欲改善腹部胀痛、腰酸背痛等症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期“月月顺”！ 当MC快要来时，女人的身心会出现或轻或重的&ldquo…
很多女人经期将至，身体会出现这样那样的问题：情绪不稳定，激动，胸涨，浮肿，或者腰酸……为了改善这种状况，女人平时就需要保养，健康的生活是保证经期不出状况的前提。经期来时，如果能够注意适当的选择饮食的话，更能帮助女人顺利度过经期…
减少饭量、想吃却要忍耐、再加上运动……，如果这种生活持续几个月，就会觉得有些枯燥。但是利用身体节奏的“生理周期瘦身法”则无需节制饮食，还可以轻松瘦身。只要是女性，谁都只通过“生理周期&rdq…
“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。”“何氏妇科”传人何嘉言先生的学生潘春莲医师介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。 …
“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。”“何氏妇科”传人何嘉言先生的学生潘春莲医师介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。 …
月经本是人体的一种正常的生理现象，月经期一般不必停止体育锻炼。相反，在月经期适当参加一些体育活动，可以改善盆腔内的血液循环，调节大脑的兴奋与抑制过程，使人保持心情愉快、减少烦恼。 在月经期运动时要注意以下几点： …
在医学上，真相往往和想法背道而驰，特别是性健康。因为即使你自认为是开放的知识女性，遇到这些涉及隐私的问题，也不会轻易找到了解的途径。 你知道女性生殖器有几道防御屏障吗？ 第一道在阴道：这里有乳酸杆…
1、在大太阳下外出几小时后不要练习瑜伽体式。 之所以把这条作为第一条提出就是因为现在是夏季，很多学员可能都会在烈日下外出后，急匆匆走入瑜伽房或者回家练习，这样对身体都是不好的，在经过日晒一小时后再开始练习会好很多。 2、女性月经期应避…
当MC快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，…
女性在月经期可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。事实上，欲改善这些症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期“月月顺”! 不管你是否正…
