人们都知道，经常运动能增强身体的协调性，让动作更灵敏。美国科学家的一项研究指出，运动也能够提高人的记忆力和注意力，让大脑更好用，让我们变得更加聪明。 “规律的有氧运动和有一定技巧性的复杂…
金世雅：每天花2个小时跳爵士舞 以美丽身材出名的艺人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞。在纽约上大学时开始的爵士舞坚持到了现在。每天她都会利用2个小时跟随音乐跳舞，在扭动身材的过程中，身材自然地完美起来。除此之外，她每周去2~3次健身房，做4…
你想拥有S型完美身材吗？跳爵士舞减肥是不错的选择，它属于全身性有氧运动，对腰腹、腿部都有很好的塑身效果，同时轻快的节奏能够舒缓压力，特别适合上班一族。下面就来为你介绍一些爵士舞的基本知识，让你更加了解这项有氧运动是如何帮助你减肥的。 &…
拉丁舞和爵士舞都是很受欢迎的舞蹈种类，而且现在不少人将它们当作瘦身舞蹈来达到减肥目的。“拉丁爵士”就是将拉丁舞和爵士舞巧妙结合形成的瘦身舞蹈，它具有瘦腰、提臀和瘦腿的功效，帮助各位爱美女性雕塑身体线条，且其姿态优美，能提升个人气质…
要会跳拉丁舞，不是很难，按部就班的学会了各个基本动作，就可以算作会跳拉丁舞了。不过五种拉丁舞，即使达到基本的学会，也需要很长的时间。在学会了，熟练了以后就会想要如何能跳得更有美感，此时就会感觉身体的能力需要大幅度提高。 …
金世雅：每天花2个小时跳爵士舞 以美丽身材出名的艺人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞。在纽约上大学时开始的爵士舞坚持到了现在。每天她都会利用2个小时跟随音乐跳舞，在扭动身材的过程中，身材自然地完美起来。除此之外，她每周去2~3次健身房，做40分钟的健美操和…
要会跳拉丁舞，不是很难，按部就班的学会了各个基本动作，就可以算作会跳拉丁舞了。不过五种拉丁舞，即使达到基本的学会，也需要很长的时间。在学会了，熟练了以后就会想要如何能跳得更有美感，此时就会感觉身体的能力需要大幅度提高。 &nbs…
谁说办公一族只有粗腰肥腿！其实只要我们每天拿出15分钟，来段热辣的MTV jazz，就可以活动筋骨、锻炼身体，同时兼获细腰翘臀，培养婀娜身姿，一举数得！ 热身 STEP1：双脚打开比肩略宽，双肩放松，…
爵士舞是一种充满活力与创造性的舞蹈，伴随着富有动感与节奏的音乐自由舞动，让人从身体到心灵都得以充分释放……从《红磨坊》到《芝加哥》，百老汇音乐剧在电影界大放异彩，爵士舞的独特魅力应记一功。 把身体交给舞蹈&nbs…
如果你觉得自己没有舞蹈细胞也没关系，只要热爱音乐，任何人都能跳舞。对入门者来说，有四种舞蹈可供选择： 爵士舞 爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中…
