目的：练出完美二头、三头肌   主要器械：哑铃＋曲柄杠铃     最简单的东西，往往是最实用的东西。过程是枯燥的，结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉，最好约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行。   目的…

　　     2010年，选择适合自己的器械练习，有效塑型！使用健身器进行塑形练习，已经成为女性健身的趋势。相关统计显示：北京、上海、香港等地区的俱乐部中有超过33%的女性每周至少进行2次器械练习。　　     走进健身房，林林总总的健身器…

　　     1.局部减脂、塑形       也就是我们常说的局部减肥。科学证明局部减肥是不可能的，因为体重的下降是全身性的，但是局部减脂是可行的，可以通过针对身体不同部分的健身器练习，减少局部脂肪，用体积小的肌肉代替体积大的脂…

　　     欧美健身器材市场发展的趋势有一个概念性的转变，现代社会给人的压力非常大，生活节奏加快。除了物质化的追求，他们还追求精神上的健康。健身已经成为众多人不可缺少的一种生活方式。欧美健身市场的规模都比较大，理念上也发生了很大的变化。最早的欧美健身俱乐部就像是…

　　 目的：练出完美二头、三头肌   主要器械：哑铃＋曲柄杠铃     最简单的东西，往往是最实用的东西。过程是枯燥的，结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉，最好约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行。 &nbs…

　　     健身器的花样、功能越来越多，这让许多人在选购时感到眼花缭乱，不同的健身器材有哪些功能呢？哪种才是适合自己呢？为此，记者进行了采访。       健身器材以阻力器件来分有重块、磁电、液压、气压、自身体重等几种…