鲍勃·戴维森，70岁的跑者     跑步人群持续增长。参与者体会到显着的好处，那就是可以延缓人类老化。有些人坚持跑步以使他们能够保持健康，即便他们不用参加如足球和橄榄球等需要身体接触运动。一半以上的纽约马拉松跑者超过四十岁。 衰老的影响   　

　       AS THE leGIons of gym bunnies and jogging enthusiasts who race out into the spring sunSHINE every year clearly demonstrate, r　

　     东京马拉松的迅速崛起源自组织者精妙的设计理念，目标是什么，为谁服务，这是一个组织帮助目标人群完成比赛。在世界上，能用短短两年时间就成为金标赛事的马拉松比赛不多，算下来可能也就只有东京马拉松了。东京马拉松2007年创办，2008年即获得银标，2009年9月份被评为金　

　    当跑步爱好者调整跑步动作时，往往把重点放在脚上。然而恰当的形式跑步动作应该从头部开始，最后才是脚部的动作。如果你跑步时头部和上身动作是正确的，你的下半身和步伐，才能是正确的。用更节省体力的方式跑步是所有跑者最关心的事情。更有效跑步动作，可以远离运动损伤、避免劳累并且跑得　

　   你知道跑者里男女比例如何？男生还是女生更多参与跑步？平均跑步距离各是多少？这张图片会告诉您！ 　

　     2002年3月21日晚上，上海衡山路上的一家酒吧被黄强包了下来，他要和朋友们庆祝自己的29岁生日。推杯换盏间，黄强喝了很多酒。他喜欢泡吧，那时刚从北京调到上海工作，还是单身一人。       席间，大家问他30岁前还有什么遗憾而未　

　     这两名长跑选手，有一个出生在索马里，但从8岁起就在伦敦西部长大。奥运会时，他将算得上是在家乡比赛。在8月的第一个星期六，穆罕默德•法拉（“阿穆”）将会跑1万米的比赛，然后是7天之后的5000米。他将听着他从没听见过的欢呼声在跑道上　

　     有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的首当其选。君不见在健身房里、运动场内、户外等那些大汗淋漓的为了减肥而奔跑的人们吗？当您跑完步，静下来之后，回想一下您跑步的心得和成就，您是否白跑了呢？   白跑一：一来就跑    很多　

　      跑步是全球最流行的运动之一，仅全美至少有2650万人每年至少50天参与这项运动，无论他们是刚刚起步又或水准接近职业运动员。文中部分数据由runkeeper提供。　

　     波士顿马拉松比赛，美国最著名的公路赛，以线路高低起伏大而著称，对许多专业运动员来说它也是体能与耐力的终极考验，而今年的波士顿马拉松更是在暴风雨中进行。一个以前站在路边为跑步者们摇旗呐喊的普通人能变成一个冲过终点的马拉松运动员吗？