时下越来越多追求时尚健康的饮食男女们都开始遁入素食空门，究竟素食有什么魔力引诱着男男女女们，连人间美味肉食都放弃了？那咱们一起来看看究竟有什么原因使得素食如此流行？ 1、远离癌症。 处理不当的肉食…
黑芝麻粥：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后…
说起大枣，大家第一反应就是补血，因此，女性多爱吃枣，补血养颜效果相当不错！其实多食大枣不仅仅对女性补血有良好功效，如若将大枣配以不同食材同食，还会有各种意想不到的养生效果，对大家的健康是非常有益的！这里就给大家介绍一些有关大枣的养生方法： …
说起大枣，大家第一反应就是补血，因此，女性多爱吃枣，补血养颜效果相当不错！其实多食大枣不仅仅对女性补血有良好功效，如若将大枣配以不同食材同食，还会有各种意想不到的养生效果，对大家的健康是非常有益的！这里就给大家介绍一些有关大枣的养生方法： …
小小红豆，不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款夏日美味红豆汤的做法，爱美女士不要错过了。 去水消肿汤 制法： 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入…
每天少量喝点红葡萄酒的好处很多，但最近有研究发现，喝红酒还能减少人们罹患肺癌的风险。 美国研究人员分析了7万多名中年男性的数据，4年间，210人被诊断患肺癌。研究发现，喝啤酒、白葡萄酒或含酒精饮料与…
说起大枣，大家第一反应就是补血，因此，女性多爱吃枣，补血养颜效果相当不错！其实多食大枣不仅仅对女性补血有良好功效，如若将大枣配以不同食材同食，还会有各种意想不到的养生效果，对大家的健康是非常有益的！这里就给大家介绍一些有关大枣的养生方法： …
小小红豆，不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款夏日美味红豆汤的做法，爱美女士不要错过了。 去水消肿汤 制法： 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入…
早晚各一杯白开水。 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 一片多种维生素复合片。 &n…
枣属于鼠李科落叶果树的成熟果实。其果肉肥厚，色美味鲜，含有丰富的维生素及胡萝卜素等，尤其是维生素c、维生素P的含量特别多，均居百果之冠。鲜枣含糖类达20%～36%，干枣则达55%～80%；每百克鲜枣中含维生素C达300～600毫克之多，因而有&ldquo…
吃苹果的时候，你犹豫过要不要削皮吗？果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病很有好处。尤其是下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀。 苹果皮抗氧化。 苹果皮含丰…
女人可能平时都不爱吃像姜、蒜和大葱之类的配料，但大家可能不知道这些配料里面所含的各种营养，女人们看完之后一定要多食用。 生姜排汗降温 生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚…
有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？据医学调查报告显示，所有的妇女病有60％是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。 裸睡的好处： 一、裸睡有种无拘无束的自由快感…
1、主食及豆类的选择 各种谷物如大米、小米，适量多吃杂粮，豆类及豆制品。 2、肉、蛋、奶、豆类的选择 猪蹄、肉皮、瘦肉、动物内脏、血液、鸡肉、海产品、乳及乳制品、蛋类。 3、蔬…
食用方法： 少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇！ 材料：虾/海米…
如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。 白领养生之道 首先，要注意饮食调…
食用方法： 少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇！ 材料：虾/海米…
静坐，是我国传统养生学中的宝贵遗产。通过静坐，可使人体阴阳平衡，经络疏通，气血顺畅，从而达到益寿延年之目的。如今，这古老的东方文化被注入了新的活力，一个强身健体的静坐养生热正在风靡全球。 印度裔美籍…
静坐，是我国传统养生学中的宝贵遗产。通过静坐，可使人体阴阳平衡，经络疏通，气血顺畅，从而达到益寿延年之目的。如今，这古老的东方文化被注入了新的活力，一个强身健体的静坐养生热正在风靡全球。 &nbs…
现代医学研究表明，多走路可提高机体代谢率，饭前饭后步行还能防治糖尿病。轻快的步行，可以缓和神经肌紧张，从而收到镇静放松的效果，既有助于安眠，也可以防治神经官能症、情绪抑郁等。步行走路就是一种极好的健身活动，步行健身有以下六法： &nbs…
