1.强心脏     拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。   2.健肌肉     常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。 3.活关节    &nb…

　　 第一节指甲摩头。     两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指甲端往返按摩头部1-2分钟。可加强脑供血，强健脑细胞，促进入睡。   第二节拇指搓耳。     两手大拇指侧面紧贴前耳下端，自下而上，由前向后，用力…

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