除了坚持锻炼以外，还要在饮食上加以注意。每个人都有自己的恢食习惯，所以没有必要按照一定的食谱，但却要掌握必要的饮食原则。   原则一：不要摄取让身体寒冷的食物     要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如…