拉丁舞是两个人的舞蹈，因此两人的配合很重要，而伦巴舞的节奏稍缓，但对于身体的动作细节要求更高，两人手臂力量的传递更显重要。   要做到个人重心稳当，不以手臂用力     拉丁舞中，每个人都要有自己稳定的重心，…

　　 问题：如何找到伦巴舞平稳扎实的感觉？     跳伦巴舞时，有老师要求体会头顶东西的感觉，上身不动只有胯动，走的还很稳当，却有连续的感觉，如何找到？   答案：     有一种方法是专门练习这个基本功的，叫踩平式。站…

　　     将国标拉丁的各重舞分为铜牌、银牌、金牌是比较老套的对于初学者的分类说法，而其中对于各级别的动作要求，更是落伍。比如，其中的剑刺步，更是弱化拉丁风味，而更像北京平四里的造型。不过，其中的一些基本步倒是值得初学者学习，作为基础步伐的训练。   &n…

　　 Natural Top右陀螺转     右陀螺转时时先做一个女士右腿后退的半个方形步，男士做左腿前进的步伐，女士右腿上步时要注意稍向男士右方，即右脚上到自己的左前位置，两人上身变为闭式位置。女士从自己的左前方45度上左脚，同时上重心。男士超自己身体的右后45度退右…

　　     拉丁舞的重心是根本，而在过程中的移动也很重要，因此脚下重力的分配就需要严格遵守动作要求。左右脚重力分配多少，脚尖、脚掌、脚后跟各承受多大的压力，需要心中有数。   伦巴舞     伦巴的重心在两只脚上，大概力量是…

　　     伦巴舞有了一定的感觉之后，要不断的重复学习基本步伐，每次都会有新的体会，这里我们详细分解一下伦巴舞的横移步。       2时踩下左腿，3时踩下右腿，这个动作需要注意的是，胯部成一个立体的8字，当胯部到左端或者右端…

　　     恰恰舞和伦巴舞的基本步伐大致相同，不过仍然有很多细节上的差别，需要区分清楚，并多加练习，才能将两种舞蹈跳的纯正。恰恰舞和伦巴舞的区别中，后退步的处理，差别就很明显。       伦巴舞的后退时，2时右腿撤退，重心随…

　　     伦巴舞的前进后退是基本功，所有步伐的基础，也是最体现个人能力之处。速度和技巧，以及身体的整体舞感。伦巴舞的气息在丹田的位置，要放松膝盖，在需要绷直的时候就要保持。       前进时，也是2时右脚经过左脚向前迈步，…

　　     各种拉丁舞的脚下动作和中段动作差别不小，而手臂动作也有着较大的区别。将身体的各细节融合成一个整体，可以更好诠释舞蹈。   伦巴舞     伦巴舞时手臂的动作很大，因为节奏比较慢，要表现出呼吸和韵律，身体的延伸幅度…

　　     拉丁舞是两个人的舞蹈，因此两人的配合很重要，而伦巴舞的节奏稍缓，但对于身体的动作细节要求更高，两人手臂力量的传递更显重要。   要做到个人重心稳当，不以手臂用力     拉丁舞中，每个人都要有自己稳定的重心，互相…