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上班族家中缩腹术 成功减掉小肚腩
02-01 11:12
来源:
51fit
铺床:你以前用什么动作整理床铺?现在试试这个:上半身俯在床上,双手蛙泳式在床上缓慢地划动,尽量伸展上肢。 时间:1分钟(30次,动作过程中深呼吸) &nb…
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