美国《时代》杂志近日刊登美国印第安纳大学运动专家尼克尔·基思完成的一项新研究发现，家里保持得越干净，主人得到的锻炼就越多。所以，大致可以得出这样的结论：干净的家里，大多有一个苗条的女主人。 …
美国《悦己》杂志在研究的基础上，最新总结出女性11条健康标准。做到以下11点，身体就会保持年轻、健康。 每周锻炼至少2.5小时。每周坚持2个多小时的体育运动，一个人在未来20年内死亡的概率会…
11月5日彭博资讯--- 在一项研究中发现，使用睾酮贴片的女性对性更加满意。 这项试验由P&G（宝洁）公司发起，总部位于辛辛那提的制造商称这种睾酮贴片为“Intrinsa(英特丽莎)…
饮食方式的改变使城市女性乳腺癌发病率迅速增长，并且呈年轻化发展趋势。上海乳腺癌的发病率在女性恶性肿瘤当中排第一位，北京也接近第一位。在3月8日各商场举办的“欧迪芬995，救救乳”活动中，医学专家提醒人们，黄油、油炸快餐等高脂肪饮食会改…
瑜珈是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学，能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。瑜珈最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。对女性来说具有以下几大好处。 一：安抚情绪，可以驯悍 瑜伽馆的…
据美国研究人员说，饮用各种类型的酒类都会增加女性患乳腺癌的风险，这一情况不会因为饮用白酒、红酒或者啤酒而有所不同。 美国加利福尼亚州奥克兰的凯泽·珀默嫩特医疗保健机构教授阿瑟·…
现代女性不仅在职场上要打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此女性在忙于工作的同时，格外地需要保持精神充满活力。美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示…… 1…
虽然男性因其身体因素在竞技体育上占优势，但是在以健康为目的的非竞技健身运动中女性却比男性更具优势。研究从性格、思维方式、运动习惯以及对运动的喜好等多方面入手，发现女性只需凭借直觉就可以成为健身运动的最大受益者。 &n…
白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在这些光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活――三餐不按时，在外就餐营养差都成为健康隐患。 饮食和工作一样，&…
现在许多疾病都越趋年轻化因此妇科疾病是任何年龄女性都有机会患上的疾病，尤其有些妇科疾病是多在未婚女性身上才会出现的，因此提醒未婚女性，不要以为妇科疾病与你无关，你也要注意以下一些常见的疾病。 一、原发性…
乱经常见的原因乱经的原因最常见的是荷尔蒙失调所导致的，其他可能就是器官病变所造成的。 1、荷尔蒙失调 是最常见的子宫出血的原因，尤其是在少女期及更…
“毒药”女人，顾名思义就是指那些美丽如毒药， 心甘情愿让男人服下毒药的女人。而魅女实为魅力女人的简称，指人格魅力出众，会打扮，紧追时尚潮流，有个性，静如处子，动如脱兔，能适时适地展现婉约、清雅、高贵、妩媚、美艳气质，犹如磁石般总能将各…
1、滑冰 滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。 适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。 运动装备：运动装(如果…
理性智慧——斯诺克 适合人群：身体素质不适合户外运动，大脑较体力更为发达的女性。 胜在心态：把局势想得太复杂，就会被对手逼…
女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视…
女人们一遇到脸上长痘、脾气急躁、不孕不育、月经不调、暴肥暴瘦时，都会想起一个词——内分泌失调！内分泌是人体生理机能的调控者，一旦扯拐后果非常严重，然而，很多女性在内分泌问题上仍然不乏误解之处。 &nb…
夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性在化妆、穿衣等方面的注意事项更多。 1。不多涂化妆品。口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘…
每天例行公事一样的洗脸、刷牙、洗澡……不代表就真正起到了它该起的作用。洗了一辈子，结果发现一直没有洗对！ 清水清洗外阴 外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道…
卵一般发生在月经周期的28天的中间，即下次月经前14天左右。如果月经周期不规则，下次月经的日期不好计算，可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期。育龄妇女一般在每月排卵一个，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出。你会自测排卵日吗？排卵日的测试方法有很…
女性养生保健选准最佳时间，你的健康有保证。 刷牙的最佳时间：饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 &nb…
有许多成熟女性的阴部护理其实是存在误区的，但是这样的问题又很难启齿相问，也有很多女性希望儘量避免去看妇科医生，不愿意为一点小毛病而无事生非。其实任何女性在二十五岁之后都应该做定期的妇科检查，但是这样的检查恰恰是很多女性所忌讳的。所以多了解正确的阴部护理知识是…
根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲，而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高温期，情绪会变的焦躁不稳定，因此才须要摄取糖份的食品。 &nb…
女性的经期健康日历，是根据女性月经周期的激素特点而拟定的，充分反映了激素的神奇作用。仔细阅读下面的经期健康日历，会让你的每一天都顺利、舒适。 第一天：小心偏头痛 随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始…
不知道女性们你在为自己选购内裤的时候又什么要求的呢？是漂亮？舒服？还是价钱问题等等呢？但是根据女性们自己身体的特殊结构，建议各位女性在选择内裤时应注意以下三个不宜，让自己远离妇科疾病。 1。不宜穿深色内裤 因为患阴道…
随着社会生活节奏的日益加快，白领女性的生活压力也越来越大，随之而来的就是各种乳腺疾病的增多，那么下面这5个让女人远离乳腺疾病的好习惯你有吗？ 1、经常运动 &nbs…
孕育新生命是女性的天职和能力，但是随着很多外界条件的改变和我们自身身体状况的不同，不孕症也在逐步侵袭着我们的身体健康。到底是怎样的原因造成了不孕的发生呢，我们一起来了解一下女性不孕的秘密。 妇科…
流产为妇产科常见疾病，如处理不当或处理不及时，可能遗留生殖器官炎症，或因大出血而危害孕妇健康，甚至威胁生命。 郑颂：毕业于三峡大学医学院，在三甲医院长期从事临床诊疗工作，具有深厚的专业理论功底和…
许多女性都认为运动是最健康的减肥方法，于是拼命运动，岂不知运动过度对女性私处的伤害非常大。 伤害一：外阴创伤 如果在活动中不慎，如外阴部与…
卫生巾无疑是姑娘们生活中必不可少的一部分，但生活中我们使用卫生巾的习惯多数都是错误的，为了让陪伴我们的卫生巾可以更好的发挥效果，让我们的身体更健康，编辑总结如下6个常犯的使用卫生巾的错误方法。 &n…
导语：现在不少女性朋友使用女性私处清洁用品进行日常的阴道保洁，但在购买和使用中我们也要注意了解私处清洁用品的不同功效，不要把私处清洁用品当成包治百病的灵丹妙药，它仅仅能使身体更清洁。 误区一：私…
随着社会的不断发展，越来越多的女性关注自己的妇科健康。女性朋友们，你们经常腹痛吗？女人腹痛要警惕，可能是妇科疾病在作祟。 小腹痛之1：每月例假期间小腹剧烈疼痛，同时经前也出现轻微疼痛 &nbs…
私处问题很尴尬，让人不好意思开口，又影响女性的正常生活，让女性心烦意乱。现在不用担心，这里专家将会为女性解答三大私处问题，一起来看看吧。 尴尬一：痒 …
社会在进步，但是人类的生育能力似乎在退步，尤其是职业压力，生活压力大的女性和男性的生育能力都在下降，很多女性都认为没有生育小孩的女性不算是一个完整的女性，那么女性们应该怎样防范不孕的出现呢？ 女…
避孕的安全期是生理性避孕方法。在安全期内，性生活是在正常状态下进行的，可以得到满意的性快感。但单纯地采用安全期避孕法避孕其实并不安全。由于女性的排卵可受到情绪、健康情况或外界环境等各种因素的影响而推迟或提前，因而也就可能发生额外排卵等情况，导致避孕失…
对于辣椒，女性总是又恨又爱，因为辣椒辛辣，吃起来味美且过瘾，还可促进食欲，但又怕吃多上火，脸上长痘，影响美容。于是很多女性对辣椒敬而远之。 不过日本科学家对辣椒做了研究，发现它不仅对美容并无害处…
颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。 提示：洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应…
北卡罗来纳州杜克大学医学中心近期一项研究显示：女性比男性更需要良好的睡眠！ 研究者对210名健康男性和女性进行问卷调查，发现女性受访者中，睡眠质量差的人通常承受更多心理压力，血液成分也更易呈现2…
不要以为“地中海”是男性的专利，其实女性也会有“地中海”危机哦！由于现代的快节奏压力、环境污染、遗传因素等原因，越来越多的女性患上了脱发！究竟该如何改善脱发？一起来看皮肤科医师怎么说。 …
解析女性容易疲劳的原因 原因1：贫血 贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉…
岁月总是会催着女人慢慢变老，只是你我总还是存一丝希望和斗志，要与时间斗、与天斗，把自己的青春多留一些在自己身边。那么就让我们来看看，除了熬夜、抽烟、喝酒、不健康的生活习惯之外，还有哪些事儿，是会让我们迅速变老的。 &nb…
女性性高潮使身体更健康 女人有多次性高潮，原因在于骨盆里的血管很多很复杂，一次性高潮的挛缩不能排出所有淤积的血液，所以第一次高潮后仍然充满性动力，能继续冲击制高点。这意味着女性经历的性高潮的强度…
1、“她”在出生前四个月就已经形成了 胚胎时代的生殖器官会逐渐成熟，并最终让婴儿拥有属于自己的性别。在胚胎大约10周的时候，如果DNA注定了这是个男婴，那么“…
对每一个女性来说，健康是人生的第一要素，只有拥有健康的身体，才能创造属于女性的亮丽天空。以下是近年来全球科学家关于女性健康的最新研究成果。 每天吃鸡蛋女性短命 &n…
夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性在化妆、穿衣等方面的注意事项更多。 不多涂化妆品。 …
没有根据使用指南使用避孕品。如果服用避孕药，你需要在每天同一时间服用它，并且，你需要遵守药品上所有的指示来服用。如果你使用避孕套，那么你需要确定你是否正确使用它，而且必须确定避孕套的质量是否很好。 &nbs…
牛津大学的科学家们通过对130万女性长达13年的跟踪研究发现，许多疾病的产生与女性的生活方式有着直接关联。英国《每日邮报》发表的一项大型女性健康调查结果也证实了这一点。由此，他们给女性提出了16条健康戒律。 1、不要太干净 &…
月经周期：从青春期道更年期，月经周期贯穿于女性的几十年生活里，给女性带来了多方面的生理影响，如神经紧张、易怒、沮丧、失眠、恶心、头痛等，而由于经期失血造成铁的丢失，其对健康的影响需要特别重视。 …
女性到30岁时已消耗90%卵子库存 科学家通过研究发现，妇女到30岁时就已经消耗约90%的“卵子库存”。尽管三四十岁的妇女仍能排卵，但是不仅其“卵子库存&rd…
很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及饮食营养补充。虽然节日期间稍有轻闲，但亲朋之间的应酬，对这些生活小节难以顾及，容易导致营养失衡症。 对策 &…
问：看了很多关于防治乳腺癌的宣传，请问：怎么做能最有效的保护乳房呢？ 答：从中医理论来讲，女人的胸部有四条经络：胃经、脾经、肝经、肾经，任何一条经络有问题都会连累乳房健康。尤其是主管疏泄的肝经，…
女性尿道炎反复发作与性生活有一定关系，因为在过性生活时，女性尿道口的细菌容易向上逆行，经尿道口、膀胱、输尿管、肾盂，引起尿道炎。 为了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前适当多喝些水，使在过完性…
不接受自己，害怕被了解，于是离高潮越来越远 女主角：谢楠 37岁 律师 一个孩子的妈妈 谢楠和丈夫在一起已经十年了，但跟丈夫在一起做爱时从…
咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料，近年来，我国饮用咖啡的人数日趋增加，许多女企业家、女商人、公关人士及新潮女性，由于工作和社交的需要，也热衷于饮用咖啡。但是，医学界有关人士却认为，妇女不宜多饮咖啡。那么多食咖啡对女性健康有哪些影响呢？1、易患不孕症&nb…
据了解，大多数人造成不孕还在于后天的某些病理变化，而种种病理变化的酿成大都源。因此，要防止婚后不孕，其预防工作要从平时的生活点滴做起，争取拥有一个健康的生活，健全的家庭。 在妇科疾病门诊，有三分…
美国纽约大学医疗中心女性健康教授指出，引起女性疲劳的原因主要有7点，如果连续一周都觉得劳累，就要考虑去看看医生了。 原因1：贫血 贫血会使…
城市女性乳腺癌高发的因素是普遍的晚婚晚育、较少的生育次数、较短的哺乳时间，以及快速紊乱的都市生活，这都导致内分泌的紊乱，诱发乳腺癌发病。 乳腺癌是女性第一癌症杀手？错 &nbs…
作为女性，关心别人是本能；作为职场女性，关心自己就成了必需。每天在人前扮演多面手，处处兼顾周到，很可能最不体贴的就是自己：职场光鲜的背后是身体受损。 而今的职场以及生活环境对女人而言已有了诸多不…
女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，…
如果你是个30岁左右的成熟女子，即使一贯健康快乐、百毒不侵，遇上以下几种妇科小毛病的概念也还是相当高的。要是有一天，医生告诉你查出了“宫颈糜烂”或者“子宫肌瘤”，大可不必担惊受怕--绝大多数情况，这并非…
许多女性都注重养生，其中有一些人盲目的进行保健。这些养生误区会给女性的身体带来危害。女性要提防下面9个养生误区。 误区一：饭后马上刷牙 错！口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表…
近日，日本东京大学和理化学研究所对1.5万名女性进行了一项研究发现，B、AB型血型的女性患贫血的几率比A和O型的女性低。这项研究已经发表在《科学》杂志上了。研究人员发现红细胞数量与血型之间的关系，发现构成B和AB型的基因上的SNP能使血色素数量增加，从而…
乱经常见的原因乱经的原因最常见的是荷尔蒙失调所导致的，其他可能就是器官病变所造成的。 1、荷尔蒙失调 是最常见的子宫出血的原因，尤其是在少女期…
现在许多疾病都越趋年轻化因此妇科疾病是任何年龄女性都有机会患上的疾病，尤其有些妇科疾病是多在未婚女性身上才会出现的，因此提醒未婚女性，不要以为妇科疾病与你无关，你也要注意以下一些常见的疾病。 一…
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经…
三八妇女节前夕，健康时报与39健康网联合进行了一次女性疾病调查，结果发现，不到30岁的女性，曾患有阴道炎、乳腺增生、子宫肌瘤和宫颈糜烂者均达到了50%以上。患病率之高，患者年龄之小，都让人吃惊。 …
春期的女孩子别以为自己还是处于人生最灿烂的青春时期，因此对于自己的身体就可以忽视不理。然而，有些生活细节同样可以让你提前进入更年期。 杀手一：白酒 大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病，…
女性更年期后更易发胖，有些食物不仅能增加锻炼效果，还能有助于快速燃烧更多的脂肪。如果把它们加到日常饮食中，可以帮更年期后的女性维持更匀称的身材。现在小编就为您推荐几种让您有完美身材的食物： 冬瓜： 经常食用冬瓜，能去除…
人们一直把吸烟视为引发癌症的罪魁祸首。随着肥胖人群不断增长，英国研究人员预计，肥胖可能取而代之，成为人类、尤其是女性患癌症的头号诱因。 肥胖或成女性患癌症首因 &nb…
中医认为，不同的鲜花和植物有不同的功效，各种不同的花草搭配也能起到不同的药用功效。比如玫瑰花，有活血、养颜美容的功效;薄荷开胃、助消化，可缓解胃痛及头痛并且能促进新陈代谢。然而，需要注意的是，由于玫瑰花有活血的功能，孕妇忌用。 &nbs…
女性心理健康很重要，它直接关系到女性的身体健康。以下五种小动作可以反应你的“变态心理”，快来看看你拥有其中哪几个吧！ 动作1：脸部经常不自觉的颤动，频繁的眨眼。 心理：明显…
如果你曾经出现以下任何一种状况，请尽快去看医生—— 止痛片也无法缓解的剧烈痛经。痛经突然变得剧烈而难以缓解通常是子宫内膜异位症的危险信号，也就是部分子宫内膜脱落出子宫。另外…
第一次来月经时，女孩就被传授了不少保健经验。其实，要过好“那几天”，女性还有很多未知的秘密。下面就由51健身网为女性解读月经期： 从月经第一天开始算起的7天，是减肥好时机。美…
相对而睡：一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足。 1.带妆睡觉：残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快 2.带胸罩…
阿胶 ，性味甘平 ，微温 ，具有滋阴补血、止血之功 ，用于妇科崩中漏下 ，月经不调。临床上常用于治疗月经过多、经期延长。每天 1块 (约 32克 )炖烂 ，可配合西洋参 10～20克炖后互冲服。 皮…
卵巢分泌的雌激素可以延缓女性衰老，如果卵巢早衰就是意味着，青春貌美存在威胁了。你知道你的卵巢健康情况吗-这有一张卵巢健康的自测表，来测试一下吧。 卵巢健康自测表：根据自己的实际情况选择。 &nbs…
人人都知道，运动是最健康的快速减肥方法，但是在众多的运动中，哪些减肥运动最减肥，哪些运动让你越减越肥呢?要聪明减肥，选择正确的运动也很重要，有22项运动是最适合女人减肥做的，我们也列举了最不适合减肥的运动，各位MM要注意咯! …
张小姐，今年25岁，在某房地产公司做了两年办公室文秘工作。据她介绍，她刚到公司的时候，同事们都很羡慕她有着光滑、白净的皮肤，再加上人长得很漂亮，在整个公司都很出众。然而工作了半年时间后，她发现脸上冒出了很多雀斑，毛孔变粗，有时还有痤疮、粉刺，不管用什么方…
健康早餐的原则 的确，想在争分夺秒的早晨从容不迫地吃好早餐，又吃得健康对味，同时还不占用过多宝贵的时间，是考验智力和毅力的一件头等事情。 我们找来三位办公室的超级大忙人，作为案例分析，给大家提供上…
年轻的女性白领如今成了“亚健康”的高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收。那么你知道你有哪些日常养生保健误区吗？ 养生保健误区一 夜里进食导致肥胖 &…
时下，各具特色的茶坊一家接一家地开张，但是茶可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越……!女性朋友较不宜喝茶的时期分为： 一、每月生理期来临时 …
很多姐妹，当走过了少女时期，步入中年的时候，由于经济充裕，食量增多，活动量却减少，引致脂肪积聚，就会中年发福。也有可能是遗传因子作怪，或是产后没有努力减磅，任由脂肪细胞蔓延。甚至是服食药物的影响，如避孕药、类固醇药物等。 &…
胆结石是一种常见病，尤其在20至25岁的年龄段发病率高。胆结石病还有一个特点是“重女轻男”。据有关资料统计，妇女胆结石的发病率是男性的2到4倍。造成胆结石“重女轻男”的主要原因有： &nb…
白领女性在饮食方面也要多注意，吃出好身体。 不要过多摄入脂肪 女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影…
减肥是一个女人一生中总会经历的事情，而减肥中遇到的困惑也是层出不穷。下面就请专家来帮各位MM们解答一下减肥中会遇到的十大困惑吧。 Q1、减肥会造成骨质疏松症吗？ 许多的研究发现，体重比较重的女性得…
肥胖有种种弊端，它不光可以导致个人产生诸如高血压、心脏病、糖尿病、关节炎等病症，还会由此增加公共卫生负担成为社会问题。 胖人们不得不选择种种减肥法，先是执着专注地节食、再节食，与自身展开了一场&ld…
只有不停的瘦才算美吗？不减肥也能美，6妙计帮你提升女性魅力。 ☆多照镜子 镜子并不是自恋的代名词，事实上，镜子是你忠实的朋友，通过它，你可以发现自己的优缺点。更重要的是，每天对着镜子说一遍&ldq…
虽然说时间催人老，但是合理的生活方式可以使女人延缓衰老，所以为了青春和容颜，你不妨尝试以下做法。 方法一：喝杯牛奶 牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增…
海藻类食物包括人们熟知的紫菜、海带等。现代医学证明，海藻含有人体所必须的营养成分，而且海藻类食物受污染较少，因此经常食用，具有良好的保健作用。 海藻中含有亚油酸和亚麻酸等人体必需的脂肪酸，其中不少是…
女人生来是娇嫩和被呵护的代名词，女性一生中有许多应该特别注意的生理大事，以下是专家经过数十年中药和植物护肤经验总结，向各位追求健康和美丽的女性推荐的必须知道的5件生理大事。 1、永远保持爱喝水的好习惯，保证身体的水平衡。 …
人体的能量主要来源碳水化合物 ，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。科学家研究发现 ，同样吃某些食物 ，有的女性越吃越胖 ，有的却体重适中 ，原因自然很多 ，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式 ： &nbs…
《杀手莱昂》的男主角让.雷诺曾经被问到保持年轻的秘诀，让.雷诺半开玩笑的说，多做做爱。其实这不是一句玩笑话，此话对女人来说更是金科玉律。女人的性器官如果长期不用会导致激素水平失调，从而使月经周期混乱，最后让衰老过早的光临女人。 &nbs…
女性洗澡时要注意的地方比男性要多，而且如果按照平时不大健康的习惯洗澡的话坏处多多。 一、冷水洗澡害处多 医师说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉…
饭后不运动 许多女性饭后喜欢直接固定在某一处，或聊天或看电视，长时间这样就会造成身体虚胖。专家建议女性，饭后要多做一些家务劳动，例如刷刷碗、扫扫地，或者出去散散步。总之，要强迫自己饭后运动15分钟，但不要太剧烈。 为减肥而节食 &n…
女性平时的姿态也对其乳房有影响。具体哪些姿势让我们的乳房受到伤害了呢？ 1、驼背 经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势。 2、…
高潮是经过长期生物进化而产生的一种人体本能。人体自然是有能力发动并承担性高潮反应的。所以，性高潮反应对女性健康来说是没有损害的。 现代性科学研究结果表明，性高潮能够提高身体的机能状态，是有利于身心健…
冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高女性的耐寒能力和免疫功能是十分必要的。 黄豆芽 大豆发芽的过程中，在自身酶的作用下，蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化…
人人都知道，运动是最健康的快速减肥方法，但是在众多的运动中，哪些减肥运动最减肥，哪些运动让你越减越肥呢?要聪明减肥，选择正确的运动也很重要，有22项运动是最适合女人减肥做的! 1.步行：所有锻炼都出…
没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性，在这期间也需要请教医生，以决定是否继续健身操训练。 一、循序渐进 步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动， 特别是下肢的…
trong> 运动方案一：滑冰 不论是旱冰还是水冰，均有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而又弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。 运动方案二：自行车 …
现代人越来越意识到维护健康的不再是对症下药，而是“防患于未然”。人们不再只是满足于没有疾病，而是希望精力充沛，体态匀称，不再只是关照肌体的烦恼，而是讲求精神与肉体的和谐、稳定。特别是现代女性对生活质量有了更高的要求，穿的衣服是否是…
