在国内的牛仔教学中，牛仔有两种风格明显不同的教法，技巧有很大差别，跳出来的感觉完全不同。       有些人很注意牛仔舞中的中段左右摆荡，而不在意弹跳的高度，这样就会令舞者可以加更多的自我表现力在里面。这是拉丁…

　　     我认为，牛仔舞是除桑巴、恰恰外，拉丁舞里另外一种能起到减肥作用的舞蹈。它能够利用到更多的肌肉，跳跃地形态可以帮助身体迅速地燃烧全身脂肪。而桑巴，只是通过胯部的bance，加快燃烧腹部的脂肪；恰恰则能减少腰部的脂肪。     …

　　     各种拉丁舞的脚下动作和中段动作差别不小，而手臂动作也有着较大的区别。将身体的各细节融合成一个整体，可以更好诠释舞蹈。   伦巴舞     伦巴舞时手臂的动作很大，因为节奏比较慢，要表现出呼吸和韵律，身体的延伸幅度…

　　     牛仔舞中有一个两人面对面，男士原地，给女士力量，让女士在半拍中完成旋转一圈的动作。这可算是牛仔舞的一个招牌动作了。能够看出女士的旋转功力，以及两人之间的配合程度。       女士在这个步伐中，做一个摇步，向后撤右…

　　     牛仔舞套路中，如果需要拉近两个人的位置，便于继续其他的步伐，常可以见到女士前进男士后退的步伐，与其他女士旋转而男士控制的步伐组合起来，呈现出两人之间的交流。这个步伐英文为Curly Whip，又被翻译为挥鞭步。   牛仔舞辫子步中女士步伐 &…

　　     拉丁舞的重心是根本，而在过程中的移动也很重要，因此脚下重力的分配就需要严格遵守动作要求。左右脚重力分配多少，脚尖、脚掌、脚后跟各承受多大的压力，需要心中有数。   伦巴舞     伦巴的重心在两只脚上，大概力量是…

　　     牛仔舞的摇步是很多人学习的第一个步伐。而且在舞蹈中应用最广泛的步伐。这个步伐需要六拍来完成。       节奏为1-2-3-&-4-5-&-6。这里先说从左到右的摇步。    …

　　     牛仔舞中有个名字很有趣的基本步，叫小鸡走步，chicken walks，跳起来就像小鸡在摇晃着步子打架，这个步伐很受小朋友的喜欢，跳起来也非常可爱。       小鸡走步的前面可以接任何步伐，只要两人以开式站立即可…

　　     牛仔舞的脚尖脚跟回旋步，toe heel swivels是个很能体现基本功的一个步伐，重心、灵活性、肌肉控制能力、反应速度等。       这个步伐可以两种节奏，四拍的QQSQQS或者三拍的QQQQQQ。其中，Q是…

　　     我认为，牛仔舞是除桑巴、恰恰外，拉丁舞里另外一种能起到减肥作用的舞蹈。它能够利用到更多的肌肉，跳跃地形态可以帮助身体迅速地燃烧全身脂肪。而桑巴，只是通过胯部的bance，加快燃烧腹部的脂肪；恰恰则能减少腰部的脂肪。     …