注意减少脂肪摄入：     一般情况下，白领女性应减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应占总热能的20%～25%，但目前很多白领女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，容易导致活动能力降低，影响工作效率。 维生素摄入要充足： &n…

　　 注意减少脂肪摄入：     一般情况下，白领女性应减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应占总热能的20%～25%，但目前很多白领女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，容易导致活动能力降低，影响工作效率。   维生素摄入要充…

　　     红枣天生就是为女人准备的。这种生长在北方的红色果实，进入身体后化为涌动的血液。 　　     枣之益中西说 　　     中医品评：红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果，是中…

　　 注意减少脂肪摄入：     一般情况下，白领女性应减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应占总热能的20%～25%，但目前很多白领女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，容易导致活动能力降低，影响工作效率。   维生素摄入要充足：…