据调查，十个失眠的都市人中，就有七名是女性。为什么女性更易失眠？专家说，这与女性的生理特性有关，尤其是在怀孕期和更年期，女性往往会因为体内荷尔蒙的变化而影响睡眠。专家指出，失眠不是病，只是一种症状，它背后可能潜藏了包括抑郁症、焦虑症在内的多种病因。只有弄…

　　      女性经期、孕期和更年期的激素（如雌激素、孕激素）水平变化，均可影响其睡眠质量。   失去良好的睡眠，女性的美丽就会被人盗走。陈宇洁医生指出，一些女性因偏头痛而失眠，此外，还有部分女性入睡难，或遇事不能入眠，或因心理疾病不能入眠，…

　　     荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，荷尔蒙的种种变化，总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多食黄色食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。   荷尔蒙25岁开始减少     人体会…

　　     白领一族常因为白天耗脑过多、精神高度集中、工作压力大导致夜晚辗转反侧不能入睡，专家指出跑步、瑜伽为身体的健身方式，针对失眠的情况，可以在临睡前练习5～10分钟瑜伽冥想。       具体方法是：晚上盥洗后，仰卧…

　　     寒冷的冬天将渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接牛年的春天呢？小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快乐的冬天。   一、色斑     …

　　     最近，领导把一个月的工作量让我在一周内完成，于是，每天上班也工作，下班也工作，就连梦里也全是在工作…在现代的都市生活中，总是有着作不完的作业和工作，应酬不完的客户与领导，在这些巨大的压力面前，烦躁、易怒、失眠再也不仅仅是个别人的病状，反而成…

　　     近来，各大美容院纷纷打出反季节减肥招牌，并以针灸为“拳头产品”，使得那些既想饱口福，又不希望疯长“膘”的贪靓一族动了心思。但不少动了心思的女性心里仍在犯嘀咕：到底怎样针灸才科学？如何应对可能发生在自己身上的…

　　     女性经期、孕期和更年期的激素（如雌激素、孕激素）水平变化，均可影响其睡眠质量。 失去良好的睡眠，女性的美丽就会被人盗走。陈宇洁医生指出，一些女性因偏头痛而失眠，此外，还有部分女性入睡难，或遇事不能入眠，或因心理疾病不能入眠，或为家庭琐事不能入眠等。 …

　　     失眠令人头疼，严重者还会导致神经衰弱，有的人因此靠吃安眠药来缓解失眠，其实吃安眠药这种方法不仅没法根治失眠，有时反而导致恶性循环。长期失眠者除了要调整心态之外，饮食上的调理也是非常有必要的，这里就给大家介绍十种治疗失眠的食物：   香蕉 …

　　     最近，媒体上一篇题为“缺少性生活，女人会失眠”的文章，引起我办公室已婚同事们的好奇。大家看了文章后，互相开玩笑道：“难怪你家太太经常失眠了，原来是你不称职的原因啊！”尽管是玩笑，但的确很有道理。想想我自己，…