医生说，椎间盘最主要的成分是水，这种物质从20岁就开始减少，负责维持椎间盘弹性的“蛋白多糖”开始减少的时间下限是30岁。这意味着，从30岁以后椎间盘就走上了逐渐退化的道路。调查统计显示，中国30~40岁的人群中59.1%人患有颈腰…

　　     坐姿不当：经常采取不恰当的姿势容易让腰椎疼痛。平躺时腰椎压力最小，站立前倾时椎间盘压力增加了1倍，采取前倾20度的姿势久坐，腰椎间盘内的压力大于4倍，而这正是我们在电脑前经常保持的姿势。       长时间开车…

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