现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。零食五花八门，主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和方便面等。水果类就更多了，不同季节可以有不同选择。此外，还有各类奶制品、饮料、肉脯、坚果类零食等。   &nb…

　　     香港的一项调查发现，84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。生活中究竟有哪些常见的减肥陷阱、我们该如呢面对呢？       陷阱一：极端手法对应暴食—&m…

　　 01.地瓜     地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。   02.绿豆     绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆…

　　 食疗排毒法      时间：婚前1周，连续3次       作用：集中清理肠道、排除体内垃圾，极速瘦身美颜。        效果：改善便秘、痘痘、肤色暗沉和…

　　 量体     既然是定制，那无论是服装还是我们的身体，第一步必定都是“量”，才能进一步剪裁或雕塑。女人的身体曲线是一个有机的整体，需要身体各个部位围度的高度配合才能达到最完美。下面给出的10个测量数据就是完美身体曲线的比例标准，赶快拿皮…

　　 1.传统派：推拿法     适合人群：后天肥胖者，尤其适合产后肥胖、腹部肥胖者。       推拿法针对穴位推拿调理脏腑功能，被认为是经久不衰的传统瘦身" target="_blank">瘦身方法。主要是运用传统手…