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俯卧撑
女明星们的体重“俯卧撑”!
02-16 00:43
来源:
51fit
最能“折腾”的女明星 杰西卡·辛普森 (Jessica Simpson) 发胖后 近期杰西卡·辛普森 (Jessic…
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明星减肥
俯卧撑
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俯卧撑
(push-up)是力量素质训练的重要内容之一。这一练习在体育教学、训练以及个人锻炼中经常运用。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部
肌肉
力量。这种练习具有一定的普遍性和实效性,而且因其所需空间小,有无需任何器械,所以是很简单易行但确实分有效的
力量训练
手段。如果有兴趣,还可以进行一些小型比赛。
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