公室，所以常被肥胖问题困扰，有什么方法能帮助白领健康减肥呢？美味的瘦身食谱能帮到你。下面为你介绍几道适合白领减肥的瘦身食谱，让白领们在吃得美味的同时也能健康减肥，一举两得。赶快来学学这几道减肥菜吧！ 瘦肉山药炒木耳 …
