练习瑜伽有很多好处，但是瑜伽也有一定的危险性。瑜伽看似轻松、低强度，其实，它有上万个动作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，不正确的练习会损害健康。因此，我们在做瑜伽之前必须要做好充分的准备活动，否则很容易会“岔气”。　

　     你是否已经开始要进行你的冬训计划了？如果盲目运动的话，则会造成不必要的运动损伤和身体不适，使你的运动效果大打折扣。由于季节的特殊性，在冬季运动受伤的机率要远远大于其它季节。其实，运动前热身只是预防运动损伤的一部分内容，只有全面了解冬季运动知识，才能有备无　

　     寒冷的冬季，去温泉“泡一泡”是时下很多人的休闲方式，温泉是一种自然疗法，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。泡完后再蒸个桑拿，既舒服又自在。其实，这种做法并不科学。据相关资料显示，泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收　

　     在训练中，面对疼痛和受伤，是去看医生呢，还是置之不理？本文将告诉你如何处理。就像T先生在洛基III里说的那样：如果问一个健身者对接下来训练的预感是什么，那么他的回答肯定只有一个词：疼痛。可能是推举时肩部的剧痛，也可能是做高次数组托板臂屈伸时二头肌燃烧般的　

　      性爱护“胃”战有没有这样的经历：晚饭后挺着个大肚子嘿咻，突然的胃痛搅乱了你的好事。在关键的时刻就胃痛？真扫兴！你要小心了！慢性性爱胃炎正在蹂躏你的身体。尽管慢性胃炎的发病原因很多，但你的慢性胃炎可能和长期饱餐后立即嘿咻有关　

　     你是否已经开始要进行你的冬训计划了？如果盲目运动的话，则会造成不必要的运动损伤和身体不适，使你的运动效果大打折扣。由于季节的特殊性，在冬季运动受伤的机率要远远大于其它季节。其实，运动前热身只是预防运动损伤的一部分内容，只有全面了解冬季运动知识，才能有　

　     如今，越来越多的人喜欢用跑步机来锻炼身体。然而，有些人在跑步机上锻炼之后便出现了腰椎、膝部以及脚踝等部位和关节的不适，这是由于人们忽视了使用跑步机的正确姿势所致。       有些人跑步时习惯含胸弓背，人体　

　 泳后眼睛发痒怎办?     游泳后若眼睛出现发痒发红的情况，切勿用手去擦眼，应该用清水清洗眼睛。每次泳后最好点几滴眼药水，可以降低由于细菌感染而引起发炎的机会。   为何有些人在游泳时容易抽筋?     游泳时　

　     游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。       游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一　

　 泳前保健     ⑴游泳时，肌肤在湿润状态下，由于光线反射作用，造成日晒效果会是干燥时的三倍。       ⑵泳后曝晒有害身体。水未干时长时间曝晒，皮肤会出现红斑、水 疱、大面积皮肤剥脱，伴有针刺样疼痛。还会由于　

　     小腿抽筋也叫“腓肠肌痉挛”，主要是指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍，而且还不能活动，常在游泳时发生。如不及时抢救，常常会溺水而死。   急救措施     1.在游泳时发生小腿抽　

　 瑜伽老师也拉伤     “我的门诊一周要收4、5个练瑜伽的受伤者。”广东省第二中医院针灸康复科范德辉副主任医师最近留意了两个月，发现这一数据有增无减。他承认练习瑜伽对研修身心、增强身体柔韧性、修复情绪有诸多好处，但部分练功心切的学员　

　     游泳时耳朵进水是经常会发生的事情，但千万不要用手去挖耳朵，以免挖破耳道而引起感染。   正确的做法有二：     1、把头倾向进水耳朵的一方，然后用同一侧的脚作单脚支撑，单足跳几次后，水便会被排出来了。 　

　     在会所游泳池泡了两三个小时后，突然感觉头昏脑胀、四肢冰凉，于是紧急向工作人员求救，入医院后，被确诊为长时间游泳引起的心动过速和肌肉劳损。本想通过游泳来减肥的盛女士日前尝到了长时间游泳带来的后遗症。      &nbs　

　     游泳时水温一般都会低于体温，可能会出现不适或患感冒。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪缴动，都不宜游泳。即便函是适宜游泳进水里也难免出一些麻烦。下面就是一些可能会遇上的问题及解决方法。   抽筋 　

　     如今，健身已成为人们的一种生活休闲方式，但是在做运动的时候，有些人难免会走进各种误区。为了让读者更加健康、安全、愉快地健身，下面指出健身过程中存在的8大误区，供女性健身者参考。   1、举重只会使脂肪积淀    许　

　     随着元旦的到来，忙碌了一年的你是不是也想借此机会放松一下？那么今年元旦放假你会怎么过？出门逛街？没新意！宅在家里？没创意！这个季节，滑雪才是王道！将自己置身于银白的世界里，享受头发被风吹起的快感，在白茫茫的天地中飞翔，体验着雪地中特有的速度与激情，51健身网　

　     运动中难免会有损伤，而一旦受伤我们应该怎么及时处理呢？今天我们就一起来分享下，当你在健身运动中受到伤害，而这些损伤又不足以妨碍你的重量训练，那么这样的情况下我们就需要一些必备的护理常识。像脚踝、肘部受伤，这些都还算是轻微型的，而一旦你的脖子、腰部或是骨盆这些　

　     如今，健身已成为人们的一种生活休闲方式，但是在做运动的时候，有些人难免会走进各种误区。为了让读者更加健康、安全、愉快地健身，下面指出健身过程中存在的十大误区，供健身者参考。 只是在做高强度运动     &ld　

　     健身教练日前接受记者采访时指出，冬季气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，身体发僵不易舒展，因此在进行健身运动时，一定要注意防止以下三种意外。   鼻出血：     兰州市方华运动健身馆教练白晓诚说，冬季空　

　     不少运动人士都有过肌肉拉伤的经历，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（两种影响肌肉的疼痛状态）的区分以及处理技巧作一简单的介绍。       慢性肌腱炎和滑囊炎是两种常　

　 运动伤害的预防     热身的目的：增加肌肉弹性及关节活动度 .加强神经肌肉电位的传导 .提高注意力。热身的方法为慢跑5 ~ 10分钟，让身体流汗或暖活起来。若天气太冷则需加长热身的时间。       伸展：于热　

　      参加长跑锻炼，穿的鞋不合适，跑的姿势不科学，练习场地选择不当，练习后不注意脚的保健等，都将会引起脚痛。长跑锻炼如何保护好脚，是体育教师辅导学生锻炼时十分重要的问题。在实际教学中应注意以下几点。      &nbs　

　     猫耳宝贝，真名蒋璐霞，全国少林拳武术冠军，国家武英级健将，国家一级武术套路裁判员，国家高级按摩师，央视国际网络《实用女子防身术栏目》主教练。擅长武术套路、实战防身术、按摩、健身气功、太极拳、弹弓术。因在网络发布自己的武术视频而走红。   　

　     随着生活节奏的加快，工作繁忙的人们，一天到晚的没有时间去健身。不少人利用双休日进行集中式健身以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。其实我们平时生活中都可以健　

　     很多激烈的运动有可能发生运动性血尿的现象，比如身体接触非常激烈的足球运动和各种球类的运动等，长跑和弹跳多的运动也是运动性血尿发病较高的运动。相比较男性发病率是比女性高的，所以广大男性同胞要对这种运动性疾病提高重视。    &n　

　     肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩所显示的一种现象。运动中最容易发生痉挛的肌肉为小腿排肠肌，那么为什么会发生肌肉痉挛呢？在发生肌肉痉挛时我们应该如何正确的处理呢？本文将为您作详细的介绍。   （一）首先让我们了解一下肌肉痉挛的　

　     在健身的过程中，有些时候机体受到损伤是在所难免的事情。那么伤好了以后如何对伤后的部位进行康复训练则是比较关键的问题。因为伤好之后不管是关节、韧带还是肌肉，如果训练不当还会引起重复损伤。       拿我自己　

　     在运动过程中，凡是下肢运动参与的动作。膝盖所承受的压力是最大的。必然出现损伤的几率要高一些。但是通过合理的运动原则是完全可以避免膝部关节受伤的。       一般情况下，最常见的膝部损伤有三种情况： &n　

　      在运动中肌肉拉伤是经常遇到的运动损伤。特别是冬季，由于准备活动不充分，很容易造成肌肉拉伤的问题。这就要求我们运动时一定要时刻关注自己肌肉的感觉。不要因为兴奋水平的过高来轻易提高运动强度。      &　

　     在运动中身体的损伤是避免不了的。今天我们主要交流一下如何处理运动中的关节软组织损伤。多积累一些运动中的急救或是康复措施的知识，不但可以为治疗赢得时间，还可以避免因伤后处理不当而发生的严重后果。       　

　     随着圣诞元旦以及春节的日益临近，外出旅游越来越热。但是甲流肆虐，为出行带来多方面的不便。近日，继病毒变异、疫苗危险等事件之后，甲流又有新消息传出。          据钟南山透露，广州　

　     医生说，椎间盘最主要的成分是水，这种物质从20岁就开始减少，负责维持椎间盘弹性的“蛋白多糖”开始减少的时间下限是30岁。这意味着，从30岁以后椎间盘就走上了逐渐退化的道路。调查统计显示，中国30~40岁的人群中59.1%人患有　

　   预防健身房里的运动伤害   如何预防健身房里的运动伤害 除了少数做好健康评估而发生体能无法负荷的例子以外，大部分健身房意外均属于运动伤害。然而专业人士表示：运动伤害并非“菜鸟”的专利。有时“老鸟”发生频率可能更　

　     卫生部通报，上周(11月23日-11月29日)，境内31个省份报告甲型H1N1流感确诊病例12500例，住院治疗3765例，死亡74人。流感哨点监测结果显示，上周境内流感病例占流感样病例的比例为57.7%，与前一周(55.9%)相比略有上升；甲型H1N1流感　

　     跳拉丁舞过程中很容易出现肌肉拉伤，尽管拉丁舞中对于柔韧性的要求不是非常严格，但是要做好每个动作，小腿和脚部的动作需要很细腻清晰，也经常会出现拉伤。       肌肉拉伤不是大问题，不过如果不采用正确的复健方　

　     拉丁舞是一项活动量不小的舞蹈，可以为健康加分，在享受的同时，也可能会出现一些病痛，希望所有人在享受拉丁舞的同时做好疾病防御工作。   膝盖受伤     女士拉丁鞋跟很高，常见有65、75、85mm高的鞋跟　

　 问题：跳拉丁舞脚上出现老茧怎么办？     由于跳拉丁舞脚上出现了很多老茧，有时候会疼，自己不会处理，听说修脚后好多天没办法跳舞，怎么办？   答案：     跳拉丁舞的人，脚不仅总和舞鞋打磨，大脚趾还常会在地　

　     相信有很多朋友已经从各类媒体上看到了这些新闻，挪威、香港发现甲流病毒变异病例，美国、英国发现抗“达菲”甲流患者……人们开始担心，变异后的病毒会不 会更危险？现有的药物对它有效吗？接种疫苗还有意义吗？那么，面　

　     往往很多的健身者在进行运动的时候，不做任何的热身或只做简单的热身便直接进入到运动状态，这是很危险的。身体的损伤有可能会很快的发生，从而影响运动的正常进行和运动时的心情。这种情况多半会出现在球类运动中，比如：羽毛球、网球、篮球、足球等运动。为了顺利进行　

　     在健身场所锻炼的男性朋友都知道，宽阔的肩膀是众多男性朋友追求完美体形标准的一个重要方面，所以在练习肩部三角肌的时候，往往会加大强度，或者练习过多的频次。训练方法得当锻炼效果是非常明显的。但是，有很多不注重循序渐进训练原则的朋友在练习肩部肌肉的时候，很　

　     很多激烈的运动有可能发生运动性血尿的现象，比如身体接触非常激烈的足球运动和各种球类的运动等，长跑和弹跳多的运动也是运动性血尿发病较高的运动。相比较男性发病率是比女性高的，所以广大男性同胞要对这种运动性疾病提高重视。    &n　

　     肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩所显示的一种现象。运动中最容易发生痉挛的肌肉为小腿排肠肌，那么为什么会发生肌肉痉挛呢？在发生肌肉痉挛时我们应该如何正确的处理呢？本文将为您作详细的介绍。   （一）首先让我们了解一下肌肉痉挛的　

　     由于运动前准备活动的不充分，或者运动中精神不够集中，运动伤害就会经常发生。关节脱位就是比较常见的一种。如果您在运动中发生了关节的脱位，请您不要紧张，本文将为您介绍一下关节脱位的象征和急救的方法。       关节脱　

　     腹痛是运动过程中较为常见的一种症状，我们在中长跑，自行车，篮球等运动项目中发生的频率较高，其中有许多人差不出原因，因为这种现象只会在运动的时候发生，运动结束后就会消失，疼痛也会随着运动速度减小而减轻。这到底是什么原因呢？该如何避免呢？下面我将为您　

　     经常健身的朋友都知道健身之前都要做一些必要的准备活动进行热身和在运动后进行一些整理活动。但是有些人就不太注意这个环节，这个环节到底重要吗？本文将为您作具体的讲解。       运动锻炼前5分钟必须进行缓慢的　

　     我们在运动的时候，骨骼肌是形成乳酸的重要场所。而乳酸的生成量与收缩肌的肌纤维类型、运动强度及持续时间有关。特别是增肌练习的时候在一组大重量动作之后，肌肉中的乳酸便会形成，第二天我们会感觉练习的部位有很明显酸疼的感觉。所以，我们要采取一些方式让乳酸尽快　

　     随着冬季来临,季节性流感发病上升,全市疫情出现季节性流感与甲型H1N1流感叠加不断攀升的状况,前往就诊的患者增多。 公共场合如何做才能既保护好自己，又不会影响他人？作为一种可以通过空气飞沫迅速传播的疾病，流感的到来，让人们更深刻地体会到自身与环境以及他人之间　

　     疼痛是我们经常会遇到的问题。这种令人痛苦的感受，无论急性地还是慢性地，都会让人无法忍耐。据美国相关资料报道：约有80％的病人因为疼痛问题而求助于医生，约有1亿病人患有不同形式的慢性疼痛。疼痛可使患者的心理、精神状态失衡，使之产生忧郁、焦虑、烦躁及恐惧；疼痛还　

　     上学时是宿舍、教室、食堂三点一线的生活，上班后每天都是单位、家两点一线的生活，郭小姐觉得生活十分乏味，整个人也变得枯燥而没有活力，身体也变得虚弱多了。体贴的丈夫就给她办了张健身卡，希望她能够通过健身交点朋友，从烦闷的生活、抑郁的情绪中逃脱出来，同时又　

　     国家食品药品监督管理局定于今天举行新闻发布会，新闻发言人颜江瑛介绍国家食品药品监督管理局为维护公众身体健康，严厉打击非药品冒充药品违法行为的相关工作情况，颜江瑛在发布会上表示，近日网上报道的“国产抗甲流口罩”的研制与生产企业均未取得《　

　 白领们要学会重视你的腰     “男人说，腰是女人们除了臀部和胸部以外的第三维性感符号。女人说，腰是女人们除了脸和脖子以外第三个泄露年龄的部位。”这是在网络上盛传的一句话。不可否认，女人的健康、魅力、爱情…&helli　

　     一种可有效抑制流感病毒的抗病毒口罩日前研发成功并面世，经过国家流感中心检测，这种专用口罩对甲型H1N1流感病毒抑制率达92%。    这种抗病毒防流感的新型口罩，由天津市明大科技开发有限公司科技人员运用分子链接抗微生物技　

　    最近这段时间，患感冒的人特别多，不少人首先想到的不是感冒，而是甲流，搞得一惊一乍的。对此，北京市疾病预防控制中心专家提醒，普通感冒和甲流是有区别的。普通感冒可由多种病原体引起，如鼻病毒、腺病毒、细菌及支原体等，一般人在受凉、淋雨、过度疲劳后，因抵抗力下降，才容易　

　     甲型H1N1流感的警报再度拉响了。     如果结合世界卫生组织和美国疾病控制疾控中心公布的新数据，情况似乎已经十分危急。世卫组织23日估计，全球有大约5000人死于今年新出现的甲型H1N1流感。同一天，美国疾控中心也估计，美　

　 误区一：初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。     突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感、浑身酸痛或引发老病，还可引起肌腱、肌肉拉伤，很难坚持长期锻炼。正确的锻炼方法是：从小运动量、小幅度、简单动作开始，让机体有个适应的过程，这个过程也叫疲劳期　

　     现如今，随着人们健康意识的增强，越来越多的人加入到健身的队伍中。时间宝贵毋庸置疑，我们希望每一分钟的健身时间都能用在刀刃上。那么，你得到预期效果了吗？所做的运动发挥作用了吗？实际上，许多人对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果。　

　     并非所有运动方式都会起到减肥健身的效果，女人在寻求健美身体的同时，也应该考虑到避免受到不必要的运动伤害，以下几种运动，是我们需要尽量避免的。   运动量过大     若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质　

　     在各大健身场所内，健美操项目深受欢迎。资深健身教练提醒大家，在进行健美操锻炼时，要注意以下几点事项，才能收到良好的健身效果。   准备活动, 百拇医药     充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高，　

　     现在谁都明白锻炼身体的重要性，随着人们健康意识的增强，越来越多的人加入到锻炼身体的队伍。但是，有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果，即使有些良性改变，却造成了身体　

　     美科学家首次评估长期骑自行车对女性神经和其他方面功能的影响结果表明——       据《生命科学》11月23日报道，最新一项研究称，经常骑自行车的女性生殖器敏感度会降低，从而影响　

　     北京10月13日消息 为有效应对甲型H1N1流感流行，科学、规范、有效地开展医疗救治工作，卫生部近日对《甲型H1N1流感诊疗方案(2009年试行版第二版)》进行了修订、完善，研究制定了《甲型H1N1流感诊疗方案(2009年第三版)》。   &n　

　     赵本山的徒弟唐鉴军向《辽沈晚报》揭密了9月29日当晚赵本山发病的详情。当晚赵本山先来到某食品公司为《乡村爱情3》拍摄取景，在该公司设宴招待时喝了点酒，然后回到酒店按照惯例做起了俯卧撑，就在这时突感身体不适，被紧急送医。酒后做俯卧撑时突感头晕 &nb　

　     经常运动的人比久坐不动的人不但寿命要长，而且到了年老时肢体活动受到限制的范围和程度也要小得多。参加以健身为目的的温和运动，不能和竞技体育所要求的高强度训练相比，所以一般不会引起身体受伤。但是最近在一项对6313名经常锻炼的成人的调查中，人们发现这些人在一年中　

　 “热身”，体育运动前的必要准备     “有调查表明，八成以上的运动损伤是由于突然增加运动量造成的。因此，普通群众参加激烈的体育运动前，要主动向教练人员学习科学‘热身’即准备活动的方法;在进入正式的体育运　

　     长时间的伸展，瑜伽的运动伤害不只导致肌腱受伤，还会韧带拉伤或是拉松，使得关节不稳定。       该如何避免伤害呢？     1、有血液凝固疾病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、　

　     崇尚健康生活的我们，已把运动纳为了生活中必不可少的内容之一。但随之而来的运动损伤也不容小视。   秋     秋天是一年当中的运动黄金季节。南、北方都出现秋高气爽的好天气。这一季节的运动量最大，运动频率最高，运动　

　     据克罗地亚“网络”网站9月22日报道，日本人好像很擅长用智慧来减轻日常生活所带来的压力，“日本式自由式摔跤”赛中甚至允许选手使用灯管击打对手。       也许您　

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　     北京时间9月20日晚，2009年上海国际田径黄金大奖赛在上海八万人体育场进行，压轴举行的男子110米栏决赛因是中国飞人刘翔的复出首战而备受关注。最终，刘翔凭藉后程的强力冲刺与特拉梅尔同时冲线，但最终经过组委会核实，特拉梅尔有效部分率先通过终点，因此以13秒1　

　     北京时间9月20日晚22时，上海国际田径黄金大奖赛结束了男子110米栏决赛，美国选手特拉梅尔以13秒15获得冠军，中国选手刘翔也跑出了13秒15，但通过电子仪器辨别，特拉梅尔有效部位先过终点，刘翔屈居亚军。史东鹏以13秒34获得第三。   &n　

　       健身专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视。       运动时心率不增     人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快。如果运动时心率增　

　     运动伤害最大的受害者不是运动员，而是向往健康，积极锻炼的普通人。上海市第六人民医院骨科关节镜外科主任金钟昨天告诉记者，医院里真正遭遇运动伤害而需要住院手术的运动员凤毛麟角，大部分都是普通人群。“运动医学的落后和普及教育的缺失，正在导致运动伤害日益　

　     大连张女士在当地某健身俱乐部跑步机上做健身运动时，被跑步机带倒摔伤。张女士将某健身俱乐部告至法院，提出健身俱乐部未能提供安全的健身环境，应承担赔偿责任。然而，法院根据证据认为，张女士受伤显然是自己操作器械不当导致。8月上旬，法院一审判决驳回了张女士的诉讼　

　       墨西哥顶尖流行病学家周一表示，导致墨西哥数十人死亡的甲型H1N1流感，其致死性及传染性并不强于季节性流感。墨西哥至少有26人死于甲型H1N1流感，且疫情已迅速扩散到其他国家。科研人员仍在质疑，为何在墨西哥境外只出现了一例死亡病例。死者是德克　

　  　  据gizmodo报道，近期墨西哥、美国等地接连爆发新型猪流感病毒疫情，墨西哥疑似病例达4000余人，可能已有149人死于猪流感，美国确认有44人感染，欧洲多国已现疑似病例。   　　现在，我们可以通过Google Maps（谷歌地图）将各地区病情情况进行　

　      据最新消息，世界各地区已发现猪流感病例。由于流感病毒具有跨物种传播的特性，因此猪群也会感染禽流感和人类的季节性流感，如H3N2猪流感病毒最初就是由人类传染至猪群的。 人类感染猪流感的途径与症状      &nb　

　     在训练中，面对疼痛和受伤，是去看医生呢，还是置之不理？本文将告诉你如何处理。就像T先生在洛基III里说的那样：如果问一个健身者对接下来训练的预感是什么，那么他的回答肯定只有一个词：疼痛。可能是推举时肩部的剧痛，也可能是做高次数组托板臂屈伸时二头肌燃烧　

　       什么是肩膀错位? 这是一种常见的运动外伤，在一些身体接触的运动中经常发生。例如橄榄球和柔道。肩膀错位分前错位或后错位两种情况，虽然偶尔可能发生急性外伤后错位，但最常见的错位是前错位（肱骨突出）。什么引起肩膀错位? 前错位是由肩膀或者肱骨头　

　        性爱护“胃”战有没有这样的经历：晚饭后挺着个大肚子嘿咻，突然的胃痛搅乱了你的好事。在关键的时刻就胃痛？真扫兴！你要小心了！慢性性爱胃炎正在蹂躏你的身体。尽管慢性胃炎的发病原因很多，但你的慢性胃炎可能和长　

　          源自于印度僧侣修炼的瑜伽，近十年来风靡了全世界，美国约有1500万人练习瑜伽，四分之三的健身中心设有瑜伽课程，英国也有超过50万人学习瑜伽。当愈来愈多研究报告瑜伽对身体有益时，澳大利亚新南韦尔斯伤害危险研究中心最　

　 来自日本超畅销手绘本“新体检手册” ：透过便便看健康，快来测测你的便便健康么？        一直以来，“便便”都被视为日常生活中避之唯恐不及的污秽之物。其实便便就是身体的晴雨表，从它　

　 日本超畅销手绘本“新体检手册” ：透过“便便”颜色看健康，快来测测你的身体健康么？         除了通过便便的形状和质感来判断身体的健康外，颜色也同样不可忽略。每个人