橘子     在喝牛奶前后1 小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。      …

　　     熟悉的南瓜，不熟悉的制作，但向你保证，越不熟悉越好吃！       鱼子南瓜蓉       原料：南瓜200克、红腰豆10克、百合10克、西兰花10克、黑鱼子10克。 …

　　     嗜甜过度3宗罪     1.糖吃掉胶原蛋白！ 　　     如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用&rdqu…

　　     现在欧美最流行的食品是什么？答案是：营造健康活力、轻盈体态的无糖食品。 　　     ■糖的甜蜜罪恶： 　　     打1小时篮球不足以抵消一块黑森林蛋糕的热量。据“美国营养师协…

　　     甜蜜无罪！吃糖可以让我们感觉快乐 　　     甜味是人类出生后首先接受的味道——母乳有一种甜香，所以喜欢吃糖是人的本能反应。研究表明甜味有助于缓解压力，帮助激活人体内的开心细胞。这是因为糖富含碳水化…

　　 橘子     在喝牛奶前后1 小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。   果汁     牛奶中的蛋白质80% 为酪…

　　       最近一次网上为期1个月，超过1万份问卷的调查表明，80%以上的中国白领女孩减肥以失望告终。也就是说，减肥基本上是全面失败的。到底为什么？    其实原因很简单。超过60%的女孩子减肥是为了漂亮，只有10%关注健康…