现代生活的快节奏，导致女性心理压力过大，使得一些女性提早出现隐性更年期症状。医学专家提醒：都市女性应注意保护自已，防止提前衰老。 医学研究证明，与机体老化相关的疾病及基因的突变，都与自由基的损伤有关…
人体衰老是自然界不可抗拒的规律之一，但我们可以通过运动的方式延缓衰老。当然，饮食的科学合理性也是防止人老化的重要方法之一。 近年来，对老年人的衰老原因的研究中得出结果，老年人机体的细胞蛋白分子与水交…
通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。 20-30…
你每天吸收的营养有30％都来自油，那显然，选对油很重要！ 大豆油 大豆油是亚洲人最喜欢的食用油，含有非常丰富的维生素D和维生素E，以及抗衰老的不饱和脂肪酸。经常食用大豆…
桂圆莲子鸡蛋汤富含丰富的蛋白质、淀粉、葡萄糖、蔗糖、棉子糖、维生素A、维生素B、维生素D、钙、钾、钠、铁等营养素，有滋润容颜、防老抗衰的功效。 原料：莲子、桂圆、南枣、生姜、鸡蛋 …
对于和电脑“朝夕相处”的你来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩，许多人还是觉得不安心。当然，解决这个问题也不是一朝一夕的事情，所…
每到上午吃午餐之前一小时，很多人的肚子已经饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯不但会影响到你的身材，还非常不健康！编辑下面就要推荐最适合午餐吃的6种营养食品，不仅让你越吃越瘦，还可以抗衰老&hell…
桂圆莲子鸡蛋汤富含丰富的蛋白质、淀粉、葡萄糖、蔗糖、棉子糖、维生素A、维生素B、维生素D、钙、钾、钠、铁等营养素，有滋润容颜、防老抗衰的功效。 原料：莲子、桂圆、南枣、生姜、鸡蛋 …
游泳可以增进健康，对于中老年人还能起到延缓衰老的作用。这是因为游泳可以增加呼吸深度，并加强呼吸器官机能。由于水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力。呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大，增强对外界刺激的适应能力，从而减少疾病…
人体衰老是自然界不可抗拒的规律之一，但我们可以通过运动的方式延缓衰老。当然，饮食的科学合理性也是防止人老化的重要方法之一。 近年来，对老年人的衰老原因的研究中得出结果，老年人机体的细胞蛋白分子与水交…
