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    <title>喝水瘦腰 粗腰变细10公分(图)</title>
    <description><![CDATA[纤纤细腰可以吃出来吗？答案是肯定的！   让粗腰变细&mdash;&mdash;饮料篇  最佳饮料&mdash;&mdash;水  　　不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除…]]></description>
    <link>http://www.51fit.com/194.html</link>
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    <author>51fit.com</author>
    <category>健美运动</category>
    <pubDate>Thu, 26 Feb 2009 10:59:38 +0800</pubDate>
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    <title>1个月绝对见效的瘦腰方法</title>
    <description><![CDATA[&nbsp;

　 拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的做法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。
…]]></description>
    <link>http://www.51fit.com/193.html</link>
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    <author>51fit.com</author>
    <category>健美运动</category>
    <pubDate>Thu, 26 Feb 2009 10:59:38 +0800</pubDate>
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    <title>清肠排毒可瘦腰 腰围1天小1圈</title>
    <description><![CDATA[肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只&ldquo;大青蛙&rdquo;，好丑。有没有想过，这是&ldquo;假胖&rdquo;，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。  就让我们进行一场&ldqu…]]></description>
    <link>http://www.51fit.com/192.html</link>
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    <author>51fit.com</author>
    <category>健美运动</category>
    <pubDate>Thu, 26 Feb 2009 10:59:38 +0800</pubDate>
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    <title>15天减去冬日小蛮腰的瘦腰方法</title>
    <description><![CDATA[&nbsp;

&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;&nbsp; &nbsp;对于冬天贴的&ldquo;冬膘&rdquo;和节日大餐留下的后遗症，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食…]]></description>
    <link>http://www.51fit.com/191.html</link>
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    <author>51fit.com</author>
    <category>健美运动</category>
    <pubDate>Thu, 26 Feb 2009 10:59:38 +0800</pubDate>
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    <title>牛奶苹果减肥 去肚腩一周见效(图)</title>
    <description><![CDATA[牛奶苹果减肥瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的减肥瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！

　　…]]></description>
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    <author>51fit.com</author>
    <category>健美运动</category>
    <pubDate>Thu, 26 Feb 2009 10:59:38 +0800</pubDate>
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    <title>office lady腹部减肥五招式(图)</title>
    <description><![CDATA[&nbsp;


&nbsp;
　　1、坐姿要端正    　　平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正 的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部…]]></description>
    <link>http://www.51fit.com/189.html</link>
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    <author>51fit.com</author>
    <category>健美运动</category>
    <pubDate>Thu, 26 Feb 2009 10:59:38 +0800</pubDate>
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    <title>饮食减肥 白菜芹菜能瘦腿(图)</title>
    <description><![CDATA[　　像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去&ldquo;度量&rdquo;百味的人生，挥洒青春的朝气，书写黄昏的童话&hellip;&hellip;   　　美腿…]]></description>
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    <author>51fit.com</author>
    <category>健美运动</category>
    <pubDate>Thu, 26 Feb 2009 10:59:38 +0800</pubDate>
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    <title>瘦腿有道：每天1分钟 大腿瘦下来</title>
    <description><![CDATA[　　每天1分钟瘦腿有道   　　肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面这些窍门也许会给你一些启示。  　　找个桌子(能搁腿即可)，抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角。腿不要…]]></description>
    <link>http://www.51fit.com/187.html</link>
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    <author>51fit.com</author>
    <category>健美运动</category>
    <pubDate>Thu, 26 Feb 2009 10:59:38 +0800</pubDate>
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    <title>日本AV如何减肥又丰胸?(图)</title>
    <description><![CDATA[　　纳豆是日本的风味食品，利用纳豆瘦身也是独特的日式方法。纳豆本身的营养价值很高，因此用它代替一顿正餐在营养成分的摄入上是没有问题的。在日本，现在有三种纳豆瘦身法：
　　瘦身效果加倍的纳豆餐
　　…]]></description>
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    <author>51fit.com</author>
    <category>健美运动</category>
    <pubDate>Thu, 26 Feb 2009 10:59:38 +0800</pubDate>
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    <title>瘦腰秘笈:一杯白水喝出水蛇腰</title>
    <description><![CDATA[　　清早喝水减肚腩
　　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
　　餐前喝水减胃口
　　很多人都算不…]]></description>
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    <author>51fit.com</author>
    <category>健美运动</category>
    <pubDate>Thu, 26 Feb 2009 10:59:38 +0800</pubDate>
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    <title>女性健康常见的误区</title>
    <description><![CDATA[1. 低估心脏疾病的威胁　对女性危害最大的应数心血管疾病，每年有50多万的女性会因此而丧生，这一数字超过了因各种癌症而致死的人数总和。  这里提供一种方法，可以对女性的心脏病作为参照&mdash;&m…]]></description>
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    <author>51fit.com</author>
    <category>健美运动</category>
    <pubDate>Wed, 25 Feb 2009 23:14:19 +0800</pubDate>
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    <title>浴室馨香 三步狂瘦不留橘皮(图)</title>
    <description><![CDATA[　　凡是胖人，都会有橘皮脂。虽然经过一段时间的魔鬼瘦身，体重减轻了，身材苗条了，但橘皮和脂肪可不一样，不是瘦下来就能自动消失的。为了甩掉难看的橘皮，小编这里可是有独门秘方的。
　　CASE1：一小时…]]></description>
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    <author>51fit.com</author>
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    <pubDate>Wed, 25 Feb 2009 23:14:19 +0800</pubDate>
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    <title>瘦身误区：女大学生为减肥做人流</title>
    <description><![CDATA[&nbsp;

&nbsp;
&nbsp;
　　随着天气一天天热起来，减肥瘦身>减肥成了绝大多数女孩子的首要任务。记者从部分商店、体育馆了解到，最近减肥药>减肥药物逐步热销，到体育馆运动、跳操…]]></description>
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    <author>51fit.com</author>
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    <pubDate>Thu, 01 Jan 1970 08:00:00 +0800</pubDate>
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    <title>减肥有方 白领丽人狂吃不胖(图)</title>
    <description><![CDATA[每天面对的不是电脑，就是文件夹和办公桌，渐渐发现运动对自己来说越来越奢侈了。朝九晚五的生活已经变成神话，通常是桌子上的灯一直亮到深夜&hellip;&hellip;就这样在不知不觉中，小肚子越来越鼓，…]]></description>
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    <author>51fit.com</author>
    <category>健美运动</category>
    <pubDate>Wed, 25 Feb 2009 22:46:17 +0800</pubDate>
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    <title>减肥竟成全民运动 科学减肥为重</title>
    <description><![CDATA[&nbsp;



&nbsp;&nbsp; &nbsp; 仿佛一夜之间，为重成了一项&ldquo;全民运动&rdquo;。为了塑造完美身材，越来越多的人踏上了五花八门的减肥之路。减肥有哪些方…]]></description>
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    <author>51fit.com</author>
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    <pubDate>Wed, 25 Feb 2009 08:00:00 +0800</pubDate>
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