1.提前吃点水果、全麦低糖饼干，甚至一杯柠檬水都行。饭局的特点之一就是有点慢，等菜慢慢上起来，大多数人也都饿得够呛了，狼吞虎咽是免不了的。提前吃点就能避免这种情况。       2.尽量远离高糖饮料和酒。多喝茶…

　　     1.提前吃点水果、全麦低糖饼干，甚至一杯柠檬水都行。饭局的特点之一就是有点慢，等菜慢慢上起来，大多数人也都饿得够呛了，狼吞虎咽是免不了的。提前吃点就能避免这种情况。       2.尽量远离高糖饮料和酒。多喝茶…

　　     苦减肥那么长时间，稍不注意就有可能长胖哦，知道这么才能维系你的苗条身材吗，下面8个提示教你怎么才能不胖回去……     1、少量多餐，头重脚轻：每天的热量可分配为“早餐、午餐、午点、晚餐…

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　　     随风烦恼的主妇：我是36岁的全职主妇。自从生了孩子之后体重就开始直线上升，通过传统减肥方式，每天做一些合理的运动加上仅进食低热量的菜，以一个月减1公斤的速度，成功减掉20公斤。但是，减下来之后呢?维持体重比我想象还要难得多了。   &nbs…

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　　     快速减肥一直是胖哥胖妹梦寐以求的好事，很多减肥方法都有其一定的效果，但""减重后复胖""的问题却成为大家开始关注的焦点。   减肥不易，守成维艰，莫徒务近功     减肥方法千百种，要把体…