饮食的质量和免疫力息息相关，优质的营养能让身体的免疫大军养足战力，捍卫身体健康。而最佳的提升免疫力食物其实全在身边，不花太钱，轻易可得。 策略一：摄取优质的蛋白质     蛋白质是构成身体细胞的主要成分，我们的免疫系…

　　     在庞大的亚健康队伍中男性绝对是主力军，除了不爱运动、漠视身体的男人通病之外管不住嘴巴也让本该强健的雄性身体遭受着营养失衡的威胁 调查显示： 30～45岁的男性中有高达65%的人营养失衡其中30%情况严重。      &n…

　　     最近，一项新的研究发现，维生素C对降低考地松水平很有帮助。考地松是一种分解代谢激素，降低它就能提高合成代谢水平，并能提高运动员的恢复能力。       Msrst和他的同事认为，维生素c能改变运动员力量训练时产…

　　     机器通过大修除锈加油，可延长使用寿命。人体像机器一样，在新陈代谢过程中也会产生“废物”，但不能拆开清洗。怎么办呢？幸好，在健康人体内有三把“扫帚”，可以经常为人体进行大扫除，清洁众多“零部件&r…

　　     成本仅多几分 维C饮料价却高四成       专家：过量摄入反而易致人体维C缺乏       “满足每天所需维生素C，相当于5个半新鲜柠檬”&…

　　     随着气温升高，各大卖场的饮料柜台又热闹起来。细心的市民会发现，目前市面上的茶饮料又冒出了不少新面孔，“娃哈哈”、“乐源”等系列茶饮料产品给喜欢茶饮料的市民增添了新选择。在果汁类饮料方面，“维C一…

　　     下面我要向大家介绍一个不错的减肥方法——柚子减肥法，我从96斤减到了92斤哦。   柚子的药疗功能：     柚子不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，…

　　     口腔溃疡是口腔黏膜疾病中常见的溃疡性损害，好发于唇、颊、舌缘等部位，有周期复发的特点。本病可见于任何年龄，以女性为多，一年四季均能发生。溃疡有自限性，一般 7～10 日可自行痊愈。    发病原因   &nb…

　　     案例：阮女士平时身体素质较差，经常反复感冒发烧。现在天气转凉，流感季节也将来临，很担心患上感冒，于是服用了很多维生素C，但是还是患上了感冒，而且症状很严重。       北京友谊医院药剂科主任王汝龙说，秋冬是各…

　　     “早餐吃得饱，中餐吃得好，晚餐吃得少”，被许多人奉为健身的守则。然而这“晚餐吃得少”，应根据具体情况而定，不宜一概而论。       就寝晚的人晚餐不宜少吃。不少…