热量对决——面食类     炸酱面的热量似乎更高，但比较之后可以发现，炒麻面与炸酱面的热量几乎相同。不过，对于炒麻面来说，由于汤中的油脂较多，因此如果将汤剩下，几乎可以减少90kcal左右的热量。 如果选择了包含5个饺子的带汤饺子，而…

　　     英国一些大公司将效仿美国公司，于明年年初引进卡路里便携式计量器，计算员工在工作时消耗的热量。测量的数据甚至可以成为上司衡量员工整体表现的参考。       这个计算卡路里消耗的设备来自荷兰飞利浦（Philips…

　　 热量对决-韩式料理类     豆腐干醋饭中只含有饭，而祡菜醋饭中有馅儿，因此似乎豆腐干醋饭的热量更低，其实这只是一种错觉。如果选择祡菜醋饭来代替豆腐干醋饭，每10个可以减少140kcal的热量。       如果选择…

　　     不论哪种形式的运动，相匹配的运动鞋都有一个共同点：能够支撑你的脚，使其免受伤害；加大摩擦，减少滑倒几率；减震，保护关节。据统计，美国业余运动者一半以上的运动伤害都源自不合适的运动鞋。但不同的运动对运动鞋的要求也不同。步行应选择脚跟、脚掌处减震较好的鞋；一…

　　     减肥是一个长期的过程。如果你想要健康减肥，首先你就要了解肥胖的成因，瘦不下来的原因，复胖原因三大减肥常识。只有了解了这些，才能让我们的减肥道路更加畅通。下面就跟着小编一起来了解一下吧！   肥胖的成因     …

　　     春节期间人们难免多吃多喝，积攒一些赘肉，这往往会形成节后减肥热。下面专家向渴望减肥的朋友们介绍减肥过程中须知的八大常识。   减肥常识一     当停止减肥后，如果不在控制饮食，过多摄入的热量会很快转变为脂肪…

　　     秋冬季节，人的胃口好起来了，经过炎炎苦夏，许多人都有些“胃亏肉”，加上天气寒冷，运动量大大减少，所以在冬日的家居生活中就不知不觉地大吃大喝起来。每天多余的“热量”就变成“新脂肪”，在…

　　     有些人不胖却爱减肥，而有些人想减却也减不下来，真是气人喔！你听过稀饭减肥吗?你尝试过喝黑醋减肥吗?你也在用喝水的方式减肥吗?我们将告诉你一些比一般不同的减肥方式，若你想试试也可以,因为这些方式还挺有成效的呢！不过，你若身体有感冒或是体质较弱的人可不能乱尝…

　　 1、脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪“绝缘”，才能获得苗条的体型     其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。   …

　　 1．少食多餐     控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，食量均以中等为宜。尤科贯博士进一步指出：两餐之间饮一杯香茶、水果汁或其他低热量饮料，对加餐来说是一种上佳选择。   2．自我节制 …