身体质量指数BMI计算方式＝体重（公斤）除以（身高m平方），是衡量是否肥胖的标准。一般认为低于18。5为轻体重，18.5至25为标准体重，25至30为超重，30以上为肥胖。       大家都早已知道体重过重和…

　　     在很多的健身者中进行减肥锻炼后体重下降不明显，甚至略有上升。这到底是怎么回事呢？不要奇怪，要解决这个问题首先要了解体重和体脂的关系。       人们常把体重当作一个人胖、瘦的依据，这十分不确切。我们知道，…

　　     每个人都有不同的生活习惯，现在并不是要把大家的健身计划全都做成一样的，人们不喜欢随大流，自己的健身项目是自己的标签，有品质的差别，你就根据偏好，选定你的健身项目并且坚持下去就行。但是本计划中必然有相同的内容，当作原则来执行，这是减肥成功人士总结出来的经验，一…

　　     据英国BBC消息，一项新的研究发现，新一代的电脑游戏可以消耗大量卡路里从而达到减肥的效果。根据利物浦约翰莫里斯大学所做的研究显示，经常使用新型电脑游戏的人体重每年可以减12公斤。       研究人员对新型…

　　      专家认为，一个标准体重的成年人，如果在10年后增重20％以上，形象自不必说，单说因此而将招致的疾病，就非常可怕了！想知道自己10年后有多胖吗？开始测试一下吧！(将你选择的答案后面的数字加起来)    &nb…