一、不能立即休息 剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。 二、不可马上洗浴 &n…
此外，打呵欠和阴茎勃起，都是由一种氮氧化物所控制的。多打呵欠有助于刺激体内这种化学物质的生成，使勃起更强劲。因此，严重打鼾者不妨多打哈欠，同时配合正规的治疗，以便拥有与正常人一样的性生活。 旅途中、…
小编语：在提倡关爱女性的今天，男性由于一向的强势状态似乎在大部分时候被忽略了，就比如说起健康饮食问题，网上一搜一大把，可是大部分是给女人的建议。而对于已经抗起了当今社会建设大旗的80后年轻男人们来说，压力其实是最大的，不是成天应酬频繁，就是整天面对电脑，…
女孩子多胖才叫胖？很多女孩子也都觉得自己胖，喊着要减，倒底女孩子多胖才叫胖啊？先来听听男人们的看法。 type 1 我是男的，我觉得女孩子胖一点儿比较亲切，不喜欢骨感美女，身边的朋友也都觉得女孩子太…
明年你还会单身吗？未来的老公究竟什么样，传说半夜12点对着镜子削苹果，如果苹果皮不断，便能看到未来夫婿的模样。最新出炉的十大最畅销老公排行榜或多或少地回答了这个问题。女人心中“畅销老公”究竟应该什么样？ …
男人四十，事业小有所成还要继续打拼，家中上有老下有小负担不轻。尽管如此，人到中年也别忙得忽略了自己的健康。日渐发福可不是男士们愿意看到的结果，如何让“将军肚”消失，保持健康强壮的身体是很多男人们最头痛的事。尽管偶尔去健身房，但是往…
女人从来没有放弃对男人“摸底”的执著，你总是使尽花招拷问、考验、甚至拷打——到底你爱不爱我？！但以下十大考验形式是绝对禁忌，需记牢，以免踏入雷地反而被他质疑。 1：删除他电脑里的游戏 &…
白羊座 土星是建构之星，而冥王代表变动。随着它们的顺行逆行，以及它们之间的罕见角度，这对组合会在2010年的四个半月里彼此加强影响。如果你能读懂它们定下的规矩，你便会了解你的恋爱关系的需求。今年你无疑会出色，你也…
俄罗斯生殖医学专家近日宣布：如果过量饮用啤酒，无论在心理还是生理上，都将会使男性变得更加女性化。 专家指出，啤酒中含有雌激素已非新观点，但少有研究会指出它对身体的影响。植物雌激素会抑制男性睾丸分泌睾…
下背部肌肉训练全攻略你知道吗? 除非下背部受伤，否则没有人会注意到下背部是一个肌肉群。其实下背部对于人体整体的健康和全身力量的发展都具有至关重要的作用，如果你想最快最安全地发展全身肌肉，就必须给下背…
女人可以轻易的假装兴奋，并成一副没事的样子，但是男人就做不到。 男人最希望女人说：“我要......” 男人最害怕听…
NO.1 俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型…
白羊座 土星是建构之星，而冥王代表变动。随着它们的顺行逆行，以及它们之间的罕见角度，这对组合会在2010年的四个半月里彼此加强影响。如果你能读懂它们定下的规矩，你便会了解你的恋爱关系的需求。今年你无疑会出色，你也强烈地需要被崇拜。如果你的工…
事实上，你想看清某个男人的底细，根本不需要与他相处6个月甚至更长的时间。只要方法得当，10分钟就能让你看透一个男人。 美国两性关系专家、精神病学家里塔。本纳苏蒂说：“男人的一举一动都透露…
你中意的那个他，喜欢什么体育运动？偏爱某种运动，不可能完全出于偶然，而是与他个人内在的脾气性格密切相关。而坚持不同的运动习惯，又会塑造出一个人不同的品格和能力。别只盯着人家健硕的身姿，还是透过他的运动爱好，看看他的心吧！ &…
通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。 20-30…
男人健美的七个最关键问题 1、不要形成锻炼癖 在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而忽视了运动前的热身。而且过度…
也许你不相信，男性从20岁开始，每10年身体的新陈代谢率减慢2％。从30岁开始，男性的肺功能也开始下降，甚至听力也开始下降，另外脱发、发胖等症状，都是身体机能及健康状况开始滑坡的信号。做事要趁早，储蓄健康也一样。你的健康防病计划，从现在就要开始实行。 …
不要过分相信男人强壮、无所畏惧的外表，他们同我们一样，容易遭受各种各样病痛的侵袭。作为他身边的好女人，就要了解他多些，再多些。因为，他们的健康就是我们的幸福。 头痛 &…
1.高潮的压力。让心爱的人达到高潮这是男人最骄傲的事情，不过这也成了压力源之一。告诉他，结果不重要，过程更重要。 2.时间的压力。这绝对是A片的罪过。A片里的男人都特威猛，至少能够连续作战至少30分…
1、约会故意迟到 不知从什么时候开始，女孩就喜欢这么一条“约会迟到的艺术”，依男友的耐性而定，选择比预先相约的时间迟5分钟，10分钟，15分钟，有的甚至更长，以此来考验男友对自己的感情……要让男友等得…
症结词：捍卫你最后的地位！ 到现在你终于到了可以倚老卖老的年纪——你是办公室里的老板，健身房里有经验的常客，家族里的长辈。但是同时，你却和自然天性开始斗争，而这是一场残暴的角…
保持正确而坚实的姿势运动 ①直立，将两手臂伸直向前，紧握双手，再慢慢向上高举过头。头向后仰，然后向左右轻旋。再旋向前，慢慢将臂放下，手仍紧握，再放回原位，照样做10次。 ②直立，手臂向前平伸，右腿…
男人健身是件长期的浩大工程，20岁、30岁、40岁……坚持不懈的成果是健康的身体，性感的身材，以及越发浓郁的魅力。但是男人健身在不同年龄阶段针对的重点是不同的，因为各个时期身体的状况不一样，如果不顾身体状况莽撞健身不但得不到好…
1、如果你的女朋友在你面前哭了，无论什么原因，请抱紧她，再反抗也要抱紧，趴在桌子上永远没有在你怀里安心； 2、如果你的女朋友指出了你的不是，请不要总是嫌她唠叨，若不是因为在乎她不会说你； &nbs…
瑜伽由于它的缓慢以及对身体柔韧度的要求，一度让男人觉得瑜伽是女人做的运动，其实不然，在古印度，瑜伽是男子专修的一项修行，因此我们看到的印度很多瑜伽大师都是男人，女人练习瑜伽是近代才风靡起来的。而且瑜伽练到后期，很多力量型的动作，女人很难完成。而男人练习瑜…
男人篇 女人的性欲要比男人少很多。 真相：错。女人的性欲往往跟内心的情感相联系，但她们的性欲其实和男人一样多。只是她们的性欲更加内在化，通常会因为羞涩、害怕等原因不会直接表达而已。 …
要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。 大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于睡眠和觉醒这类生理过程来…
女孩子多胖才叫胖？很多女孩子也都觉得自己胖，喊着要减，倒底女孩子多胖才叫胖啊？先来听听男人们的看法。 type 1 我是男的，我觉得女孩子胖一点儿比较亲切，不喜欢骨感美女，身边的朋友也都觉得女孩子太…
此外，打呵欠和阴茎勃起，都是由一种氮氧化物所控制的。多打呵欠有助于刺激体内这种化学物质的生成，使勃起更强劲。因此，严重打鼾者不妨多打哈欠，同时配合正规的治疗，以便拥有与正常人一样的性生活。 旅途中、…
