在体育舞蹈中，常常会感觉自己身体的内部应该有一个点，而这个点的存在使得内部各个方向的力保持平衡，可以让身体更稳，而且各部位动作也可以更舒展。国标拉丁舞的五项舞蹈的重心在不同的高度，必须严格掌握，否则动作会变形严重。而关于重心的位置，这里谈一些个人练习中的…

　　     在体育舞蹈中，常常会感觉自己身体的内部应该有一个点，而这个点的存在使得内部各个方向的力保持平衡，可以让身体更稳，而且各部位动作也可以更舒展。国标拉丁舞的五项舞蹈的重心在不同的高度，必须严格掌握，否则动作会变形严重。而关于重心的位置，这里谈一些个人练习…

　　     牛仔中有个类似于“亮相”的基本步伐，显示了牛仔的弹动精髓，以弹动为主，可以加上摇摆、跳动，是牛仔基本步中的亮点。       先练习双腿膝盖的弯曲弹动，节奏为1-2-1-2，1时双腿…