你信奉“龙生龙，凤生凤”的定律，还是寄望“麻雀变凤凰”的奇迹？其实—有幸从父母那里继承了傲人资本的，不必沾沾自喜，你的下一代未必还能够如此幸运；不巧自双亲身上获得缺憾的，也不要悲伤绝望，DNA并非上…
上学时是宿舍、教室、食堂三点一线的生活，上班后每天都是单位、家两点一线的生活，郭小姐觉得生活十分乏味，整个人也变得枯燥而没有活力，身体也变得虚弱多了。体贴的丈夫就给她办了张健身卡，希望她能够通过健身交点朋友，从烦闷的生活、抑郁的情绪中逃脱出来，同时又…
当健身逐渐变成了一种时尚、运动慢慢成为生活的一部分时，越来越多的女性走进了健身房。但对于一个追逐“时尚”的新手来说通常令他们苦恼的是怎样选择一家适合自己的健身房。你是不是也正面临这样的问题呢？那么好吧，听听下面的建议： 选择健身房不能急于求成。你应该对你周围…
《Instyle》杂志评选出八位韩国美腿明星，李慧英以43%的票数大获全胜。李慧英已年近40，却倚靠持之以恒的腿部保养，摘取美腿皇后的桂冠，可见美腿的练成也非一朝一夕的事情。 拥有纤细美丽的双腿是很多女…
你为自己的体重苦恼过，也曾经采取过行动，但让你百思不得其解的是：时刻牢记远离高热高脂，坚持不懈地运动锻炼，为什么赘肉不见少反而“噌噌”往上长？难道“天生我胖必有理”？其实，有些被你奉为减肥真理的方法，恰恰是断送…
如同衣服和发型会随着流行的趋势不断变化一样，男人们心目中理想的体型也发生着改变。最近记者在健身房发现，型男的标准正发生着变化，大部分人偶像不是像阿诺德·施瓦辛格那样健硕，而是像李小龙那种肌肉线条清晰可见的健美身材。 …
误区之一：将健身运动性别化 提到去健身房健身，人们心里很自然的就会想到器械健身和健美操，然而大多数人还将这两种运动形式与性别联系起来，认为器械训练是男子的事，跳健美操是女性的专利，这是一种误解。 …
F.I.R主唱Faye 160cm/54kg→43kg Faye在学生时期因每天埋首念书导致下半身较肥胖，从大学开始她的瘦身历程，但总是断断续续、成效不彰，甚至试过激烈的节食法，但总是容易复胖，身体也变差，因此Faye从一次次错误的瘦身经验中慢慢摸索，后来…
手臂健美的首选方法当然是在军队中享有盛誉的训练方式——俯卧撑。通过俯卧撑训练可以使你拥有优美的手臂曲线。如果你能做十个漂亮标准的俯卧撑，你就会赢得健身房里每一个人的青睐。如果你现在连一个都做不了怎么办呢？下面我们介绍一种非常简单的方法针对那些初学者。每天只需要10分钟，…
每天对着电脑，一日三餐不能规律进食，经常加班到深夜……这是都市办公室一族生活的真实写照。各种资料和现象表明，办公室一族的健康状况不容乐观，他们是颈椎病、肠胃病等疾病的高发人群。但是，因为工作的繁忙，他们大都没有时间照顾到自己的健康，只能任由这种状况继续恶化。 &nb…
现如今，随着人们健康意识的增强，越来越多的人加入到健身的队伍中。时间宝贵毋庸置疑，我们希望每一分钟的健身时间都能用在刀刃上。那么，你得到预期效果了吗？所做的运动发挥作用了吗？实际上，许多人对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果。…
1、学会奖赏自己 对：只要坚持健身1年，就去…… 错：这和健身有什么关系？ 研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己…
女人穿比基尼最性感。这半遮半露的诱惑之美，让人不自觉联想到心理学上“齐加尼克效应”，把欣赏外衣的余地全部挤出去，留下对身体曲线无尽的想象。正如有人恶毒地评述：“穿比基尼是‘持着性感行凶’&rdqu…
丽波32岁，身高1.64米，供职于一家知名媒体集团，任财务总监。去年生下一个可爱的女儿，并在短短几个月内，神奇地减掉几十公斤赘肉，恢复窈窕身材，成为众人羡慕的瘦身明星”。 短短3个月瘦身20公斤 &n…
在以瘦为美的时代，众多女性对自身要求极为苛刻，体重一减再减，直至腰肢能随风摇摆才算刚刚达标。但众多专家警告，减肥切勿走入误区。 小心饮用鲜榨果汁 果汁减肥一直是MM们的最爱，即使是懒散的减肥者，也可以…
调查一：你是否也有这样的烦恼？ 今年29岁的储小姐是一家公司工作的高管，做事一向认真而又细心的她最近却在工作上连连出错。可最近，储小姐却遇到了过去从来没有发生过这样的事，还为此受到领导的批评，让她…
杀手No.1 挨饿节食 挨饿，少吃。没错，你会减掉很多热量，然而当你经常靠挨饿摄取热量严重不足，尤其是蛋白质不足的时候，我们的身体也会开始造反，它会自己开始偷偷地储存而不是消耗能得到的热量，于是，为了维持机体正常运转，肌肉组织开始充当起填补能量的悲剧角色。…
有一千个人，就有一千种“十一”长假的过法。今年国庆节不仅是祖国的60华诞，还恰逢遇到了中秋节，同时也被称作史上最长黄金周。 面对如此难得的长假，以前工…
近日，阿迪达斯宣布与全球杰出华人、著名电影明星李连杰先生共同启动2009夏季男子健身市场活动，推出全新健身理念“心体谐一”，并发布由李连杰先生参与开发的男子训练系列产品和身心训练课程。 …
席卷北美的金融危机有没有影响健身房生意？美国财经电视频道CNBC日前做过一次民调，发现在经济萧条、失业率高企的今天，人们去健身房锻炼的意愿和热情非但没有降低，甚至还提高了，健身房也成为少数在萧条期生意反而更加火爆的商业场所。 几乎每个社区都有…
英俊的面容，轮廓分明，再加上雕塑般的身材，这就是大家眼中的何润东。但为他赢得无数人气的不单单是出色的外型，阳光、直率的个性更是其迷人的魅力所在。 篮球为媒 结缘运动 采访之初，觉得何润东很…
“降价就等于自杀！很多健身房快速倒闭，这就是直接原因。”位于湖墅路的卡路里健身俱乐部老板刘冉这样向记者表述她对近期中小健身房频频关门的看法。 刘冉自己经营着一家1500平方米左右的中型健身房，前…
“2009年度第四届全国健身房大奖”日前揭晓。北京、上海、广州等全国10个城市的多家优秀健身房及健身会所跃上榜单，成为我国日渐兴起的健身场所的领跑者。该活动由时尚集团《时尚·男士健康》杂志社主办，业内权威机构协助。 …
