在日益紧张的压力下，忙碌了一周的上班族们，想尽一切办法来舒缓自己的疲惫，厌倦了骄阳的户外、厌倦了嘈杂的练功房、厌倦了和冰冷器械的亲密接触，周末，窝在舒适的家里，床、沙发、橱柜可以成为支点，床单、碟子、拖把能够成为道具！更不必担心“天生丽质&r…
男性根女性发胖的部位和原因都不尽相同。男性的啤酒肚看上去显得臃肿、衰老，而因为长期的“积累”，这个部位也是最不容易减下去的。减去啤酒肚，需要有顽强的毅力。 减去啤酒肚的生活习惯 生活习…
你有晚上散步或运动的习惯么？今天来介绍一个非常简单又有效的运动，即高抬腿走路。你可以在饭后2小时以后进行散步的时候做，可以在家中原地踏步，也可以到室外进行高抬腿向前走的运动。 高抬腿走路，即走路的时…
女人似乎天生就和“蛇”有着千丝万缕的联系，形容妖媚的常用“美女蛇”，形容婀娜的常用“水蛇腰”，形容歹毒的是“蛇蝎心肠”，还有最经典的剧目《白蛇传》&helli…
芭蕾具有很强的塑造个人气质和形体的效果，哪怕在静止时也在消耗着脂肪，减肥效果非常好。下面就来看看如何用芭蕾来帮女性瘦腹。 芭蕾舞者大多都有姣好的身型和柔美的身段。她们是怎么做到的呢？其实芭蕾舞蹈有许…
蜗居女们最害怕的就是小肚子上的肉肉，鉴于蜗居女们宅的习惯，因此给宅女们推荐4款轻松瘦小腹的小运动，在家就可以做哦~ 一、叠衣服 1分钟消耗3600卡路里 …
2010年来了，春节、情人节……接踵而来，各种Party、聚会必然少不了，但是大半个冬季下来的脂肪积累，你的小肚肚想必肥了不少，漂亮衣服不是穿不上就是穿上被凸起的小肚肚煞了风景。怎么办呢？想在短时间内减下小肚子可不是一件容易事…
导致腹部凸出的因素与我们日常生活中点点滴滴的坏习惯密不可分，大致可以归为以下四点： 一、 坐式生活 ：不爱运动，平日久坐可谓是现代人最普遍的通病；吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边上网。摄取食物后…
对于忙碌的OL来说，常常是一坐就是一整天，久坐最容易发胖的部位就是腹部了，一旦变成了小“腹”婆，想甩掉腹部的脂肪就很难了。所以现在就跟我们学习5招乐活瘦身法，减掉腹部囤积的肥肉，让身材凸凹有致吧! 乐活瘦腹法一：…
饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？！最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要…
