在一般人的观念里，生活上的享受似乎总是身体健康背道而驰的，葡萄酒向我们证明了，只要不过度，享受和健康原是可以兼得的。特别是对于女人来说。 1、红酒可增进食欲 葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人…
一进入春天，很多人就特别容易犯困。睡觉睡不醒，工作没精神，有人说这是“春困”，也有人说这是一种“病态”。那么春困到底是病吗？来听听专家怎么说。 春困也是亚健康信号警报 &nb…
1.保护肝胆最重要。 春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，…
冬季气温低，寒冷时节，女人更需要正确的保健方式，比如保暖，保湿，防感冒。冬季女人们采取的保护措施往往凭经验以及直觉，常常是我觉得这样做能保暖，或者我觉得这样做能保湿，不知不觉就陷入了冬季保健误区。 误区一：穿衣越多越暖和 …
泳前保健 ⑴游泳时，肌肤在湿润状态下，由于光线反射作用，造成日晒效果会是干燥时的三倍。 ⑵泳后曝晒有害身体。水未干时长时间曝晒，皮肤会出现红斑、水 疱、大面积皮肤剥脱，伴有针刺样疼痛。还会由于损伤…
吃苹果的时候，你犹豫过要不要削皮吗？果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病很有好处。尤其是下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀。 苹果皮抗氧化。 苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹…
!-- GOOGLE_ad_section_start --> 子夜歌的“宿昔不梳头，丝发披两肩，婉伸郎膝上，何处不可怜”，到罗大佑“穿过你的黑发的我的手”，都在述说男人对妻子秀发的爱恋，几乎每个…
有首老歌叫做《白天不懂夜的黑》，用在男女对性问题的看法上正合适。不管男人怎么琢磨，女人的心思他们就是猜不到。为此，德国一家性学研究所特地请来200对男女，请男人们提出他们最最关心的性问题，再邀请女人们如实回答！ 夫妻保健 …
生姜，是人们熟悉和常用的佐食调味佳品。除供食用之外，还可用于药疗。近年来药理研究表明，用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效，可以预防和治疗多种常见病症。 自制热姜水：取2-3…
逢年过节，餐桌上总少不了酒来助兴。否则，这顿饭将会吃得平平淡淡，气氛也活跃不起来。 可说到酒，它的种类品牌极多，大体上可以分为白酒、黄酒、啤酒、葡萄酒、果露酒几大类。其中，对人体健康有好处的，首推葡萄酒，尤其是红葡萄酒。 &n…
根据专家们研究得出的结论，以下七个动作有利于女性焕发青春。 1、消除疲劳 坐在镜子前，看着自己的眼睛。将右上眼皮微抬，高于正常姿势，接着倒为左眼。各重复20次。注意不能使额头起皱纹。 …
鲜花：不是所有的鲜花都可以酿酒或泡茶。夏季鲜花盛开，千万不可贪食不了解的花朵。像夹竹桃的花果里含有多种糖甙毒素，花叶万年青的花和叶中含有草酸、天门冬毒素，食用以后都会出现不同程度的中毒反应。 韭菜：好吃…
根据癌症协会预计，全球因癌症死亡的病例中有三分之一源于不健康的饮食习惯和缺乏体育锻炼。哪些食物才有所帮助呢？虽然到目前为止还没有确切的证明食物能够治疗乳腺癌或者预防乳腺癌，但是许多调查显示食用或者避免食用某些食物确实对治疗或预防有所帮助。 …
生姜，是人们熟悉和常用的佐食调味佳品。除供食用之外，还可用于药疗。近年来药理研究表明，用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效，可以预防和治疗多种常见病症。 自制热姜水：取2-3…
style="text-align:center;"> 鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒，对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅助疗效。烹食鲫鱼，方法较多，以红烧鲫鱼与鲫鱼豆腐汤尤其鲜美。 …
OL们是不是时常会感觉颈椎疼痛，眼睛时发干发涩？这是因为常用电脑，头部却久处于相同姿势引起，时间长了还有可能引发了颈椎病。据“互联网从业者健康调查”结果显示，98%长期使用电脑的上班族感到身体健康度有所下降，80%以上认为从事互联网行…
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。 茶 &…
原则-均衡营养 适当补充 夏季天气炎热，容易上火，虽然近日下雨后气候干燥有所缓解，但居室温度较高，湿度较低，依然较干燥，人容易出现维生素缺乏，发生口腔溃疡、大便秘结等症状。所以，夏季食补以滋润为主，食补时不仅要均衡地摄取蛋白质、糖、脂肪、矿物质等营养素，还…
手部运动 1.将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。 2.将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3～4次。 3.左手掌心向下，右手拇指按住左手腕…
人人都渴望从头到脚的健康，无论是精心的护肤打理还是费心的食疗保健，都是当下爱美爱健康的人们非常热衷的事情。然而，生活中还有很多小细节也能让你成为健康一族的新新人类。以下10个方法，便是一些你可能不知道的，或者知道但没有引起重视的但非常有效的健康保养招数，比如…
大家经常对人体的五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。下面就将这五大保健区一一讲给大家！ 一、腋窝保健区： 腋窝是血管、淋巴、神经最多…
1、鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。 用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。 …
现如今，很多男人的生活里，有几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但就是欲罢不能。让我们从中医理论出发，向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些简单易行的保健方法。 &n…
在很多男人的生活里，有这么几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但就是欲罢不能，急死了在一边担心的亲人。劝劝么听不进，让他们学做按摩和保健操又不太现实，那么，每天泡点茶水喝来保护健康，这样的闲功夫总有吧？ &nbs…
适合饭后吃的水果 1．吃方便面后吃苹果 进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。 …
少女到了青春期，乳房发育基本成熟，那么少女如何做好乳房保健呢？一下4点乳房保健常识，让青春期少女的乳房丰满更健康！ 1。选择和佩戴乳罩 (1)合理选择乳罩： &…
夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性在化妆、穿衣等方面的注意事项更多。 1。不多涂化妆品。口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘…
中医认为，人的体质有寒热虚实之分，根据自己的身体情况，随同季节变化，选择具有不同适合自己的养生办法，才是有益健康的养生之道。中医体质学创建人、北京中医药大学王琦教授告诉大家不同体质该这样保健养生。 气郁质： …
女性养生保健选准最佳时间，你的健康有保证。 刷牙的最佳时间：饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 &nb…
进入21世纪后，女性教育水准普遍提高，也许是时代潮流，也许是对人生的期许，女性晚婚族群越来越多，同时也随着社会及家庭生活型态的改变，身为职业妇女的妈咪们，必须在不同的时空里，扮演不同的角色，必须付出比其它人更多的心力来应付生活上的种种考验。 …
现代女性越来越注重乳房的保健、养护及美化。女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。不少女性缺乏乳房护理知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而刺激，伤害了它，造成不良后果。 丰满的乳房…
导语：有什么时尚减肥的瘦身方法？现在就为你介绍一种时尚减肥的瘦身方法——手诊沐足。把手诊融入沐足中，洗脚保健之余也减肥。但专家提醒洗脚保健仍存在误区。下面就为你一一讲解。 时下白…
近日，有关健康专家对人们生活提出忠告，要当心某些食品对人类健康的负面影响，并提醒大家警惕下面这些食品。 一、油炸食品 油炸食品能量密度高，…
春季万物复苏，也是健康投资的最佳季节，专家提醒，女性养生保健应特别注意以下问题： 1、着装适宜、注意保暖 春回大地，但乍暖还寒，气候变化频…
一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。 一、站立的时候： …
这几位妩媚的女星，虽然已经步入中年，依旧动人如昔，如何维持火辣的身材和细致的面容呢，看看她们独家的秘诀吧！ 杨紫琼 出生日期： 1964 …
女人穿高跟鞋优雅、美丽，但伴之而来的可能是腰痛、腿酸，双脚被磨破出血。如何避免穿高跟鞋导致的足痛？与足外科大夫一起讨论足的保健技术，避免穿高跟鞋导致的足痛。 自从高跟鞋问世，就一直倍受爱美女子的…
十种滋阴补血的食物很适合女性，多吃能够让你的气色更加好，更有女人味。 当归 用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取…
痛经是女孩生理期的痛苦，很多女孩都有痛经的情况，推荐几种中医的调理方法，呵护痛经女孩，减轻痛经的痛苦。 每月必经那几天，对她们来说如炼狱一般，疼痛到呕吐、到惨叫、到必须去医院打止痛针.....如此做女孩…
与日升月落一样，在一昼夜之间，人的机体能力也是不断变化循环的。日前，口腔、营养、睡眠、运动等学科专家告诉大家几条人体的最佳黄金时间。 ⒈刷牙的最佳时间：饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物…
身体体向你发出的14个预警信号，看看你有没有出现下面的情况。 1、视力减退 眼睛经常发烧，眼角干涩，看不清东西，这可能是肝脏功能衰弱的先兆…
当你拥有了这五个好习惯，你会发觉你衰老的速度正在放慢，这是为什么呢，想知道，那么就往下看 你是不是认为自己老得太快了？近期美国福克斯新闻网援引《长寿：保持年轻健康的7种方法》一书作者马克&mid…
并不是所有保健食品店出售的商品都是健康食品。小心“天然食品”的陷阱。 1. 干辣椒 警惕：硫磺熏过，颜色不能太亮丽…
“食物的力量是无穷的！”纽约注册营养师乔伊·鲍尔5月15日在MSN网站上说。食物不光会影响主要的健康问题，还会影响你的心情、记忆力和皮肤。 保持记忆力的一个…
泉水、纯净水、太空水、蒸馏水、富氧水，还有各式各样各种口味的饮料，令人眼花缭乱，无从选择。不过，凡事都有优缺点，你可以按需要选择，让健康UP起来。 纯净水不宜多喝纯净水是以符合生活饮用水水质标准…
很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。 一、冷水洗澡害处多医师…
作为女性，健康很重要。如何远离乳腺癌，11个生活小细节，与你分享！ 一、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。 &nbs…
生活中总是会承受不少的压力，工作中的压力更是日以继夜地不停鞭策着你。不想让自己总陷入焦虑重重的状态，想让自己生活中拥有更多快乐，就一定要找到消除压力的方法。 现在，就来告诉你，这些更容易做到的好方法，帮…
style="text-align:center;"> 明星能成为人们的偶像其中一个重要的原因是她们有着一张张漂亮的脸蛋、迷人的身材和让人无法抗拒的女人气质。明星自然都有自己养生的独门秘诀了。 一、动得勤…
经常吃这十种食物，让你不生病，只要你动动手，动动嘴就可以保持身体健康哦。 一、莓类水果根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的…
1、精神过度紧张生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此，尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是便秘与腹泻交替发生。 2、身体缺乏活动久坐办公室，身体缺乏活动…
慢性宫颈炎是一个多病因的慢性病理过程，长期慢性刺激和手术操作性损伤为慢性宫颈炎的主要诱因。分娩、流产和手术损伤及不洁性生活可引起宫颈微小的裂口。这些微小的损伤可以成为病原菌入侵的门户。 慢性宫颈炎（宫颈糜烂）是妇科的常见病，据调查和临床显示，已婚妇…
美国哈佛医学院研究报告指出，女性一过30岁，随着身体对各种营养素需求的变化，或多或少都需要补充多种元素，尤其是维生素C、钙和铁。 保护视力多补维生素c 研究人员发现，60岁以下的女性，如果每天至…
生活节奏越来越快，都市人的压力也越大，瑜珈的三种方法教你放松精神（1）训练法：称为放松训练或松弛训练。有意识地控制自体心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的训练，可使精神得到放松。方法主要是通过瑜伽的调整姿态（调身）、呼吸（调息）、意念（调心…
心绪1、心绪伤身关键词：压力、郁闷自述：Carmen最近工作的压力很大，心情一直不是很好，再加上性格本来就内向，所以常常觉得处于郁闷的状态。现在更糟糕的是乳头有时候会流出像血一样的液体，虽然不是很痛，但好像有了小小的肿块…&hellip…
减少坐办公室对健康的危害为了减少久坐办公室对健康的危害，达到健康舒适办公的目的，记者搜罗了一系列舒适办公的小窍门，发现原来只要稍作改变，在办公室办公可能比家中的书房还要舒适，你的工作效率也会事半功倍哦。 &…
1、腰疼这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。 2、易怒因为一点儿琐事就哭泣，…
子宫癌盯上青春少女现代医学证明，青春期少女（20岁以下）所患的子宫颈癌，与其早婚、过早地开始性生活（18岁以下）以及同多个男性发生性关系等到因素有关，特别是与性生活不洁有密切关系，初次性交年龄越小、性伴越多、性交越频，其发病率越高。这是因为少女的宫颈…
乳房，是女性特有的性征器官，塑造了女性柔美的曲线。不断年轻化的乳腺病严重影响着女性的健康。由于对乳腺错误的呵护，反倒使许多女性得了乳腺病。 体检查出乳腺病文丽娟一直觉得自己的身体很好。公司组织员…
平时若不善于养血，则易引起贫血，出现心慌、头晕、面色苍白、失眠等血虚病。对此除请医生治疗外，还可采用以下方法进行自我调理。 1.生活的调理： &nbs…
肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。 “久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏…
时尚女性，光鲜装扮的现代生活背后隐藏多少危机？追求“胸”涌澎湃的曲线之余又遗留多少隐伤？生活环境日渐改善的今天，乳房病变却也层出不穷：乳腺肿块、乳腺增生、乳腺癌等成为威胁女性健康的危险信号。 …
一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。 一般饭后你会做…
怀孕期间的妈妈需要非常小心的保护肚子里的胎儿，不宜做太激烈的运动。可是妈妈们却面临着同一个恼人的问题：身体发胖。仔细的审视下自己的身材，你就会发现，你的胸部变得十分丰满，脂肪也悄悄开始在腰部、臀部以及大腿处开始堆积。身材大变，难道就真的束手无策吗？今…
现代女性总是自恃拥有时尚的生活观念，即便在月经期间，做任何的事情都是毫无禁忌，殊不知这些“新观念”正在危害我们的健康。月经来潮其实会对全身各部位都会产生一定的影响，以下的行为，女性在经期都不应该做： &nbs…
放假放得我腰酸背疼，白天昏昏欲睡，到了晚上却睡不着。”眼看长假马上结束，又将进入紧张的工作中去，不少市民却出现嗜睡、全身疲惫、焦虑等症状，感觉过节过得比上班还累。专家称，这是典型的“长假综合征”表现，必须科学矫正，…
随着社会生活节奏的日益加快，白领女性的生活压力也越来越大，随之而来的就是各种乳腺疾病的增多，那么下面这5个让女人远离乳腺疾病的好习惯你有吗？ 1、经常运动 &nbs…
霉菌感染犹如“妇科感冒”，世界上75%的女性会遭到霉菌侵袭。霉菌感染容易反复发作，可达一年4次的复发频率。孕妇、糖尿病患者更是霉菌感染高发人群。 1、放弃滥用抗生素 &…
虽然按现代科学理论，人流后不必死守在家里坐“小月子”。但还是应遵照一些老祖宗留下来的规矩，避免风湿寒邪侵入人体，出现肢体关节酸楚、疼痛、麻木。 人工流产后需要休息2周，并…
一提起春季的食物，大家都会想到竹旬、蒲公英最为美味，尤其是蒲公英那种淡淡的苦味，最能够引发食欲。春季的蒲公英可以用面粉糊裹着，以植物油炸着吃，也可以腌成碱菜，都非常开胃。 到了温暖的春季，野外的…
春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。 一日之计在于晨，一…
肾脏的重要性不言而喻。女性肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外，以调节机体水、电解质和酸碱的平衡，并影响着生育健康。 解析：女性冬季如何护肾？ …
每年秋冬交替之际，感冒或流感就会流行，而办公室里正是大聚集地和爆发地。事实是，同事们一些坏习惯，让感冒病菌和流感病毒更容易入侵，把疾病带到办公室。如果今年你不想成为流感的受害人，可以试一试以下几个方法： &…
中医方法讲究从日常生活中调养，帮助人体增强自身的免疫力，让机体自己组织力量去消灭敌人，这样我们预防流感的能力才会大大提高。 现在开始用冷水洗脸 &nb…
日本爱知县癌症中心研究所得出的研究结果显示，每天刷牙2次以上的人，患口腔或食道癌的概率比刷1次牙的人低3成。完全不刷牙的人，患癌概率是刷1次人的1.8倍。 据悉这是以约3800人为对象进行流行病…
青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少；成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经；更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。肾虚，让女人不再美丽，眼睛不再明亮，让各种女性生理问题提前报到，干燥综合征趁“虚”而入。 &…
眼皮经常跳、指甲上出现了白点、经常有针扎似的疼痛。我们的身体经常出现这样或那样的奇怪症状，究竟为什么？ 症状1：嚼东西的时候腮部经常发出声响，招来别人的注视。 &n…
导语：现在不少女性朋友使用女性私处清洁用品进行日常的阴道保洁，但在购买和使用中我们也要注意了解私处清洁用品的不同功效，不要把私处清洁用品当成包治百病的灵丹妙药，它仅仅能使身体更清洁。 误区一：私…
乳房是女性最重要的部位，许多明星都有很多方法来呵护自己的乳房，以下有6种日常生活毁灭你的乳房。 乳房是女性最重要的部位 1、心绪 &nb…
孕产期间的妇女往往对自己的身体加倍护理。因为这不仅关系着自己的身心健康，更影响着新生儿的成长发育。 孕产妇别吃异黄酮保健品 近日，国家食品…
“眼睛是心灵的窗户”，但我们真的了解这双“窗户”吗？美国广播公司新闻网，就对关于眼睛的4个常见观念进行了解答，结果可能会让你大吃一惊！ 疑问一：眯…
春季慢慢的来到我们身边，女性朋友们要注意了。春季是疾病流行的高峰季节，一不小心就有可能被疾病缠身。不妨试试30个保健养生的健康妙招，让你健康过春季。 健康妙招一：聪明地锻炼 &…
一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。美国《健康》杂志最新载文指出，春天保健最应该做到以下4件事。 1.保护肝胆最重要。 …
受冷暖空气共同影响，未来三天，北方地区气温将先后下降6～8℃，部分地区降温可达10℃以上，伴有4～6级风。这样大变脸的天气，一定要小心感冒。 春季感冒怎么办 &nb…
私处问题很尴尬，让人不好意思开口，又影响女性的正常生活，让女性心烦意乱。现在不用担心，这里专家将会为女性解答三大私处问题，一起来看看吧。 尴尬一：痒 …
导语：许多女性都注重养生，其中有一些人盲目的进行保健。这些养生误区会给女性的身体带来危害。女性要提防下面9个养生误区。 误区一：饭后马上刷牙 &nbs…
快节奏的工作方式，让我们每天都和手机有着“亲密接触”，电磁辐射也就悄然地于无形中伤害着我们的身体，为此，专家们提醒人们，改掉七种不良的打电话习惯。 1、私密电话&ldqu…
月经是一连串复杂生理反应的结果，了解月经，对维持女性的健康，甚至美丽与青春，有着密不可分的关系。所以，我们要认真对待月经期间的任何细节。 月事禁忌之不能染发 &nb…
爱美是女人的天性，为了美丽，女人愿意去尝试各种各样的美容美体方法，可是女人们要小心哦！可能有很多的方法其实都是错误的美体陷阱哦！ 1、牙齿刷得越白越健康 …
美国曼托公司对中国8个城市随机调查结果现显示：20～50岁成年女性中，74％的人对自己的乳房状态不满意。专家认为，女人的这个器官正在遭受着不切实的期待和不公正的评判，我们的乳房不快乐！因为女人们爱上的并非真实的乳房。 …
